Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Понял? Если есть мечта — оберегай ее. Люди, которые не могут чего-то сделать в своей жизни, скажут что и ты не сможешь следать этого в своей жизни… Поставил цель — добейся! И точка! (Уилл Смит, к-ф «В погоне за счастьем»)
Данная статья является продолжением статьи «Как правильно ставить цели и достигать их. Для чего нужно уметь ставить цели» , где мы рассмотрели основные причины, по которым люди не достигают своих целей и что значит правильная постановка целей, и статьи «Правильная постановка целей. 10 правил как правильно ставить цели и достигать их» , где были рассмотрены основные правила постановки целей.
Ресурсы, необходимые для правильной постановки целей и их достижения
1. Для организации своих целей вам обязательно нужен будет сервис-планировщик.
Его функциональность зависит от количества и качества ваших целей. Вам же нужно будет где-то фиксировать ваши цели.
Можно еще на бумаге цели планировать, но в нашу эпоху этот способ не дает всех возможностей цифрового планировщика.
Лично я использую свой проверенный временем планировщик MyLifeOrganized. Мне так удобней. Мне так надежней.
Я использую МЛО в личном планировании, своих тренингах и коучинге.
Вот как это примерно выглядит:
2. И второе, что необходимо для быстрого определения жизненных целей и правильного движения в этом направлении — это работа с коучем.
С помощью специальных вопросов и техник,которые будет использовать коуч, вы максимально быстро определите свои приоритеты, жизненные цели, и уже буквально после первой встречи сможете ускорить свою жизнь в желаемом направлении.
Коуч поможет вам сэкономить огромное количество вашего времени и не набить столько шишек на пути к целям.
Лично я практикую как разовые коуч-сессии, так и коучинг до достижения результата, где я веду и контролирую своих клиентов до победы.
Что может вам помешать научиться ставить цели и добиваться их
Самая большая проблема, с которой можно столкнуться при формулировании своих целей — это неправильное определение своих целей.
Можно напланировать выучить китайский язык, сесть на шпагат, взойти на Эверест, и даже добиться этого, но эти цели будут не вашими и не продвинут вас в вашем жизненном предназначении.
Как заметил Питер Ф. Дракер (американский учёный австрийского происхождения; экономист, публицист, педагог, один из самых влиятельных теоретиков менеджмента XX века), неправильное определение своих целей, которые не соответствуют вашей жизненной миссии, вашему социальному предназначению, приводит к тому, что люди тратят время и силы на усердное выполнение действий по достижению целей, которые не нужно было предпринимать вообще.
Когда я провожу коучинг с клиентом, то делаю акцент именно на то, чтобы все цели, которые мы прорабатываем, полностью соответствовали его индивидуальной жизненной позиции и миссии.
А правильно определить цель, правильно выявить запрос — это уже 50% в достижении цели!
Пример из коуч-сессии, когда люди не могут навести фокус на свои цели
Клиент: — Я хочу открыть дополнительный бизнес
Коуч: — Что это вам даст? ЧЕМ ЭТО ДЛЯ ВАС ЦЕННО?
Клиент: — Это позволит мне больше путешествовать, увидеть разные страны.
Коуч: — Скажите, а если бы вы имели возможность путешествовать сейчас, не открывая бизнес — как бы вы себя чувствовали?
Клиент: — Ну в принципе нормально. Даже очень…
Коуч: — Так чего вы хотите на самом деле? Может поговорим о том, как начать путешествовать? …
Как прямо сейчас научиться правильно ставить цели и максимально быстро их достигать?
Давайте подведем итоги:
- Ваши цели должны быть ВАШИМИ и соответствовать ВАШЕЙ жизненной миссии или жизненному предназначению. Иначе вы будете что-то делать, но это будет не то, что нужно.
- Пока у вас не будут проработаны все критерии цели — это будет не цель, а просто мечта или желание. Достигаются только цели! Про мечты мечтается, про желания — только желаются!
- 90% людей, даже прочитавших хорошую мотивирующую статью, не предпримут никаких действий. И это нормально! Это их выбор и их жизнь!
- Если вас устраивает скорость изменений в вашей жизни — вам достаточно будет читать мой блог, а также другую полезную информацию в интернете.
- Если вас беспокоят вопросы, что «так дальше жить нельзя» или «что на такой скорости жизни я далеко не уеду» — я готов вам помочь как коуч определить направление жизни и набрать такую лайф-скорость, от которой вы будете получать максимальный драйв!
- Чтобы определить ваш запрос, познакомиться и принять решение на дальнейшее сотрудничество — подайте заявку на бесплатную коуч-сессию! Пробная коуч-сессия займет около 20 минут, но может кардинально изменить ваше видение на вашу жизнь и позволит принять правильное решение насколько вам это необходимо! ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ чатом на сайте и пообщайтесь со мной в онлайне, либо ОТПРАВЬТЕ мне сообщение — я свяжусь с вами сразу же как только буду на связи.
