Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье. Профилактика вредных привычек в школьном возрасте подготовил: С.С.Шульгин
2
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье. Учебные вопросы: 1. Вредные привычки и их негативное влияние на здоровье человека. 2. Табакокурение и его влияние на организм курящего, на здоровье его детей и окружающих людей. 3. Алкоголь и его разрушающее действие на организм подростка. 4. Наркотики, токсикомания – путь к неотвратимому. ТЕМА: 6.2. Факторы, разрушающие здоровье. Профилактика вредных привычек в школьном возрасте.
3
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Привычка – сложившийся способ поведения, осуществление которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности. Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или обществу. Вредные привычки серьезно ухудшают состояние здоровья человека (физическое и психическое)
4
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Вредные привычки - это короткий и легкий путь получить удовольствие: наркотики, курение, алкоголь, азартные игры, сквернословие, переедание, компьютеры и т. п.
5
слайд
Описание слайда:
6
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Курение табака (никотинизм) – вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака. Это – одна из форм токсикомании. Табак родом из Америки. 12 октября 1492года Христо-фор Колумб причалил к неизвестному острову, жители которого поднесли гостям сушёные на солнце листья, свёрнутые в трубочку. Они курили это растение, «петум» - так они его называли.
7
слайд
Описание слайда:
Участники экспедиции, попав в Америку, были весьма поражены тем, что индейцы выпускают дым изо рта и носа. Они переняли этот обычай и стали затем курить у себя на родине. Первым курильщиком в Европе был испанец Родриго де Херец, матрос судна Колумба «Санта Мария», на котором тот достиг Америки. Когда Родриго вернулся на родину и стал выпускать дым изо рта и носа, земляки заподозрили, что в него вселился бес, и матроса заточили в тюрьму. Факторы, разрушающие здоровье
8
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Существуют две версии происхождения слова «табак». Согласно первой считается, что табак получил свое название от провинции Табаго (Куба), откуда его семена были завезены в Европу. По другим данным, слово «табак» происходит от названия трубки для курения у индейцев Северной Америки – «табакко». Первые европейские плантации табака появились в Испании в конце ХV века. Во Францию семена и листья табака были завезены в 1560 году Жаном Нико, французским послом в Лиссабоне (от его фамилии пошло название смертоносного вещества – никотина).
9
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье После ряда тяжелых табачных отравлений началась эра решительных гонений на курильщиков, которых порой обвиняли даже в связи с нечистой силой: - папа римский отлучал от церкви курящих католиков; - в Сантьяго пять монахов были заживо замурованы в стене монастыря за курение табака; - в Англии лиц, уличенных в курении, водили по улицам с петлей на шее, а упорных курильщиков казнили, их отрубленные головы с трубками во рту выставляли для устрашения на площадях; в Турции за курение сажали на кол; персидский шах приказал сжечь торговца, который привез табак в военный лагерь.
10
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Нюханье табачного порошка облегчило страдание француз- ской королевы Екате- рины Медичи от головной боли, вызванной мигренью. Табаку стали приписывать лечебные свойства. Нюханье табака сменилось самым заурядным курением и ядовитое растение стало быстро завоевывать новые государства, а курение превратилось в стойкую порочную привычку.
11
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье В Россию табак был завезен из Англии в начале ХVII столетия. Сначала курение жестоко преследовалось, т.к. духовенство считало его грехом. Царь Михаил Романов издал указ, угрожавший выявленным курильщикам: в первый раз – 60 палочных ударов по голым подошвам; во второй раз – отрезание носа. Торговцам за продажу табака повелевалось «пороть ноздри резать носы», ссылать в Сибирь.
12
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Запрет на курение в России отменил Петр I, который сам пристрастился к курению трубки, будучи в Голландии. Пётр 1 стал внедрять табакокурение: по его мнению, это способствовало укреплению принципов западной цивилизации. Славный царь простудился, заболел и вследствие слабости прокуренных лёгких умер до срока.
13
слайд
Описание слайда:
14
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Смертельная доза никотина – 1 мг на 1 кг массы тела человека, т.е. для подростка –50-70 мг. В одной сигарете может находиться до 3 мг никотина. Смерть может наступить, если подросток выкурит сразу полпачки сигарет! Исследования показали, что при курении: - 20% никотина поглощает сам курильщик; - 30% никотина разрушается при сгорании сигареты; - 50% никотина отравляет воздух помещения. Некурящие, находящиеся в накуренном помещении, становятся пассивными курильщиками. В результате у них быстро наступает утомление, появляются голов-ная боль, раздражительность, снижается умственная и физическая работоспособность. Жены активных курильщиков живут примерно на 4 года меньше.
15
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье От табакокурения в мире ежегодно умирает около шести миллионов человек. Это больше, чем от войн, ДТП, алкоголя, наркомании… Распространение табакокурения в России - самое высокое в мире. Ежегодно в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирает до 500 тысяч человек. Табачный конвейер смерти укладывает в гробы 6 человек ежеминутно… Частота инфаркта у курящих – в 12 раз выше, чем у некурящих. Из каждых 100 человек, больных язвенной болезнью, 98 – курящие. Из 100 случаев заболевания туберкулезом 95% – у курильщиков Риск появления рака легких в возрасте 45 лет в 50 раз больше у курящих.
16
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Курение оказывает отрицательное воздействие на репродуктивную функцию женщины. Курящие женщины чаще болеют гинекологическими заболеваниями, у них чаще рождаются недоношенные дети и дети с малой массой тела. Курящая мать причиняет вред не только себе, но и ребенку, никотин поступает из крови матери в кровь плода, а затем они продолжает отравлять малыша никотином через грудное молоко.
17
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Одной из вредных привычек является употребление алкоголесодержащих напитков (на основе этилового спирта). Немного истории: Люди давно научились изготавливать спиртные напитки. Первоначально их прием носил обрядовый характер. Опьяняющий напиток поднимал настроение, снимал эмоциональное напряжение, сближал людей. Он стал непременным атрибутом праздничных и печальных застолий.
