Заявителю стало известно что на протяжении долгого времени у ее сына под угрозой применения насилия вымогали деньги. Несмотря на то, что в первые же дни у следствия имелось достаточно доказательств для привлечения лиц, причастных к совершению преступлений против сына, следствие заняло непонятную позицию. Вместо того, что бы заниматься расследованием дела, следователь с первых дней следствия всяческими путями попытался вывести из дела организатора всех преступлений. Заявитель просит главного прокурора РФ взять дело под свой личный контроль и поручить расследование более объективному и беспристрастному следователю.
Генеральному Прокурору РФ
_____________________
Министру МВД РФ
_____________________
Прокурору РД ____________________
Министру МВД РД ____________________
Прокурору ________ района г. ________
____________________
от _____________________________, прож. _________________________
Жалоба
Вынуждена еще раз обратиться к Вам с жалобой на действия работников Советского РОВД г. ___________ и следователей при СО Советском РОВД г. __________ в производстве, которых находилось уголовное дело по обвинению _______________________ .по ст. 163 УК РФ, где потерпевшим по делу проходит мой сын _________________________.
На мое первое обращение в Ваш адрес я так и не получила ответа, а на заявление прокурору Советского района г. Махачкалы я получила ответ, что дело в отношении неустановленных лиц по имени ____________ и ___________ выделено в отдельное производство.
Между тем, хотелось бы отметить, что ___________ и ____________ установлены с момента возбуждения уголовного дела, а не установлены другие лица, в отношении которых работниками правоохранительных органов более полугода никакая работа не проводится.
Указанное дело было возбуждено на основании моего заявления и заявления моего сына _____________ в __________ г.
В марте этого года мне стало известно, что на протяжении двух лет ребята по имени ______________, _________ (двоюродный брат ___________) , ___________ и __________ под угрозой применения насилия вымогали деньги у моего сына _______________.
Несмотря на то, что в первые же дни у следствия имелось достаточно доказательств для привлечения лиц, причастных к совершению преступлений против моего сына, (признательные показания, данные с участием адвоката, объяснения, и было известно место нахождение ___________ и ____________), следствие заняло непонятную позицию. Вместо того, что бы заниматься расследованием дела, следователь с первых дней следствия всяческими путями попытался вывести из дела организатора всех преступлений _______________, а из моего сына сделать преступника-лжесвидетеля.
В связи с этим я вынуждена была обратиться с жалобой на действия следователя __________________ о передаче дела другому следователю.
Прокурор Советского района г. ________ _____________ удовлетворил мою жалобу и передал другому следователю с конкретными указаниями об устранении допущенных нарушений.
Вместо того, чтобы устранить указанные нарушения новый следователь в срочном порядке за один день вынес два постановления о прекращении уголовного преследования в отношении _________________, и _______________
С копиями этих постановлений следователь моего сына и его представителя не ознакомил, в их адрес они не направлены, и только в суде нам стало известно, в отношении ____________ полностью прекращено уголовное дело за отсутствием в его действиях состава преступления, а _____________ оставлено обвинение только по последнему эпизоду.
Уголовное дело прекращено отношении него в связи его непричастностью к совершению инкриминируемых ему преступлений и отсутствием в его действиях состава преступления.
К такому выводу следователь пришел на основании показаний тренера ____________ и ____________, который якобы подтвердили факт нахождения _____________ в г. ___________., т. е. к концу следствия ____________ попытался создать себе алиби и уйти от ответственности.
Между тем, приговором Советского федерального суда г. ____________ по аналогичному преступлению ____________ осужден к лишению свободы с испытательным сроком 1 год. Следовательно, последний должен быть на учете у органов исполнения наказания, а не находится в __________ крае.
__________ г. приговором Советского федерального суда г. _________ ___________ оправдан по ст. 131 УК РФ.
В деле нет данных о вступлении приговора в силу.
Кроме того, из показаний тренера следует, что сборы у них проходят с сентября по март, но не с января.
Более того, голословные утверждения __________, при отсутствии надлежаще оформленной документации (журналов посещения, квитанции, подтверждающие оплату за тренировки и т. д.) не является основанием для прекращения уголовного дела в отношении ______________.
В качестве основания для прекращения уголовного дела в отношении _____________ в постановлении следователем также приведены показания ______________, о том, что в ее сын не мог совершить преступлении. Так как находился в г. ________ и якобы в Советском суде идет рассмотрение гражданского дела против меня, где она проходит свидетелем.
Никакое дело в Советском суде г. _________ против меня, где ____________ проходит свидетелем, не рассматривается, это ее домыслы.
Более того, я ни разу не ходила к ней и не просила, чтобы она отказалась от дачи показаний, и мне нет такой необходимости.