А какую жизнь выбираете вы?
Photo by Glenn Carstens-Peters on Unsplash
Когда вы осознали, чего хотите, не останавливайтесь, копните ещё глубже. Ваша ли это цель? Именно вы этого хотите? Может, этого хочет ваша мама, окружение или другие чужие голоса навязывают своё?
Вы уверены, что действительно этого хотите. Выбор и правильная постановка цели - половина дела и основа успешного исхода. Разберём критерии правильности.
Конкретность
Мало поставить цель «квартира». Надо максимально подробно расписать нюансы, иначе возможны разночтения. Квартира как бы появилась, есть, где жить, но она не ваша, вы не можете ей распоряжаться как вздумается. Эта квартира не того размера, не в том городе, это не квартира, а комната в коммуналке. Цель достигнута? Да. Это то, чего хотели? Нет.
Неправильная цель: квартира.
Правильная цель: трёхкомнатная квартира без обременений в центре Москвы в моей собственности.
Измеримость
Допустим, ваша цель - стать популярным блогером. Благодаря соцсетям есть простой и конкретный признак популярности - большое количество подписчиков. Если затрудняетесь определить для себя эту цифру, посмотрите, сколько подписчиков у человека, которого считаете популярным, возьмите это число в качестве ориентира.
Неправильная цель: хочу быть популярным.
Правильная цель: 5 000 подписчиков в Facebook.
Достижимость
Как говорил один начальник, проси невозможное, получишь максимум. Ставьте себе амбициозные цели, сердцем желайте прыгнуть выше головы, верьте в себя, а потом приземлитесь и учтите объективную реальность. Нет смысла ставить себе целью отрастить третью руку.
Неправильная цель: хочу, чтобы люди не болели раком.
Правильная цель: трудоустройство в организацию по борьбе с раком.
Значимость
Задайте себе вопрос «Зачем?». Повторяйте до тех пор, пока не придёте к ответу вроде «Это сделает меня счастливым», «Я почувствую удовлетворение», «Я реализуюсь как…». В конечном счёте большинство человеческих желаний сводятся к этим простым вещам. Поэтому не рекомендуется ставить целью некое количество денег. Деньги не цель, это средство достижения того, что принесёт радость, пользу, счастье.
Неправильная цель: хочу много денег, чтобы купить яхту.
Правильная цель: яхта.
Сроки
Срок - необходимый параметр для достижения цели. Без буйков кажется, что море времени бесконечно, но внезапно жизнь проходит. Приближающийся дедлайн стимулирует ускорение, поможет соотнести текущий прогресс и остаток времени.
Неправильная цель: хочу научиться рисовать.
Признак достижения цели
По какому признаку мы поймём, что цель «выйти замуж» достигнута? Появится официальный документ, подтверждающий это, - свидетельство о браке. Скажу крамольную мысль, но в достижении цели идём скорее не к самой цели, а к признаку её достижения. Без признака достижения цель перестаёт быть конкретной. Мало хотеть свою машину. Машина становится моей в тот момент, когда мою фамилию вписывают в паспорт транспортного средства.
Неправильный признак: автомобиль марки Dodge.
Правильный признак: ПТС на автомобиль марки Dodge.
Инструменты достижения цели
Обратный отсчёт
Пропишите ключевые этапы в порядке от последнего к первому. В этом поможет вопрос «Что нужно, чтобы..?» Определите ориентировочные сроки по каждому этапу, чтобы потом сверяться с планом.
Пример
Цель: октябрь 2019 года - новоселье в собственном доме, который построю.
- Что нужно, чтобы отпраздновать новоселье в доме, который построю? Внутренняя отделка (сентябрь 2019 года).
- Что нужно, чтобы появилась внутренняя отделка? Подвести коммуникации (май 2018 года).
- Что нужно, чтобы провести коммуникации? Покрыть крышу (апрель 2018 года).
- Что нужно, чтобы покрыть крышу? Возвести стены (март 2018 года).
- Заложить фундамент (сентябрь 2017 года).
- Выбрать подрядчика на строительство (июнь 2017 года).
- Заказать проект (апрель 2017 года).
- Найти архитектора (завтра).
Так приходим к первому шагу: завтра написать в соцсети пост и попросить рекомендовать архитектора.
Действие каждый день
Каждый день выполняйте хотя бы одно действие для достижения цели. Даже если сил хватает только на одну микрозадачу, пусть она будет сделана: штор, позвонить архитектору и обсудить дату встречи.
Создание среды
Заполните эфир. Подписывайтесь на тематические ресурсы, знакомьтесь и общайтесь с экспертами и опытными людьми, читайте, смотрите. Это способствует накоплению знаний, помогает не забывать о цели.