18
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Так все начиналось: Древняя Индия – напиток «сома», который получали выжимкой из мухоморов. Сому пили жрецы во время ритуальных церемоний, жертвоприношений, она считалась напитком бессмертия. Греция - 4000 лет до н.э. В честь Диониса проводились специальные праздники – дионисии, или вакханалии. На них устраивались торжественные процессии, игры, состязания поэтов, хоров. В VI – VII веках арабы изобрели «аль коголь», что означает «одурманивающий». Первую бутылку водки изготовил араб Рабез в 860 году. В Западной Европе научились получать крепкие спиртные напитки путем возгонки вина и других бродящих сахаристых жидкостей. В древней Руси каждая деревня или село имели свой питейный дом или корчму, в городах их было несколько. В корчме подавали различного рода напитки, содержащие небольшой процент алкоголя: пиво, брагу, меды, квасы.
19
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье В настоящее время во многих странах злоупотребление алкоголем стало не только медицинской, но и очень серьезной социальной проблемой. В результате неумеренного потребления спиртных напитков совершаются многие преступления, происходят промышленные аварии и катастрофы, несчастные случаи на производстве и в быту. Под воздействием алкоголя человек утрачивает способность реально оценивать ситуацию или событие и принимать адекватное решение, игнорируются нравственные и этические нормы.
20
слайд
Описание слайда:
Факторы риска и последствия злоупотребления алкоголем Злоупотребление алкоголем Факторы риска Последствия Более чем в половине всех убийств нападающий, или его жертва, или обе стороны были в состоянии опьянения. Продолжительность жизни сильно пьющих людей укорачивается в среднем на пятнадцать лет. Около 10 % ежегодного числа смертных случаев связанно с алкоголизмом. Примерно две трети случаев проявления жестокости в семье так или иначе связанны со злоупотреблением алкоголем. Алкоголизм резко снижает качество жизни того, кто страдает этим пороком. Примерно в половине всех дорожных происшествий замешан алкоголь. Пьющие родители. Пол (женщины спиваются быстрее). Возраст (каждый второй алкоголик начал выпивать до 14 лет). Систематическое употребление алкоголя. Нервно- -психические расстройства: эпилепсия, истерия, неврозы.
21
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Установлено, что алкоголь разрушающе действует на все системы и органы человека. Обычный путь поступления алкоголя в организм - через желудочно-кишечный тракт. При этом 20% принятого алкоголя всасывается в желудке, а остальные 80% - в тонком кишечнике. Алкоголь, или этиловый спирт, очень хорошо растворяется в жирах и жироподобных веществах. Ткань головного мозга состоит как раз из жиро-подобного вещества, поэтому спирт действует главным образом на нервную систему, разрушая ее основу - клетки головного мозга. Погибшие клетки мозга не восстанавливаются. Употребление 100 г водки приводит к уничтожению примерно 7,5 тыс. клеток головного мозга.
22
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Воздействие алкоголя на головной мозг приводит к тяжелым последствиям – нарушается деятельность мозжечка, в результате чего утрачиваются точность и целенаправленность движений, согласованная и координированная работа многих мышц и органов равновесия. Изменяются речь и почерк - речь становится медленной, теряет свою плавность; почерк отличается неровными и крупными буквами. Поджелудочная железа в результате алкоголь-ного воздействия воспаляется, что приводит к нарушению ее работы и вызывает развитие панкреатита и сахарного диабета. Алкогольная импотенция развивается у 30 - 40% мужчин, злоупотребляющих алкоголем.
23
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Особенно вредное влияние оказывает этиловый спирт на печень. С небольшим количеством спирта, поступающим извне, ферменты печени справляются, хотя и с определенным напряжением. Но в случае, когда количество спирта слишком велико, печеноч-ные клетки гибнут. Погибшая клетка печени замещается другой тканью, которая выполняет только соединительную функцию. Когда количество погибших клеток печени превышает количество оставшихся, защитная функция печени полностью нарушается и развивается цирроз печени.
24
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Систематическое потребление алкоголя ведет к ускорению биологического старения. Продолжительность жизни алкоголика на 15 лет меньше среднестатистической. Постепенно систематическое потребление алкоголя ведет к социальной деградации личности. Снижается интеллектуальный потенциал и моральный уровень, все интересы формируются вокруг одной проблемы - достать спиртное. Дети, зачатые в нетрезвом состоянии, и дети алкоголиков рождаются с физическими изъянами, они медленнее растут, у них наблюдается умственная отсталость.
25
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Постоянное пьянство приводит к алкоголизму, который, по современным представлениям врачей, является серьезным заболеванием. Прежде чем человек становится алкоголиком, в его состоянии происходят последовательные изменения: - Начинается с того, что пропадает рвотный рефлекс. Это свидетельствует о привыкании организма к алкогольной интоксикации и разрушении его защитных функций. - Ведущим признаком алкоголизма является похмельный синдром. Признаки его многообразны: неприятные, болезненные ощущения в области сердца, учащенное сердцебиение, головная боль, повышенное артериальное давление, потливость, сухость во рту, жажда, тошнота и даже рвота.
26
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье - Больные страдают похмельными сновидениями, в которых нередко появляются различные животные, в том числе и черти. У них появляется психическая и физическая зависимость от алкоголя. Это приводит к возникновению белой горячки и алкогольным галлюцинациям. Если не начато лечение, происходит разрушение личности и формируется «алкогольный характер»: появляются неустойчивое настроение, неадекватная эмоциональная реакция на свое состояние, события, действия и т. д., постоянное стремление всеми путями достать алкоголь. В последующем формируется алкогольная дегра-дация: снижаются память и интеллект, появляются эмоциональная тупость, выраженное слабоумие.
27
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Алкоголь – яд! Употребление 7–8 г чистого спирта на 1 кг веса человека приводит к смерти! Если принято значительное количество алкоголя может возникнуть алкогольное отравление. Его признаки - возбужденное или, наоборот, депрессивное состояние, повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления, головокружение, тошнота и рвота. В этом случае пострадавшему необходимо оказать следующую помощь: - Уложить набок и очистить дыхательные пути. - Дать понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте. - Промыть желудок. - Положить на голову холодный компресс. - Вызвать «скорую помощь».