При прекращении уголовного преследования в отношении ___________ следователь не учел, что последний дал подробные признательные показания с участием законного представителя и адвоката, об обстоятельствах дела.
Кроме того, следователь сослался на показания ___________, т. е. моего сына, который якобы показал, что ___________ у него деньги не вымогал. Махмудов такие показания никогда не давал, напротив показал, что вместе с _____________ приходил к нему домой и требовал деньги для _____________.
Также непонятно, откуда следователь сослался на показания ____________, который вообще отказывался от дачи показаний.
При указанных обстоятельствах, оснований для прекращения уголовного преследования в отношении ______________ и ____________ - не имеется, и следователь вынес незаконные постановления.
Неоднократно мною раннее также при обращении к Вам заявлялось о том что, несмотря на то, что все лица причастные к совершению преступления против моего сына установлены и известно их местонахождение (адреса имеются в материалах дела, они установлены еще в начале апреля), они находятся на свободе, продолжают заниматься своей преступной деятельностью, приходят во двор нашего дома, угрожают моему сыну, требуют от него, чтобы он отказался от своих показаний.
В связи с этим в настоящее время все свидетели моего сына боятся идти к следователю давать показания.
Продолжают поступать из тюрьмы угрозы в адрес сына от __________________
В настоящее время данное дело находится в производстве Советского суда г. _________, в суд его направили, не ознакомив моего сына и его представителя с материалами дела. Судья _______________ вернул его для устранения нарушений прокурору РД. Прокурор ________ района обжаловал данное постановление, и дело вернули в суд для рассмотрения по существу.
У меня складывается впечатление, что кому-то из работников Советской прокуратуры очень выгодно, чтобы виновные лица ушли от ответственности и делают все возможное, чтобы _______________ и др. не были наказаны.
Убедительно просим Вас взять под свой личный контроль данное дело, отменить постановления о прекращении уголовного преследования в отношении _______________ и _______________, поручить расследование более объективному и беспристрастному следователю и принять соответствующие меры к привлечению лиц, причастных к совершению преступлений против моего сына к уголовной ответственности.
Г. _________________
Рискнем предположить, что на всем белом свете не найдется ни одного человека, который никогда не ленился. Ведь даже истинный трудоголик хотя бы раз в жизни давал себе слабину и целый день занимался ничегонеделанием. Но единичный случай – мелочи, по сравнению с хронической ленью с которой просто необходимо бороться. Рассказываем, как.
Самовнушение
Этот метод действительно работает. Все, что вам нужно – это заставить себя взяться за самую сложную и неприятную работу, которую вы постоянно откладывали на потом. Как заставить? Да просто сказать себе, что поработаете минут 5-10 и бросите его, если не появится желание. Как правило, когда дело двигается с мертвой точки, у человека появляется мотивация его поскорее закончить и больше никогда не вспоминать.
Планирование
Вознаграждение
Чтобы самовнушение работало, нужно пообещать себе вознаграждение за выполненную работу. Например, вы можете побаловать себя обновкой, любимой сладостью, развлечением. Но помните, размер вознаграждения должен соответствовать объему работы – чем больше сделал, тем больше получил. К способу можно приходить всегда, когда ваше существование превращается в ленивый «день-тюлень».
Постепенно, у вас выработается условный рефлекс «работа – приз» и, возможно, вознаграждение больше не понадобится, и вы все начнете делать на автомате.
Организуйте свое пространство
Разберитесь на рабочем столе – уберите ненужные предметы, уберите документы в папки, книги и журналы расставьте по местам. Важно, чтобы вокруг был порядок, иначе он будет отвлекать вас от работы. В итоге, вы ничего не сделаете и будете только находить себе оправдания.
Дробление
Метод дробления крупных задач на более мелкие помогает настраиваться. Например, вам нужно заняться генеральной уборкой, но лень не дает вам приступить к делу – разделите ее на мелкие задачи и распределите на неделю (например, сегодня вы убираете кухню, завтра – гостиную, на третий день – спальню и т.д.). Так, вы будете меньше уставать, да и уборка получится качественней. Тоже самое можно сделать с крупными рабочими проектами, презентациями, речами и т.п.
Дрессировка
К некоторым делам себя нужно просто приучить, чтобы они вошли в привычку, и вы делали их с легкостью. Например, к таким делам относятся утренняя зарядка, ранний подъем, домашние дела, чтение книг, составление важных документов. В начале будет очень сложно, но регулярно повторяющиеся через силу действия вскоре не заставят напоминать о себе.