Идеально, если близкие люди поддерживают, подбадривают, помогают. Специалисты и опытные люди тоже могут оказывать моральную поддержку, не ограничиваясь только экспертизой.
Самонастройка
Способ для тех, кто не отрицает, что мысль материальна. Поместите себя в желаемый образ. Это может быть визуализация цели: кто-то рисует цель, кто-то делает коллажи из своих фотографий и фотографий цели. Кто-то практикует принцип «Живи, как будто достиг», моделирует и культивирует в себе ощущение, что обладает желаемым.
Что делать, если цель достигнута или не достигнута
Вне зависимости от результата проанализируйте его. Что мешало в достижении цели, что помогало? Что вдохновляло, что провоцировало прокрастинацию? Что нужно учесть или улучшить в следующий раз?
Анализ и корректировка:
- Цель не достигнута в желаемый период. Пересмотрите сроки, скорректируйте их в соответствии с вводными данными.
- Цель неактуальна. Возможно, изменились интересы, ценности, жизненная ситуация. Скорректируйте цель или откажитесь от неё.
- Цель актуальна, но сменились приоритеты. Жизнь внесла коррективы в планы, внимания требуют другие вопросы. Пересмотрите цель и сроки.
Не сожалейте, не критикуйте себя, анализируйте, ищите причинно-следственные связи, делайте выводы. Принимайте ситуацию, которую невозможно изменить. Это будет проще, если на протяжении пути выкладываться полностью и получать удовольствие от процесса. Даже если что-то не получилось, вы как минимум отлично провели время. Что там дальше по списку?
Говорят, что наглость - второе счастье. Конечно, это не так, и никто не любит наглецов. Зато у наглости есть вторая половинка и «добрый близнец» - настойчивость. Вместе с упорством она будет полезна нам каждый день: как в личном общении, так и в непредвиденной ситуации. Так что настоящим «вторым счастьем» может стать именно настойчивость.
Heroine рассказывает, как нужно себя вести и что делать изо дня в день, чтобы стать более настойчивой, а значит - проще добиваться своего.
1. Используй наглядную мотивацию
Чтобы научиться достигать своих целей, нужно как можно более конкретно представлять, чего именно ты хочешь. Наше мышление устроено таким образом, что чем более абстрактно наше желание, тем сложнее нам представить, как именно мы будем идти к нему. Например, если ты хочешь накопить денег на путешествие по Европе, то нельзя останавливаться на такой расплывчатой формулировке. Продумай и запиши - или даже зарисуй - всё до последней мелочи. Куда, как и на чем ты поедешь, где будешь останавливаться, какие достопримечательности увидишь, какие вещи соберешь в багаж и какие сувениры привезешь друзьям. Так ты сразу можешь прикинуть, сколько примерно денег нужно накопить - и цель уже станет намного яснее.
Если ты хочешь, к примеру, похудеть, то не только развесь повсюду фотографии фигуры мечты, но и визуализируй собственный лишний вес. Например, собери пирамидку из карандашей, где каждый карандаш будет символизировать 100 граммов лишнего веса. Убирай по 1 карандашу на каждые 100 граммов потерянного веса и смотри, как такая пирамидка тает на глазах.
2. Разделяй на мелкие шаги
Как только ты определилась с собственной целью, разбей ее на как можно большее количество простейших шагов. Затем выполняй эти мелкие шаги неукоснительно и не останавливайся, пока не пройдешь их все один за одним. Каждую такую мелкую задачу выполнять гораздо проще, чем думать о глобальной задаче целиком.
Например, ты хочешь получить прибавку к зарплате. Подумай, что нужно для этого сделать и с кем поговорить? Составь список своих рабочих достижений и аргументов за повышение зарплаты, поговори с непосредственным руководителем о возможности такого действия, узнай, к кому нужно обратиться непосредственно, рассчитай примерную сумму прибавки, напиши речь, выбери подходящее время. Если какой-то пункт выполнить не получилось, то пересмотри план и внеси в него коррективы.
3. Уважай себя и окружающих
Очень трудно научиться уважать на равных себя и окружающих. Корни болезненной застенчивости растут, как это ни странно, не из лишней скромности, а именно из-за неравного отношения к людям. Важно понимать, что у окружающих нет желания причинить тебе вред, сделать плохо или обидеть. Поэтому ты имеешь право требовать у них уважения к собственной персоне в обмен на уважение к ним. Не молчи, если есть, что сказать, не бойся новых знакомств, не бойся отказывать и настаивать на своем - всё это признаки уважения к людям. Аргументированная критика - это также знак уважения, так что не стесняйся иногда критиковать других в мягкой форме, если сможешь объяснить собственный взгляд на ситуацию.