28
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье 10 мифов об алкоголе Миф 1. Алкоголь согревает: Спирт обладает согревающим свойством. В действительности согревающий эффект алкоголя обманчив и даже опасен. Согревают организм лишь первые 50 г водки или коньяка. Миф 2. Алкоголь возбуждает аппетит: Крепкие спиртные напитки в малых дозах (20-25 г водки) вызывают легкое чувство голода. Однако аппетит просыпается не мгновенно, а лишь через 15-20 минут. Миф 3. Алкоголь снимает стресс: Снимать стресс или усталость с помощью алкоголя вошло у многих в привычку. Но снять напряжение и расслабиться помогут лишь малые дозы.
29
слайд
Описание слайда:
Миф 4. Алкоголь повышает работоспособность: В итоге работа выполняется легче и быстрее, но при этом в ней допускается большое количество ошибок. Экономия времени и усилий сказывается на качестве работы. Миф 5. Алкоголь понижает давление: Кроме того, биологически активные вещества, содержащиеся во многих спиртных напитках, влияют на артериальное давление, причем в большинстве случаев это влияние неблагоприятно. Неправильно считать алкоголь средством от гипертонии. Миф 6. Качественный алкоголь безвреден: Продукт распада этилового спирта (непременный компонент алкогольных напитков) - уксусный альдегид, поэтому все спиртные напитки оказывают на организм токсическое действие. 10 мифов об алкоголе
30
слайд
Описание слайда:
10 мифов об алкоголе Миф 7. Алкоголь помогает лечить простуду: Миф о целебной силе водки всего лишь миф. Стимулировать иммунную систему поможет лишь малая доза подогретого красного вина. Миф 8. Пиво не алкоголь: От воздействия пива страдают печень и сердце, претерпевая перерождение, эти органы начинают плохо функционировать. Соответственно, считать пиво безвредным напитком ошибочно. Такое опасное заблуждение быстро сказывается на здоровье. Миф 9. В алкоголе нет калорий: Любой алкоголь очень калориен, а непризнание этого факта сказывается не только на здоровье, но и на фигу-ре. Самый высокий показатель калорийности у водки. Калорийность вина обусловлена углеводами, которые легко расщепляются и легко сгорают. Соответственно, вино не так негативно сказывается на фигуре.
31
слайд
Описание слайда:
10 мифов об алкоголе Миф 10. Запивать нельзя, нужно закусывать: Действие холодных закусок можно приравнять к случаю, когда человека запивает. Они слабо нейтрализуют спирт, и он довольно быстро всасывается в кровь. То есть, нет почти никакой разницы между соками, морсами и фруктами, овощными салатами. Другое дело - горячие и жирные блюда. Супы, рагу всегда будут кстати к столу с алкоголем. Они подавляют всасывание этанола и справедливо считаются лучшими закусками, уменьшая выраженность опьянения.
32
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Много тысяч лет назад люди обратили внимание на то, что некоторые вещества обладают особым действием на человека - вызывают галлюцинации, успокоение, снимают болезненные ощущения, улучшают сон, формируют состояния душевного комфорта, удовольствия, эмоциона-льного подъема. Употребление этих веществ чаще всего было связано с религиозными мистериями. Наркотик – химические вещества синтетиче-ского или растительного происхождения, лекарст-венные средства, которые оказывают особое, специфическое действие на нервную систему и весь организм человека, приводят к снятию болевых ощущений, изменению настроения, психического и физического тонуса.
33
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье Наркомания и токсикомания - болезни, которые возникают в результате злоупотребления веществами, вызывающими кратковременное чувство приятного психического состояния. Наркомания – тяжелое заболевание, вызываемое злоупотреблением наркотиков, и приобретенное патологическое пристрастие к ним. Токсикомания – заболевание, характеризу-ющееся патологическим пристрастием к веществам, не рассматриваемых в качестве наркотиков.
34
слайд
Описание слайда:
Факторы, разрушающие здоровье В нашей стране встречаются 4 вида наркомании: - опийная наркомания (злоупотребление опием и входящими в его состав алкалоидами и синтетическими заменителями морфина); - гашишизм (злоупотребление теми сортами конопли, которые содержат достаточное количество тетрагидрокаккабинона); - наркомания, вызванная стимуляторами (в основном эфедрином); - наркомания, вызванная некоторыми снотворными средствами, относящимися к наркотикам.
35
слайд
Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
Подписи к слайдам:
Учебник по обж для 9 классов Факторы разрушающие здоровье человека Составитель: Шульдешов И.И
Список источников Учебник ОБЖ
помощь Вернуться на предыдущую страницу Вернуться к содержанию Перейти на следующую страницу Выйти из учебника Посмотреть справку Вернуться в учебник
Употребление табака и его влияние на здоровье Курение - вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака, - это одна из форм токсикомании. Она оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц. Содержащийся в табачном дыме никотин практически мгновенно попадает в кровоток через альвеолы легких. Кроме никотина, в табачном дыме содержится большое количество продуктов сгорания табачных листьев и веществ, используемых при технологической обработке.
Никотин – нервный яд. Приводит к нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток нервной системы. Угарный газ уменьшает содержание кислорода в крови, что приводит к кислородному голоданию мозга. Аммиак раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи, бронхов. Бензопирен и радиоактивный полоний-210 вызывает рак. Табачный дёготь вызывает рак дыхательных путей.
Никотин в малых дозах он возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения. В норме пульс 65-70 ударов в минуту, после выкуренной сигареты он увеличивается на 10-20 ударов. В больших дозах никотин тормозит, а затем и парализует деятельность клеток ЦН С.
Алкоголь, его влияние на здоровье «Алкоголь» по-арабски значит «одурманивающий». Он относится к группе нейродепрессантов - веществ, которые угнетают деятельность центров мозга, уменьшают поступление кислорода в мозг, что приводит, в свою очередь, к плохой координации движений, сбивчивой речи, нечеткости мышления, потере внимания, способности логически мыслить и принимать верные решения, вплоть до невменяемости. Вначале алкогольное отравление ведёт к функциональным изменениям обмена веществ. После того, как возникает психическая зависимость, пьянство превращается в болезнь – алкоголизм.
Алкоголь поражает головной мозг, центральную нервную систему, печень, желудок, почки и другие органы. Алкоголь – один из основных факторов возникновения инфарктов и инсультов, онкологических заболеваний. Употребление алкоголя приводит к половой слабости и к импотенции. У алкоголиков наблюдается психозы, деградация личности. Зачатие в пьяном виде приводит в лучшем слу- чае к рождению физиологически неполноценных детей, в худшем – к рождению детей с патологиями мозга. Алкоголизм разрушает семьи, калечит психику детей.