Отдых
На первый взгляд, это очень странный совет, но на деле он работает. Это, в первую очередь, относится к лени на работе. Очень часто, от переутомления люди начинают капризничать, лениться и откладывать все на потом. Но отдохнув пару недель в другой стране (или в пансионате), не вспоминая о работе и домашних делах, вы наберетесь сил и зарядитесь энергией еще на год. Если не получается взять отпуск или уехать подальше, можно разгрузить и встряхнуть себя другими способами – заняться экстремальными видами спорта или записаться на какие-нибудь интересные курсы.
Смена вида деятельности
Зачастую лень связана с обыденностью и монотонностью на работе. Когда изо дня в день вы выполняете одно и то же, общаетесь с одними и теми же людьми, и перспектив по развитию нет – это выливается в лень или депрессию. Чтобы справиться и с тем, и с другим состоянием, нужно кардинально сменить вид деятельности на более интересный и живой. Конечно, это может не получиться, но попробовать кардинально изменить свою жизнь и найти себе работу, которая не будет казаться каторгой – все-таки стоит («Учимся увольняться правильно»).
Как взять под контроль свои финансы и научиться экономить?
Прежде всего, надо понять, куда уходят ваши деньги и откуда они приходят – без этого анализа вы не сможете контролировать свои финансы.
Если вы считаете, что поездка домой на такси пару раз в неделю вас не разорит, как и покупка очередной кофточки или помады (десятой по счету), то просто начните записывать свои расходы, и вы поймете, почему еле дотягиваете от зарплаты к зарплате.
Походы в кафе, пусть вы и потратите на это жалкую тысячу, в месяц выльются вам в пятьдесят тысяч, а в год – шестьсот тысяч. А на сэкономленные деньги, если вы пересядете из такси на маршрутку, сможете купить что-то из на самом деле вам необходимого.
1. Заведите блокнот, куда будете записывать все траты.
В течение месяца фиксируйте каждую расходуемую сумму и на что она была потрачена. Чеки из супермаркетов не выбрасывайте.
2. В конце месяца распишите траты в две таблицы.
Первая таблица – сгруппируйте потраченные суммы по категориям расходов.
Еда (на продукты и на обеды)
Одежда и обувь
Квартира (коммунальные, интернет, мобильный)
Транспорт (проездной, маршрутка, бензин, ТО, ремонт)
Красота, здоровье (фитнес, лекарства, салоны красоты)
Хозяйственные нужды (порошки, щетки и т. д.)
Техника, мебель (покупка, ремонт)
Досуг и подарки (бары, клубы, подарки)
Отпуск (путевки, билеты, экскурсии, рестораны на отдыхе и т. д.)
Разное (мелочи, не подходящие под определенную категорию)
3. Вторая таблица – необходимое и «излишки».
Просмотрите записи, которые делали в течение месяца и сохраненные чеки, и подчеркните красным, без каких вещей вы прекрасно бы обошлись и о чем пожалели, купив.
То, что вы подчеркнули, суммируйте и впишите в графу «излишки». Оставшуюся сумму занесите в графу «необходимое».
Уверена, когда вы будете смотреть на сумму, которую потратили зря, вам самим захочется изменить свой подход к покупкам.
4. Детально фиксируйте свои траты четыре-пять контрольных месяцев, старайтесь сократить свои расходы.
Попробуйте такое «упражнение» для развития самоконтроля: ничего не покупайте в течение суток. Затем увеличьте время до двух, трех суток. Продержитесь как можно дольше.
5. Следующий шаг – составление личного бюджета.
Добавьте к таблице, где вы записываете общие суммы потраченного по категориям, еще одну колонку – «Планирую потратить», и старайтесь не выходить из этого бюджета по каждой статье.
Когда фиксация расходов войдет в привычку и вы научитесь экономить, можно будет не заполнять настолько подробную таблицу, а просто фиксировать потраченные суммы, и в конце месяца подводить итог такой небольшой табличкой:
Экология жизни: Бенджамин Харди, доктор философии по промышленной и организационной психологии в университете Клемсона, рассказал, что мешает людям управлять собственной жизнью.
Как научиться управлять собственной жизнью
Бенджамин Харди, доктор философии по промышленной и организационной психологии в университете Клемсона, рассказал, что мешает людям управлять собственной жизнью .
Хотя в полете бывает турбулентность и другие неприятности, из-за которых самолет 90% времени летит не точно к цели, абсолютное большинство рейсов прибывают в пункт назначения вовремя.
Дело в том, что полет подчиняется определенным правилам, кроме того, у навигационной системы есть некоторая инерционность, и, как следствие, курс самолета приходится постоянно корректировать. Впрочем, когда это происходит своевременно, ничего страшного не происходит. Если же вовремя не внести поправку, может случиться катастрофа.
И так во всем - мелочи, если их не учитывать, слипаются в снежный ком. Задайте себе несколько вопросов:
- Как определить, идете вы по курсу или нет? Как минимизировать турбулентность и другие проблемы, из-за которых возникают отклонения от маршрута?