4. Следи за внешней стороной вопроса
В деле проявления настойчивости важную роль играет внешняя атрибутика. Волей-неволей тебе придется взаимодействовать с другими людьми. Чтобы при этом быть настойчивой и добиваться своего, сделай акцент на внешнее проявление эмоций, на позы и осанку. Держи спину ровно, что придаст уверенности в себе, не прячь взгляд, не повышай голос и не шепчи. Чем более ровно и спокойно ты будешь себя вести, тем больше шансов, что тебе с первого же раза удастся осуществить задуманное.
Если тебе сложно сразу изменить стратегию внешнего поведения, то вернись к пункту 2 нашего списка и распиши все возможные действия по небольшим шагам: что лучше надеть, как следить за осанкой, какие жесты делают уверенные в себе люди. Во всем этом тебе может помочь наблюдение за настойчивыми людьми или чтение книг и статей по популярной психологии. Например, что-нибудь про язык жестов. Не переживай, если всё сразу не получится, и попробуй внедрять внешние привычки настойчивого и уверенного в себе человека по одной. Очень скоро они станут неотделимыми от тебя.
5. Поощряй свои удачи
Чтобы достичь успеха, нужно мыслить позитивно. Для начала составь список своих хороших качеств и сильных сторон. Перед началом любого важного дела не забывай его просматривать, обновлять и заряжаться позитивом. Сохраняй все похвальные грамоты, благодарственные письма и просто цитаты из переписок, где тебя высоко оценивают.
При этом не забывай и сама себя хвалить время от времени - за хорошо выполненное дело, проявление настойчивости или другую удачу обязательно себя поощряй.
Это может быть просто запись в специальном «дневнике побед», отметка в блоге или плитка любимого шоколада. Главное тут - эмоциональный посыл.
6. Подходи к делу комплексно
Помни, что в деле проявления настойчивости не бывает ненужных мелочей. Любая деталь, о которой мы сейчас говорим, должна приниматься в расчет. Если ты станешь пропускать какие-то шаги как слишком очевидные, то в нужный момент вся общая стратегия может и не сработать из-за какой-то небольшой накладки. Старайся всегда смотреть на проблему комплексно, тогда ничто не сможет застать тебя врасплох.
Кстати, заранее подготовиться к возможной неудаче - тоже вещь весьма полезная. Ее надо всегда иметь в виду. Как только ты начинаешь чего-то добиваться, обязательно продумай, что ты будешь делать, если совершить задуманное не удастся. Не стоит считать, что это готовность к поражению - скорее, разумное прикрытие тылов на случай тактического отступления.
7. Повторяй до победы
Не надо бояться повторить что-то, если с первого раза у тебя это не получилось. Возможно, это не удастся и со второго раза и даже с третьего - ничего страшного. Не думай, что обращаться к одному и тому же человеку с одним и тем же вопросом несколько раз - это навязчивость или назойливость. Большинство вопросов, дел и проблем требует многократных подходов, тем более, что между ними у тебя будет возможность проанализировать совершенные ошибки и понять, почему именно не получилось это сделать. Существуют и такие ситуации, когда задуманное воплотить в жизнь не получается по каким-то определенным конкретным причинам и иначе быть не может. Но это уже вопрос грамотного планирования - нужно ставить перед собой реалистичные цели, тогда и сомневаться в стратегии повторения не придется.
8. Будь готова взаимодействовать
Почти всегда настойчивость предполагает, что ты должна уметь принимать помощь других и быть готовой помогать кому-то еще. В этом случае не стоит стесняться, ведь взаимопомощь - основа не только работы в коллективе, но и личного успеха. Нет ничего зазорного в том, чтобы попросить человека помочь сделать что-то, если ты покажешь, что готова предоставить ему собственные возможности взамен. И уж совсем необязательно, чтобы это был близкий друг или давний знакомый - помогать можно и нужно даже малознакомым людям.
9. Анализируй прогресс
После выполнения каждого мелкого шага на пути к своей цели, после каждого важного разговора и маленькой победы - или маленькой неудачи - обязательно удели пару минут, чтобы проанализировать действие. Что тебе удалось, а что не получилось? Как ты думаешь, что тебе в этом помогло? Что можно было сделать лучше? Что было сделать труднее всего?
Сформулируй ответы на эти вопросы - и в следующий раз тебе будет уже гораздо легче выполнять похожее действие.
А как только ты привыкнешь анализировать всю свою деятельность, подобный анализ будет занимать считанные секунды.
10. Считай всё происходящее игрой
Не стоит слишком серьезно относиться к настойчивости, успешности и прочим вещам, которые могут на тебя морально давить. Каждый человек сам определяет границы своей успешности и личности. Воспринимай всё происходящее как игру, где возможная неудача является всего лишь мелким шагом, ничего не значащим для общей картины. Расслабься и получай удовольствие.