Наркомания и токсикомания Наркотик - вещество, злоупотребление которым вследствие социальной опасности официально признано таковым из-за его способности при однократном употреблении вызывать привлекательное психическое состояние, а при систематическом его приеме - зависимость от него. Наркоманией названа болезнь, вызванная систематическим употреблением веществ, включенных в список наркотиков, проявляющаяся зависимостью от этих веществ - психической, а иногда и физической. Психоактивное токсическое вещество может обладать теми же свойствами, что и наркотик, но социальная опасность злоупотребления им не столь высока, поэтому официально оно наркотиком не признано. Токсикомания представляет собой болезнь, проявляющуюся подобной же психической, а иногда и физической, зависимостью от вещества, не включенного в официальный список наркотиков.
Уже после тех месяцев употребления наркотиков могут проявляться следующие нарушения: Поражение центральной нервной системы, возникновение психической зависимости, депрессии, острых психозов. Поражение иммунной системы. Поражение репродуктивной системы: у женщин прекращаются месячные, наступает бесплодие, у мужчин развивается импотенция.
Стр3 раздела3
Спасибо за внимание.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Презентация:"Факторы, разрушающие здоровье человека."
В презентации содержится информация о факторах, разрушающих здоровье человека. Рассмотрены болезни передаваемые половым путем. Презентация может быть использована при проведении классных ча...
урок по биологии в 11 классе "Факторы определяющие здоровье человека"
Разработка урока по биологии из цикла уроков по "Здоровьесбережению". В приложении используются презентации выполненые учащимися....
Многие привычки, которые люди приобретают еще в школьные годы и от которых потом не могут избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят их здоровью. Эти привычки способствуют быстрому расходованию всех резервов человеческого организма, преждевременному его старению и приобретению различных заболеваний. Сюда, прежде всего, надо отнести табакокурение, употребление алкоголя и наркотиков.
АЛКОГОЛИЗМ
Алкоголь (спирт) является наркотическим ядом. Доза 7–8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельной для человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн человеческих жизней. Прием даже небольших доз алкоголя понижает работоспособность, ведет к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет правильное восприятие событий. Возникающие при опьянении нарушения равновесия, внимания, восприятия окружающего, координации движений часто становятся причиной несчастных случаев. По официальным данным, только в США ежегодно регистрируется около 400 тыс. травм, получаемых в состоянии опьянения. В Москве до 30 % поступивших в больницы с тяжелыми травмами составляют люди, находящиеся в нетрезвом состоянии.
Алкоголь крайне вредно действует на клетки головного мозга, парализуя их деятельность и уничтожая их. Всего 100 г водки губит около 7,5 тыс. клеток.
Пагубно влияние алкоголя на печень: при длительном его употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. Употребление спиртных напитков приводит к нарушению сердечного ритма, обменных процессов в тканях сердца и мозга и необратимым изменениям в этих тканях. Гипертония, ишемическая болезнь сердца и другие заболевания сердечно–сосудистой системы вдвое чаще встречаются у людей, употребляющих спиртное, чем у непьющих. Алкоголь негативно влияет на деятельность желез внутренней секреции и, прежде всего, половых: снижение половой функции наблюдается у 2 / 3 лиц, злоупотребляющих спиртными напитками. По данным Всемирной организации здравоохранения, показатель смертности от разных причин у лиц, умеренно употребляющих алкоголь, в 3–4 раза превышает аналогичный показатель для населения в целом. Средняя продолжительность жизни у пьющих людей не превышает обычно 55–57 лет.
Взаимосвязь алкоголя с преступностью обусловлена формированием под его влиянием личности насильственного типа. С помощью алкоголя преступники вербуют соучастников, вызывая у них снижение самоконтроля, облегчающее совершение преступления.
Опьянение, сопровождающееся ослаблением сдерживающих факторов, утратой чувства стыда и реальной оценки последствий совершаемых поступков, часто толкает молодых людей на случайные половые связи. Следствием их нередко бывают нежелательная беременность, аборт, заражение болезнями, передающимися половым путем. По данным статистики, 90 % заражений сифилисом и около 95 % – гонореей (как у мужчин, так и у женщин) происходит в состоянии опьянения.
Медицина утверждает, что у трети женщин, употребляющих спиртное, рождаются недоношенные дети, а у четверти – мертвые. Известно, что зачатие в пьяном виде чревато большой опасностью для будущего ребенка. Обследования показали, что из 100 обследованных детей–эпилептиков у 60 родители употребляли спиртные напитки, а у 40 из 100 умственно отсталых детей родители – алкоголики.
Еще в древние времена человечество боролось со злоупотреблением алкоголем. В Китае и Египте во втором тысячелетии до н. э. пьяниц подвергали суровым и унизительным наказаниям. В Африке в VI в. до н. э. была запрещена продажа неразбавленного вина. В Спарте в V в. до н. э. под страхом сурового наказания было запрещено употребление алкоголя молодыми, особенно в день свадьбы. В Риме в III в. до н. э. существовал запрет пить вино лицам, не достигшим 30–летнего возраста. Древнеримский политический деятель, философ и писатель Сенека Луций Анней около 2 тыс. лет назад писал: «Пьяный делает много такого, от чего, протрезвев, краснеет, опьянение – не что иное, как добровольное безумие. Пьянство и разжигает, и обнажает всякий порок, уничтожая стыд, не допускающий нас до дурных дел. Пьянство не создает пороков, а только выставляет их напоказ. Пьяный не помнит себя, слова его бессмысленны и бессвязны, глаза видят смутно, ноги заплетаются, голова кружится так, что крыша приходит в движение. Общее пьянство приводило к большим бедствиям: оно предавало врагу самые храбрые и воинственные племена, оно открывало крепости, многие годы обороняемые в упорных боях, оно усмиряло непобежденных в битве.
С пристрастием к вину неразлучна свирепость, потому что хмель вредит здравому уму и ожесточает его; люди становятся раздражительными, так что малейшая обида приводит их в бешенство, так от непрестанного пьянства становится свирепой душа. Когда она часто не в себе, то пороки, укрепленные привычным безумием, возникнув в хмелю, и без него не теряют силы. Если кто–то какими–то доводами будет доказывать, будто мудрец, сколько бы не выпил вина, не собьется с правильного пути, – то можно строить и такие умозаключения: мудрец не умрет, выпив отраву, не заснет, выпив снотворное».