Здравствуйте, мои уважаемые читатели.
Давайте поговорим о том, как мы ставим перед собой цели. Многие люди в начале нового года дают себе какие-то обещания, например: я похудею, или я поправлюсь, наберу вес, или брошу курить, или начну новую жизнь, или, или, или…
И есть статистика, которая говорит, что 10% людей через день оставляют, бросают свои обещания. 25% людей бросают это дело через неделю. 56% - бросают через месяц.
А строили ли мы какие-то планы в начале этого нового года? К какой группе относимся мы по статистике? Если к одной из первых трех, то это печально. Если же к четвертой – это замечательно, это значит, что мы постоянны и верны своим целям.
Давайте вместе рассмотрим 19 пунктов, которые помогают ставить перед собой задачи. Чтобы мы научились не только ставить перед собой задачи и цели, но и осуществляли их.
1. Цели необходимо записать. Если вы не записали – то это не цель. Это может быть какое-то пожелание, какая-то мечта, какой-то воздушный шар, который очень легко исчезает. Если вы записали свою цель – то это уже ваше решение. Вот именно поэтому большинство людей и не любят записывать свои цели. Если мы думаем о какой-то цели, никто об этом не знает. И нам кажется, что мы в безопасности.
Если я запишу ее: «Я хочу достичь наивысшей ступени в своей компании до конца этого года». Это уже записано. И это уже обещание. Вдруг, кто-то увидит мое обещание (появляются у нас мысли). Теперь уже о нем знает мой спонсор, знает моя жена (муж). Именно по этой причине мы сомневаемся, записывать или нет. Потому что, если мы пообещали, то мы чувствуем, что это нужно сделать. Это самое главное. Цель должна быть записана.
2. Цель должна быть детализирована. Это должно быть что-то конкретное, иначе это не цель. Например, если мы говорим, что хотим получить от бизнеса много денег , то нам надо записать, когда мы хотим достичь определенного уровня.
Я хочу путешествовать по всему миру. Я хочу иметь большой дом, новую машину. Все эти моменты наше подсознание не может определить. Что такое «много», «по всему», «большой», «новый» - это что-то такое неопределенное, смутное. Нужно определить и записать что-то конкретное. 1 сентября я начну квалификацию лидера, или директора (новая ступень в вашей компании). Теперь это конкретно записано. И мы начинаем думать, что мы можем сделать конкретно сейчас.
3. Ваша цель должна быть представляема, досягаема. Вы должны сами верить в то, что вы можете это сделать. Если мы замахнемся на что-то чересчур большое и сложное, во что мы сами не верим, то мы и не сделаем это. Оно не будет иметь силы над нами. Например, вы сказали, что с сентября я начну зарабатывать 10 тыс. долларов в месяц. Мооожжжет быть, но вы сами в это верите?
Иногда мы ставим перед собой такую цель, чтобы произвести впечатление на своего спонсора. И мы думаем, что если скажем что-то такое сверх мощное, то мы получим его или ее внимание. Если у вас не опытный спонсор, то да, он обратит на вас внимание. И вместе вы потом будете долго плакать, после того, как не сможете осуществить эту цель.
Если у вас опытный спонсор, он уже будет знать, как в этой ситуации себя вести. «Да, ты начнешь зарабатывать 10 тыс. долларов в месяц с сентября, замечательно, но сначала нужно поставить какую-то задачу-минимум перед собой». Например: «Начни зарабатывать 1 тыс. долларов в месяц, и распиши, как ты будешь это делать». И после этого вы увидите и скажете: «Да, я это смогу осуществить».
Задача, цель – должна быть досягаема для вас. Также не ставьте цели и задачи перед своими нижестоящими линиями. Они сами должны ставить свои цели. Задача должна быть достигаема перед человеком, который ее ставит перед собой.
4. Цель, которая имеет силу, иногда скрывается за каким-то вызовом. Если мы ставим задачу перед собой, которую нам очень легко осуществить, то достигая ее, мы не растем как личность. Может быть, нам надо сделать что-то такое, чего мы раньше не делали.
Это в какой-то степени похоже на резиновую ленту или резиновый пояс, который мы растягиваем. И если мы очень сильно растягиваем резину, и перед тем, как она разорвется, мы отпустим ее, то мы увидим, что она растянулась, она стала длиннее. Если мы только чуть-чуть потянем резину – она возвращается в свой первоначальный размер.
То же самое касается нашей личности, то же самое касается задач, целей, которые мы ставим. Если мы поставили цель, ради которой нам нужно очень много работать, мы готовы уже ставить более большие цели.
5. Имейте храбрость и мудрость менять свои цели, если это необходимо (корректировать цели). Предположим, что у нас сейчас июль, и вы до конца этого года поставили цель – достичь седьмую ступень карьерной лестницы в вашей компании. Но вдруг осенью в вашей жизни происходит что-то неожиданное, и вам приходится преодолевать какие-то проблемы.
Вам необходимо найти в себе мужество и сказать: «Я должен откорректировать свои цели. Я немного отодвину время». «Может я достигну не до конца этого года, а до начала марта следующего?»
Вы не меняете цель, только дату. Очень ценно, если вы один раз поставили перед собой цель и следуете в направлении по ее достижению. Сам факт постановки цели уже очень ценный, потому что многие люди этого не делают. Вы поставили цель перед собой – не меняйте ее, поменяйте дату.
Может быть, надо отодвинуть дату на 2-3 месяца, для этого надо набраться мужества. Большинство людей скажут: «Все, не буду заниматься этим, для меня этот бизнес не работает, и я забуду о нем». Это легче всего. Гораздо сложнее оставить, сохранить цель и откорректировать ее по дате.
6. Динамичные цели влияют на наше поведение. Если цель достаточно сильна, если вас с ней связывают эмоции, у вас найдется энергия и сила воли выключить телевизор . Это не обычное поведение. Обычные люди после работы приходят домой, ужинают, садятся перед телевизором и ложатся потом спать. И обычные люди никогда не достигают того уровня жизни и не достигают таких доходов в 2-3-5 тыс. долларов в месяц. Вы должны для себя решить, хотите ли вы быть обычным человеком или хотите отличаться от обычного. И эта цель, которая зажигает вас, и ваши эмоции, которые связывают с ней – помогут вам.
Как научиться ставить и достигать свои цели - пункты на каждое событие в жизни.
Когда вы придете домой, уставший, потому что вы работали весь день, или вы провели весь день с детьми в доме, а сейчас вам нужно взять телефон и назначить встречу. Нужно куда-то поехать на встречу. Для этого нужно иметь достаточно энергии, сил. Если вы не осуществите, не достигнете поставленной цели – это должно вас беспокоить. И вы должны ради этого оставить сложившийся комфорт у телевизора.
7. Ставьте перед собой краткосрочные цели, не более 90 дней. Например, за предстоящий месяц я прочитаю 5 мотивационных книг. Это что-то близкое, это рядом. И по истечении этого срока и достижения этой краткосрочной цели, мы ставим следующую кратковременную цель. Краткосрочные цели заставляют нас работать быстрее.
8. Также необходимо ставить долгосрочные цели. Это необходимо для того, чтобы было равновесие, чтобы было виденье. Краткосрочные цели – это как этапы. Это, как в спорте – бег на длинные дистанции. Длинные дистанции состоят из этапов, из кругов. В определенном месте круга стоят тренеры с водой и подсказывают: «Этот круг ты пробежал медленно – прибавь немного скорости. А этот круг ты пробежал хорошо – так и продолжай дальше, только не сбавляй темп.
Ни один профессионал не начинает свой забег и бежит до конца, без каких-то промежуточных этапов, ему нужна информация по ходу движения. То же самое и в бизнесе. Если вы достигли один из этих промежуточных этапов – не забывайте себя вознаградить. Например, я достигну этой цели, и поужинаю с супругой в ресторане. Или возьмите себе выходной и займитесь тем, чем любите заниматься.
9. Ставьте перед собой цели и задачи вместе со своей супругой или супругом, и с детьми. Они вам помогут и поддержат вас в тот момент, когда вам это будет наиболее необходимо. Очень важно сесть вместе в кругу семьи и задать вопрос: «Почему, зачем я строю этот бизнес? Что мы можем получить, как семья?»
Спросите у своих детей: «Что бы вы хотели, когда мы достигнем такой-то квалификации?» И когда ребенок скажет вам о своей заветной мечте (в рамках возможного), пообещайте ему это. Дети будут помнить о лучшем, что вы сказали. И они будут напоминать вам об этом. И если вы будете сидеть дома перед телевизором, они будут подходить и спрашивать: «Когда же мы едем в Крым? Мы уже квалифицировались?»
И в зависимости от возраста, когда им 3-4-5-6 лет – у них уже есть цели. Спросите, и вы будете удивлены от того, чего они хотят. И это поможет вам достичь ваших целей, когда вы вместе их ставите.
10. Сделайте для себя привычкой ставить какие-то цели. Эта привычка должна быть не только в бизнесе, также на работе (если вы где-то работаете), также в семье, также, что касается вашего здоровья. Вы не можете говорить, что в бизнесе я ставлю перед собой задачи, а во всем остальном я живу просто так. Это должно войти в вашу привычку ставить перед собой постоянно задачи и учить этому своих детей.