Физиолог академик И. П. Павлов уже не так давно говорил: «Какая польза может быть от яда, который приводит людей в состояние безумия, толкает на преступления, делает больными, отравляет существование не только самих пьющих, но и окружающих лиц? С тех пор, как доказан безусловный вред алкоголя с научно–гигиенической точки зрения, не может быть даже речи о научном одобрении потребления малых или умеренных доз алкоголя».
ТАБАКОКУРЕНИЕ
Курение табака (никотинизм) – вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака, – это одна из форм токсикомании.
Активным началом табачного дыма является никотин, который практически мгновенно попадает в кровоток через альвеолы легких. Кроме никотина, в табачном дыме содержится угарный газ, синильная кислота, сероводород, углекислота, аммиак, эфирные масла и концентрат из жидких и твердых продуктов горения, называемый табачным дегтем. Последний состоит из около ста химических соединений и веществ, в том числе радиоактивного изотопа калия, мышьяка, ароматических полициклических углеводородов – канцерогенов (химических веществ, воздействие которых на организм может вызвать рак).
Табак вредно действует на многие органы и системы организма человека.
Первыми в контакт с табачным дымом вступают рот и носоглотка. Температура дыма в полости рта достигает около 50–60 °C. Чтобы ввести дым из полости рта и носоглотки в легкие, курильщик вдыхает порцию воздуха. Температура воздуха, поступающего в рот, примерно на 40 °C ниже температуры дыма. Этот перепад температур приводит со временем к появлению на эмали зубов микроскопических трещин. Поэтому зубы у курильщиков начинают разрушаться раньше, чем у некурящих людей.
Ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, со слюной курильщика попадают на слизистую оболочку желудка, что часто приводит к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
Постоянное курение, как правило, сопровождается бронхитом (воспалением бронхов с поражением их слизистой оболочки).
В легких курильщика табачный дым насыщает кровь угарным газом, который, соединяясь с гемоглобином, исключает часть его из процесса дыхания. Наступает кислородное голодание, в результате которого прежде всего страдает сердечная мышца.
Синильная кислота хронически отравляет нервную систему. Аммиак раздражает слизистые оболочки, снижается сопротивляемость легких к различным инфекционным заболеваниям, в частности к туберкулезу.
Основное разрушающее действие на организм человека при курении оказывает никотин. Это сильный яд: смертельная доза для человека составляет 1 мг на 1 кг массы тела, т. е. около 50–70 мг для подростка. Смерть может наступить, если подросток сразу выкурит около половины пачки сигарет.
Немецкий профессор Танненберг подсчитал, что в настоящее время на миллион человек один смертный случай в результате авиакатастроф возникает 1 раз в 50 лет; употребления алкоголя – раз в 4–5 дней, автокатастроф – каждые 2–3 дня, курения – каждые 2–3 часа.
Вдыхание задымленного табачного воздуха (пассивное курение) приводит к тем же болезням, которыми страдают курильщики. Исследования показали, что опасность от пассивного курения весьма реальна. Дым от зажженной сигареты, оставленной в пепельнице или находящейся в руке курильщика, – это не тот дым, который вдыхает курящий. Курильщик вдыхает дым, который прошел через фильтр сигареты, в то время как некурящий вдыхает абсолютно неотфильтрованный дым. Этот дым содержит в 50 раз больше канцерогенов, вдвое больше дегтя и никотина, в 5 раз больше окиси углерода и в 50 раз больше аммиака, чем дым, вдыхаемый через сигарету. Для людей, работающих в сильно накуренных помещениях, степень пассивного курения может достигать эквивалента, равного 14 сигаретам в день. Существуют убедительные данные, свидетельствующие об увеличении числа случаев рака легких среди некурящих, которые живут вместе с курильщиками. Независимые исследования в США, Японии, Греции и Германии показали, что некурящие супруги курящих заболевают раком легких в 2–3 раза чаще, чем жены некурящих.
В настоящее время курение глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. В мире курит около 50 % мужчин и 25 % женщин. По мнению специалистов, пристрастие к курению являются одной из разновидностей наркомании: люди курят не потому, что хотят курить, а потому что не могут бросить эту привычку. Действительно, начать курить легко, а вот отвыкнуть от курения очень трудно.
Во многих экономически развитых странах мира (США, Канада, Япония, Англия, Швеция, Норвегия) за последние десятилетия благодаря внедрению и проведению антиникотиновых программ, произошло значительное снижение числа курящих. Основным направлением в проведении антиникотиновых программ является профилактическая работа среди детей и молодежи. В России, к сожалению, число курильщиков за последние 10 лет увеличилось примерно на 14 %.
НАРКОМАНИЯ И ТОКСИКОМАНИЯ
С начала 90–х годов прошлого века международная наркомафия рассматривает Россию в качестве нового обширного рынка сбыта наркотических средств. День ото дня наркомания у нас приобретает все более угрожающие размеры: за последние годы число наркоманов в стране увеличилось примерно в 3,5 раза. Расширяется ее география, увеличивается ассортимент находящихся в обороте наркотических и психотропных веществ.
В Российской Федерации к наркотическим веществам отнесены морфин, кофеин, героин, промедол, кокаин, нервитин, эфедрин, гашиш (анаша, марихуана), ЛСД, экстази и некоторые другие.
Наркомании и токсикомании развиваются постепенно. Вначале употребление психоактивных веществ обычно связано с желанием просто попробовать и начинается с единичных случаев, затем становится все более частым и, наконец, систематическим. Период эпизодических единичных употреблений является началом болезни, а переход к регулярному приему наркотиков или токсических веществ свидетельствует о появлении зависимости, т. е. серьезном заболевании. Каким образом формируется эта зависимость?
У каждого человека в головном мозге есть центр удовольствия, который обеспечивает ему хорошее настроение, реагируя на определенные поступки и процессы. Решили сложную задачу – удовольствие, встретились с друзьями – снова удовольствие, вкусно пообедали – опять удовольствие. Такое состояние человек ощущает благодаря имеющимся в его организме специальным регулирующим веществам – нейро–медиаторам. По своему составу нейромедиаторы являются психоактивными веществами. Их концентрация в организме ничтожно мала. Они–то и обеспечивают естественные удовольствия, которые человек испытывает в результате своей жизнедеятельности.