Поставьте перед собой цель, что касается вашего здоровья, что касается вашего образования. Если ваши дети научатся этому сейчас – они в будущем будут очень состоятельными людьми. 95% людей так и не научились ставить перед собой задачи и их достигать.
11. Цели должны быть гармонизированы. Например: за два года я хочу иметь 3-х детей, и построить дом, и достичь наивысшей ступени в своей компании. Это не совсем сочетается. Эту цель можно поставить так: сначала я достигну наивысшей ступени, тогда я смогу построить дом и потом завести детей. Цели должны сочетаться.
12. Регулярно, каждый вечер вы должны проверять и смотреть – как вы продвигаетесь к своей цели. Мы каждый вечер должны думать о том, что же мы сделали сегодня такого, чтобы хотя бы на один маленький шажок продвинуться ближе к своей цели. Выделите 5-10 минут для этого и размышляйте. Это может быть крохотный шаг, который в последствие принесет вам огромные проценты.
Думая об этом каждый вечер, вы для себя создаете атмосферу, чтобы в течение всего дня вы искали возможность, и потом вечером снова сесть, и в эти 5-10 минут проанализировать свои действия. Да, я позвонил одному человеку – это один шаг. Я дал диск одному кандидату, молодец. Мы создаем для себя привычку, которая потом делает для нас результаты.
13. Дата и цель. Очень важно не просто то, чего мы хотим, но когда мы этого хотим. Цель должна всегда сопровождаться конкретной датой. Я хочу достичь 5-ую ступень карьерной лестницы к первому сентября этого года. Теперь есть срок, в этом есть сила.
14. Не бетонируйте свои цели. Если я не достигну 5-й ступени карьерной лестницы – я убьюсь, или я брошу этот бизнес. Не нужно быть слишком жестким. Если не получилось достичь поставленной цели в назначенный срок, необходимо набраться мужества и откорректировать ее по времени.
15. Смотрите в будущее с надеждой. Планируйте свою жизнь сами. Потому что, если вы сами не будете планировать свою жизнь, не будете ставить цели перед собой, все равно с вами будет что-то происходить. Но что именно будет происходить? Что-то будет. Обычно в таких случаях происходит то, что другие люди планируют. Если вы решили прочитать 5 книг в месяц, и вы планируете для себя это время, то вы сами для себя планируете то, что произойдет с вами.
Если вы просто позволите, чтобы время прошло, время уйдет, оно уже в прошлом. Чем-то вы занимались, может быть дома смотрели телевизор, или вы ходили в кино. Чтобы вы ни делали по дому, может быть убирали или готовили, это все хорошо, но это был скорее всего не ваш план. Кто-то решил за вас, а время ушло. Вы должны планировать свою жизнь сами.
16. Вы должны постоянно видеть перед собой вашу цель в виде какого-то образа, какой-то картинки, которая должна жить внутри вас. Имейте представление о своих целях, чтобы они имели какие-то образы.
17. Ставьте перед собой цели, касающиеся вашей деятельности и касающиеся каких-то конкретных результатов. Например, цель, которая касается деятельности – это, я буду ключевой фигурой, читать 5 книг в месяц о лидерстве. Я буду делать три приглашения каждый день. Я каждый день буду кому-то давать презентационный диск.
А цель, касающаяся результата , например, в этом месяце я хочу зарегистрировать 10-ть новых партнеров. Или в этом месяце я хочу иметь 200 своих личных балов и 400 балов в группе.
Если у вас в основном цели, касающиеся работы, деятельности – это говорит о том, что у вас все еще мышление человека, работающего по найму.
Человек, у которого свой собственный бизнес, предприниматель, думает по другому, он хочет получить результат. Он хочет затратить как можно меньше времени, но получить определенный результат.
И смысл сетевого бизнеса не в том, сколько я учусь, читаю и т.д., а в том, какой мы получили результат (сколько людей подключилось, какой товарооборот). Нам нужно и то, и другое. Опыт говорит о том, что если мы прочитали половину книги, то мы вряд ли зарегистрируем 10 человек.
С другой стороны, если кто-то читает 50 книг в месяц, но никого не регистрирует – это тоже странно. Поэтому нужно иметь цель, касающуюся какой-то деятельности и касающуюся результата .
18. Научитесь понимать и принимать, что ничего не происходит само по себе случайно . Иногда говорят: «Да ему просто повезло, он нашел хорошего человека, подходящего партнера. Да, он достиг 7-й ступени в карьерной лестнице, потому что нашел трех подходящих людей». Иногда и в спорте говорят: «Да ему просто повезло – это был удачный удар по мячу».
Но настоящие ценители возможностей и удач говорят: «Чем больше ты тренируешься, чем больше усилий ты вкладываешь, чем больше работаешь, тем больше удача идет к тебе сама в руки».
Лично я никого не встречал, кому повезло, в то время, когда он смотрел телевизор. Я видел людей, которые говорили: «Да ему (ей) повезло, он выиграл соревнование, потому что у него был удачный период». Но я не видел и не знаю никого, на кого бы свалилась удача, когда он сидел на диване.
19. Начинайте действовать сейчас же! Когда вы запишите свои цели, начинайте работать, осуществлять их уже сегодня. Специалисты говорят: «Все, что вы планируете сделать, если вы сегодня что то записали, вы должны начать работать над этим в следующие 72 часа. Все, что вы не начали осуществлять в течение 72 часов, вы уже никогда не начнете».
Все, что вы планируете сделать, все цели, которые ставите перед собой, необходимо начать осуществлять немедленно, в течение 3-х дней (72 часа). Иначе вы это не сделаете никогда! Я надеюсь эти пункты помогут вам поставить перед собой задачи и осуществлять их – этого я вам искренне желаю! С вами был Андрей Сосевич и сайт , до новых встреч.
Привет всем! Очень часто мы задумываемся над тем, что неплохо было бы съездить куда-нибудь отдохнуть, или купить новый холодильник, или сделать ремонт. И вроде бы мы осознаем важность того, о чем мы думаем, но почему-то не делаем все для того, чтобы получить желаемое. А если и делаем, то не в полную силу или как говорят «спустя рукава».
Почему же это происходит? Сегодня мы с вами поговорим об этом, и о том, как научиться ставить цели и добиваться их!
Почему не получается просто так?
Казалось бы поездка на жаркие пляжи, это так здорово, весело и круто. Отдых, путешествие, развлечения. Так почему же эта радость для нас порою бывает просто не достижима? Давайте разберемся в этом вопросе.
Как известно, для того, чтобы мы начали что-то делать, необходима , и не просто «было бы не плохо», а именно «я не смогу без этого жить». Так вот возвращаясь к нашему примеру, если бы вы захотели очень сильно пить в жару, то для вас не составило бы труда найти киоск с водой и купить там маленькую бутылку, чтобы просто напиться. Так как вода на тот момент вам была просто жизненно необходима.
С морем все немного иначе. Вы сможете без него прожить. Однако, если бы перед вами поставили более серьезный выбор: либо ты едешь отдыхать либо тяжело заболеешь - результат очевиден. Вы отложили бы свои дела, нашли деньги, время и поехали!
Вывод №1: м отивация — наш двигатель к достижению своих целей и желаний.
Психология
Для того, чтобы понять, как можно научиться получать желаемое, необходимо понять психологию достижения целей. Она весьма проста.
На самом деле мы уже об этом упомянули. У нас есть цель и чтобы ее добиться должен появиться достаточно сильный мотив, как было с водой. Вода — цель, мотив — удалить жажду, результат — комфортное состояние организма.
Эти 3 состояния и есть основополагающие факторы достижения.
Мне часто попадаются на глаза советы, что для того, чтобы что-то получилось, необходимо составлять какой-то , применять , график и т.д. Конечно, я не спорю, это так, только почему-то некоторые люди останавливаются на этом листочке с 1000 пунктов того «что я хочу». Если вы загадаете покупку вертолета, напишите это на листке и оставите его пылиться на полке — ничего не выйдет.
Вывод №2: дл я достижения поставленной цели или задуманного желания необходимы собственные усилия.
Поэтому мы сейчас поговорим о том, как правильно ставить цели.
Практика постановки целей
Ну что, вы написали свой список желаний? Все готово? А чем подкреплены ваши желания?
Вывод №3: при выполнении всех запланированных действий, вам станет жалко упускать возможность добиться того, что вы захотели.
Немного мифов
Текст с желаниями — это хорошо, но, никакая всевышняя сила не поможет вам в этом, только потому, что вы написали что-то там себе на листе. Наш мозг устроен таким образом, что если вы чего-то очень сильно захотите, он будет искать разнообразные пути решения проблемы, и будет хвататься за все, что хоть как-то в этом поможет. Поэтому, когда вы чего-то очень сильно хотите, у вас появляется настойчивое желание добиться поставленного, а мозг просто хватается за каждую возможность, которая может помочь ему в удовлетворении собственного я! Вот весь и секрет успеха!
Теперь вы знаете, как добиваться поставленного, и как вы понимаете, дело тут не в составлении каких-либо планов, хотя, они тоже важны, а в том, как заставить себя что-либо сделать.
Это очень просто: нужно захотеть и подкрепить это положительными эмоциями. Ну и следовать нашим советам, которые помогут вам в этом легком деле.
На этом у меня все!
Пока-пока!
А как вы добиваетесь поставленных целей? Есть ли у вас собственные «наработки» для достижения задуманного?
Екатерина Калмыкова