Совсем другая картина происходит после искусственного введения в организм психоактивных веществ (никотина, алкоголя, наркотиков). Во–первых, организм не регулирует количество искусственно вводимых веществ, может возникнуть передозировка. Во–вторых, искусственно введенные психоактивные вещества ослабляют организм и делает его более восприимчивым к различным заболеваниям. В–третьих, уменьшаются возможности получать удовольствие от естественного поведения. В–четвертых, организм постепенно привыкает к психоактивным веществам и уже не может обойтись без них.
Вначале влечение к наркотику проявляется на уровне психической зависимости: наркотик нужен, чтобы восстановить нормальное психическое состояние. Если его не принять, то будет плохое настроение, повышенная раздражительность, пониженная работоспособность, появятся навязчивые желания. Затем влечение начинает проявляться на уровне физической зависимости: без дозы препарата у человека происходит расстройство работы нервной системы и внутренних органов. С появлением физической зависимости начинают изменяться поведение человека и его жизненные интересы. Человек на этой стадии делается несдержанным, озлобленным, подозрительным и обидчивым. У него появляется равнодушие к судьбе близких и к собственной судьбе. Постепенно организм наркомана (токсикомана) разрушается и дряхлеет физически. Слабеют его защитные силы, вследствие чего возможно развитие любых инфекционных и неинфекционных заболеваний.
Специалисты отмечают, что первая проба наркотиков иногда происходит в 8-10 лет, но чаще всего это случается в 11–13 лет. В большинстве случаев люди, начавшие употреблять наркотики, никогда не могут избавиться от этой пагубной привычки. Почему же они вступают на тропу добровольного самоуничтожения?
Причин этому несколько, но главная из них заключается в следующем: наркотики приносят наркодельцам огромные прибыли, исчисляемые миллиардами долларов. Ради этого они готовы на все. Поэтому для пропаганды наркотиков создана целая серия мифов: наркотики бывают «серьезные» и «несерьезные (легкие)»; наркотики делают человека свободным; они помогают решать жизненные проблемы. Кроме того, у детей, подростков и молодежи формируют ошибочное мнение: даже если попробуешь наркотик, то не станешь наркоманом, а сможешь преодолеть привычку и бросить их употребление в любой момент.
Все это страшный обман, его цель – привлечь как можно больше людей к потреблению наркотиков и заработать на этом огромные деньги.
Помните! Прием наркотиков – это не средство уйти от проблем, это новые, более сложные и страшные проблемы.
Если случилось это несчастье – обратитесь к специалистам в наркологический диспансер. Не бойтесь. Результаты лечения будут хорошими, если обратитесь за помощью сами, если откровенны, идете на контакт с врачом, контролируете свое состояние.
Отказ от наркотиков – это не проявление слабости, а, наоборот, проявление силы характера и силы личности.
ПРОФИЛАКТИКА УПОТРЕБЛЕНИЯ ПСИХОАКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ
Борьба с наркотиками ведется во всем мире, в том числе и в нашей стране. В 1998 г. в Российской Федерации был принят Федеральный закон РФ «О наркотических средствах и психотропных веществах», в котором установлен запрет на прием наркотиков без назначения врача. Граждане, которые причастны к незаконному обороту (изготовление, приобретение, хранение, перевозка, сбыт) наркотических и психотропных средств, привлекаются к уголовной ответственности в соответствии с Уголовным кодексом Российской Федерации. Для них предусмотрены наказания в виде лишения свободы на срок от 2 до 15 лет. В стране существуют специальные структуры по борьбе с незаконным распространением наркотиков. Однако, несмотря на принимаемые меры, заметных успехов в борьбе с наркоманией не достигнуто. Это происходит, прежде всего, потому, что люди недостаточно представляют себе, насколько опасны наркотики. Они еще не понимают, что наркотик – это возбудитель болезни, который, попав в организм человека, запускает необратимый разрушительный процесс. Это происходит во время первой пробы (приема) наркотика. Начинается скрытый период болезни.
Всего медики выделяют три стадии развития этой болезни (схема 10).
Профилактика наркомании должна быть направлена, прежде всего, на предупреждение первого употребления психоактивного вещества, на формирование у человека твердой жизненной установки: в любой обстановке и в любых условиях не допустить пробы наркотиков. Опыт свидетельствует, что в подростковом возрасте желание принять наркотик возникает только в компании сверстников. Это может произойти на улице, на дискотеке, на концерте популярной музыкальной группы, когда хочется быть, как все, веселым, раскованным, забыть обо всех проблемах.
Главные правила по профилактике употребления психоактивных веществ сформулированы в четырех «Нет!».
Правило первое: постоянно вырабатывать твердое «Нет!» приему любых наркотических и токсических средств, в любой дозе, в любой обстановке, в любой компании: всегда только «Нет!».
Второе правило: формирование у себя умения получать удовольствие от полезной ежедневной деятельности (хорошая учеба, занятия спортом, активный отдых на природе), а значит, твердое «Нет!» безделью, скучной и неинтересной жизни, праздности.
Факторы среды, формирующие здоровье человека.
4. Рациональное питание как фактор сохранения и укрепления здоровья. Основные пищевые вещества (макронутриенты – белки, жиры, углеводы) и их роль в питании человека. Продукты питания, являющиеся основными источниками белков, жиров, углеводов.
5. Рациональное питание как фактор сохранения и укрепления здоровья. Микронутриенты – витамины, минеральные вещества (макроэлементы, микроэлементы) и их роль в питании человека. Продукты питания, являющиеся основными источниками микронутриентов.
6. Принципы рационального питания. Пирамида питания. Десять шагов к здоровому питанию. Питание XXI века.
7. Качество питания и состояние здоровья. Проблемы безопасного питания.
8. Двигательная активность и здоровье человека. Классификация двигательных режимов студентов на основе энергозатрат.
9. Личная гигиена и закаливание. Физиология закаливания. Средства и методы закаливания.
10. Семья и её функции. Взаимоотношения полов. Культура сексуального поведения и его безопасность.
11. Режим труда и отдыха. Биологические ритмы и здоровье человека. Трудовая и учебная деятельность и здоровье человека. Сон и здоровье.
12. Переедание и гиподинамия. Классификация оценки массы тела (ИМТ- кг/м 2).
13. Инфекционные заболевания как социально-биологическая проблема. Понятие об эпидемиологии: определение, предмет. Формы эпидпроцесса.
14. Основные черты инфекционных заболеваний. Три звена эпидпроцесса.
15. Основные направления борьбы с инфекционными заболеваниями. Понятие об иммунитете. Профилактика заболеваний учащихся в школе.
16. Алкоголизм как социально-медицинская проблема. Действие алкоголя на организм. Степени отравления. Стадии алкоголизма. Алкогольный синдром плода. Специфическое действие на женский и мужской организм. Профилактика.
17. Табакокурение и здоровье населения. Состав табачного дыма. Влияние табака на организм женщины, ребенка, подростка. Пассивное курение. Профилактика.
18. Наркомания и токсикомания. Возникновение зависимости и её последствия. Общие проявления. Факторы риска, ведущие к употреблению наркотиков и токсических веществ. Роль педагога в профилактике наркомании.
19. Венерические болезни (ЗППП). Механизм передачи, особенности. Основы борьбы с венерическими болезнями.
20. Вирусные гепатиты (В, С). Понятие, причины, профилактика. Организация медико-социальной помощи.
21. Экологические факторы как факторы риска возникновения заболеваний (загрязнение атмосферы, загрязнение почв, загрязнение природных вод).
Раздел 3. Организация государственной медицинской службы в Российской Федерации
1. Основополагающие принципы организации системы здравоохранения.
2. Социально-профилактическое направление здравоохранения.
3. Системы и формы здравоохранения.
4.Роль международных медицинских организаций в развитии здравоохранения.
5.Амбулаторно-поликлиническая и стационарная помощь взрослому городскому населению.
6. Организация медицинской помощи сельскому населению.
7. Организация медицинской помощи работникам промышленных предприятий.
8. Особенности организации медицинской помощи женщинам и детям.
9. Центр медицинской профилактики. Основные подразделения. Основные задачи.
10. Социально-медицинская этика и медицинская деонтология. Биоэтика. Конвенция Совета Европы по биоэтике.
Раздел 4. Содержание и методика технологий социально-медицинской работы в учреждениях здравоохранения
1. Социально-медицинская работа по планированию семьи и репродукции. Определение планирования семьи по ВОЗ. Принципы планирования. Контрацепция, виды. Задачи центра планирования семьи. Аборт, виды.
2. ВИЧ – инфекция и СПИД. Социально-медицинская работа в центрах профилактики СПИД. Медико-социальные и экономические последствия ВИЧ инфекции.
3. Онкологические заболевания. Социально-медицинская работа в онкологии. Медико-социальная работа с группами риска.
4. Основные неинфекционные заболевания (остеохондроз, остеопороз, гипертоническая болезнь, нарушение мозгового кровообращения, варикозная болезнь, тромбофлебит, облитерирующий атеросклероз). Социально-медицинская работа в кардиологии.
5. Социально-медицинские вопросы в работе поликлиник. Определение. Задачи. Понятие о диспансеризации. Экспертиза временной нетрудоспособности. Кабинет социальной работы в поликлинике, его функции.
6. Социально-медицинская работа в наркологии. Определение. Принципы наркологической помощи. Технологии медико-социальной работы с наркологическими больными (виды программ).
8. Социально-медицинская работа в психиатрии. Определение. Задачи психоневрологического диспансера. Социально-медицинские проблемы данной категории больных.
9. Туберкулез: понятие, причины, профилактика. Социально-медицинская работа во фтизиатрии.
10. Социально-медицинские проблемы, связанные со смертностью. Определение смертности и летальности. Медико-социальные функции, связанные со смертностью.
11. Сахарный диабет: понятие, причины, профилактика. Социально-медицинская работа в эндокринологии.
12. Болезни органов дыхания. Организация социально-медицинской помощи больным.
Раздел 5. Содержание и методика социально-медицинской работы в немедицинских учреждениях и организациях
1.Работа медико-социальных экспертных комиссий по определению инвалидности и разработке реабилитационных программ. Определения инвалида и инвалидности. Социальная защита инвалидов. Задачи МСЭК. Реабилитация инвалидов.
2. Социально-медицинская работа в центрах реабилитации. Центры реабилитации Рязанской области. Задачи центров.
3. Социально-медицинская работа в организациях и учреждениях образования. Виды специализированных школ. Коррекционные школы. Направления коррекционных школ.
4. Бомжи как «предмет» социальной медицины. Социально-медицинская работа по профилактике беспризорности, безнадзорности, роста численности лиц БОМЖ.
5. Социально-медицинская работа в геронтологических учреждениях. Дома для престарелых и инвалидов в РФ.
6. Социально-медицинская работа в армии. Проблемы участников войн и вооруженных конфликтов. Посттравматический стрессовый синдром.
7. Социально-медицинская работа в правоохранительных органах. Центры психологической диагностики МВД. Медицинские вытрезвители (роль, задачи).
Раздел 6. Социальная медицина в свете различных общественных проблем
1. Ребенок-инвалид в семье.
2. Эротизация населения: медико-социальные последствия.
3. Педофилия как социально-медицинская проблема.
4. Сексуальные меньшинства как «объект» социальной медицины.
5. Социальная медицина и долгожители.
6. Этические проблемы новых репродуктивных технологий. Клонирование человека.
7. Этико-психологический анализ самоубийств и эвтаназии.
8. Проблемы хосписа.
9. Психические эпидемии и криминальные толпы.
10. Дети и подростки с девиантным отклонением.
11. Роль социальной медицины при болезни Альцгеймера.
12. Роль социальной медицины при синдроме Дауна.
13. Проблемы социальной медицины, связанные с трансплантацией органов
14. Рожденные in vitro.
15. Экология семьи (социальный и медицинский аспекты репродуктивной функции).
16. Проблемы социальной медицины, связанные с миграцией.
17. Детские Дома и Дома ребенка. Социально-медицинские функции.
Раздел 7. Умение и навыки оказания неотложной медицинской помощи.
1. Пути введения лекарственных веществ в организм. Техника подкожной и внутримышечной инъекции.
2. Кровотечения. Классификация. Способы временной остановки кровотечений.
3. Определение тяжести геморрагического шока по объему кровопотери. Индекс Алговера-Грубера (А-Г). Решение задачи.
4. Неотложная помощь при терминальных состояниях. Признаки клинической смерти. Реанимация – система АВС.
5. Неотложная помощь при острых отравлениях (промывание желудка, клизмы).
6. Раны. Классификация. Клинические признаки. Наиболее опасные осложнения. Первая медицинская помощь.
7. Десмургия. Правила бинтования. Бинтовые повязки на голову, верхнюю конечность, нижнюю конечность.
8. Косыночные повязки как разновидность укрепляющих повязок. Косыночные повязки на различные части тела.
9. Переломы. Классификация. Относительные и абсолютные признаки переломов. Первая медицинская помощь.
10. Ожоги и отморожения. Классификация. Признаки. Первая медицинская помощь.
11. Транспортировка больных и пострадавших. Устройство носилок. Правила транспортировки.
12. Неотложная помощь при острых состояниях (аллергия, гипертонический криз, диабетическая и гипогликемическая комы, истерический припадок, обморок, коллапс, шок, приступ бронхиальной астмы, приступ почечной колики, приступ стенокардии, эпилепсии, солнечный удар, тепловой удар, укачивание).
13. Пищевые токсикоинфекции. Клинические признаки, первая мед. помощь.
14. Дизентерия. Клинические признаки. Первая медицинская помощь.
15. Основные заболевания органов дыхания (ОРЗ, бронхит, пневмония, бронхиальная астма). Основные признаки. Первая медицинская помощь и уход за больными, страдающими заболеваниями органов дыхания.
16. Основные заболевания сердечно-сосудистой системы (ревматизм, пороки сердца, гипертоническая болезнь, стенокардия, ИБС, инфаркт миокарда). Основные симптомы (исследование пульса, измерение артериального давления – АД). Первая медицинская помощь.
Здоровье человека - это залог благополучия его жизни. Без хорошего самочувствия, настроения невозможно создать семью, добиться успехов на работе и в обществе. Здоровье является одним из величайших благ, который накладывает отпечаток на любую сферу жизни человека. К сожалению, уровень физического и психологического состояния находится в прямой зависимости от множества биологических, социальных, антропогенных, экономических и социальных факторов. Однако решающее влияние на здоровье оказывает образ жизни каждого индивидуума: недостаточно подвижный образ жизни, нерегулярный сон, неправильное питание, ежедневные стрессы и, конечно же, вредные привычки. Помимо раздражительности, хронической усталости и снижения иммунитета, организм может пострадать от расстройств пищеварительного тракта, бронхиальной астмы и гипертонии.
Многие привычки, приобретающие еще в юные годы, серьезно вредят организму. Вредные привычки - широкое понятие, которое предполагает нарушение этических норм поведения, а также разрушение состояние здоровья человека. Данное поведение способствует быстрому расходованию всех резервов человеческого организма, преждевременному его старению и приобретению различных заболеваний. Сюда, прежде всего, надо отнести табакокурение и употребление алкоголя.
В настоящее время курение глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. Несмотря на борьбу общественности, введением новых требований «антитабачного» закона, часть населения все равно остается активными курильщиками, при этом все осознают, что никотин сильнейший яд. Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем органам и тканям. Частое и продолжительное курение сопряжено с проявлениями физического дискомфорта: утреннего кашля, головной боли, резких неприятных ощущений в области желудка, сердца, потливости, колебаниях артериального давления, потере сна, аппетита, снижении памяти. Человек становится нервозным, раздражительным. Кроме того, курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. Вдыхание задымленного табачного воздуха (пассивное курение) приводит к тем же болезням, которыми страдают курильщики. Курильщик вдыхает дым, который прошел через фильтр сигареты, в то время как некурящий вдыхает абсолютно неотфильтрованный дым. Этот дым содержит в 50 раз больше канцерогенов, вдвое больше дегтя и никотина, в 5 раз больше окиси углерода и в 50 раз больше аммиака, чем дым, вдыхаемый через сигарету. Поэтому прекращение курения является обязательным условием здорового образа жизни.
Алкоголь
Проблема алкоголизма представляет собой разветвленный комплекс социальных патологий, влияющих на нормальное функционирование общества. Прием даже небольших доз алкоголя понижает работоспособность, ведет к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет правильное восприятие событий. Алкоголизм - тяжелая хроническая болезнь, трудноизлечимая. Она развивается на основе регулярного и длительного употребления алкоголя и характеризуется особым патологическим состоянием организма: неудержимым влечением к спиртному, изменением степени его переносимости и деградацией личности. Алкоголь крайне вредно действует на клетки головного мозга, парализуя их деятельность и уничтожая их. Пагубно влияние алкоголя на печень: при длительном его употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. Употребление спиртных напитков вне зависимости от вида крепости приводит к нарушению сердечного ритма, обменных процессов в тканях сердца и мозга и необратимым изменениям в этих тканях. От последствии алкоголизма страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей.
Стресс - в переводе с английского означает «нажим, давление, напряжение». Стрессу подвержен любой человек вне зависимости от занимаемой должности, положения в обществе и материального достатка. Напряженное эмоциональное состояние оказывает отрицательное влияние на психологическое и на физическое состояние человека. Стресс приводит к психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница). Стрессы являются главными факторами риска при проявлении и обострении многих заболеваний: сердечно - сосудистые (гипертоническая болезнь, стенокардия, инсульт), желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит), простудные и инфекционные, что объясняется ослабленным иммунитетом. Убрать из нашей жизни большинство стрессовых факторов невозможно, однако можно изменить восприятие и обезвредить их негативное влияние на наше здоровье и жизнь в целом.
Гиподинамия
В современном мире офисная работа, автоматизация производства передвижение на автомобиле, развитие бытовой техники снижают потребность человека в движении. Низкая физическая активность способствует развитию заболеваний таких как, артериальная гипертония, атеросклероз, инфаркт миокарда, сахарный диабет, ожирение и остеопороз. Даже обычная, повседневная физическая активность (прогулка по улице, выполнение работы по дому, хождение по лестнице) поможет сохранить тонус мышц и поддержать вес, поскольку в процессе этой деятельности сжигаются калории.