Как вы управляете своей жизнью?
Какую обратную связь получаете?
Часто ли вы проверяете навигационную систему? Есть ли у вас такая система вообще?
Какова ваша цель? Как вы планируете ее достичь?
Следуете ли вы курсу в данные момент? Если нет, давно ли вы с него сбились?
1. Организация жизни
Я довольно неряшлив и недостаточно организован во многих областях, и не думаю, что я в этом одинок, ведь мы все занятые люди.
Держать все дела в порядке очень сложно. Кроме того, возможно, вам и не нужен порядок во всех делах. С другой стороны, если убрать шероховатости, двигаться вперед станет легче. Ведь мы непрерывно тратим энергию, и, если берем на себя слишком много - физически или эмоционально, - идти сложнее.
В своей книге «7 навыков людей высокоэффективных людей» Стивен Кови говорит, что среди наших дел есть срочные, а есть важные . При этом большинство людей отдает приоритет срочным, но мелким делам (например, это могут быть ответы на электронные письма или какие-то повседневные заботы).
Лишь немногие организуют жизнь так, чтобы уделять первоочередное внимание действительно важному - образованию, здоровью, отношениям с партнером, путешествиям и своим долгосрочным целям .
Никто, кроме вас, не позаботится о вашем успехе - если вы не относитесь к жизни внимательно, значит, просто недостаточно ответственны и не заслуживаете того, чего хотите добиться.
Окружение и энергия:
Как устроен ваш дом? Там все в порядке или валяется где попало, грязно или чисто?
Много ли у вас ненужных вещей, например, одежды, которую вы больше не носите?
Если у вас есть машина, то там чисто или это просто еще одно место для хранения хлама?
Среда, в которой вы живете, вызывает у вас приятные эмоции?
Пополняет ли она вашу энергию или, наоборот, высасывает ее?
Финансы:
У вас есть лишние долги?
Знаете ли вы, сколько тратите в месяц?
Вы зарабатываете столько, сколько вам хочется?
Что удерживает вас от увеличения этой суммы?
Большинство людей не отслеживают свои расходы, а ведь некоторые категории трат, например, еда, могут неприятно вас удивить.
Если финансы не в порядке, то при любом доходе денег может не хватать, и, пока вы не возьмете на себя полную ответственность за эту часть жизни, будете оставаться рабом денег.
Отношения:
Как вы оцениваете свои отношения с людьми? Это приятная часть вашей жизни - или нет?
Тратите ли вы на них достаточно времени?
Поддерживаете ли вы нездоровые отношения, которые уже давно только обременяют вас?
Вы искренни и честны в своих отношениях с людьми?
Как и в случае с финансами, в вопросе отношений люди часто плывут по течению. Но это очень важная часть жизни, а значит, ее лучше выстраивать сознательно.
Здоровье:
Задумываетесь ли вы о том, какие продукты вы едите?
Как пища влияет на другие области вашей жизни?
Идеальное ли у вас тело с вашей точки зрения? Достаточно ли оно здоровое и стройное?
Здоровее ли вы сейчас, чем три месяца назад?
Здоровье - это богатство, и, если вы проводите все время в постели, то какая разница, насколько чудесно организована ваша жизнь в остальных отношениях. При этом здоровье легко запустить - начать недосыпать, употреблять стимуляторы и есть некачественную пищу.
И мелочи, как уже говорилось, слипаются в снежный ком, и рано или поздно он вас догонит.
Душа:
У вас есть смысл жизни?
Вы смирились с жизнью и смертью?
Насколько у вас получается контролировать собственное будущее?
Не так страшна смерть, как, оказавшись на ее пороге, понять, что никогда не жил по-настоящему.
Упорядоченная духовная жизнь позволяет понять, на что стоит, а на что не стоит тратить время, разобраться, что действительно важно, а что можно задвинуть на второй план.
У каждого человека есть нравственный вектор, направляющий его поведение, пусть не всегда четко определенный. Например, большинство людей стремятся быть честными и хорошими. Тем не менее, пока вы не выработаете для себя некую систему, будете продолжать сталкиваться с внутренними конфликтами и порой поступать вопреки своим ценностям.
Время:
Какую часть времени вы действительно контролируете?
Может быть, вы тратите время на вещи, которые вам не нравятся?
Все ли, на что вы тратите время, приближает вас к идеальному образу будущего?
Вы тратите большую часть времени на продвижение к своим целям или к чужим?
Нет ли в вашей жизни чего-то лишнего?
Какую часть дня вы тратите понапрасну?
Как выглядит ваш идеальный день?
Какие дела вы могли бы делегировать или автоматизировать?
Пока вы не занимаетесь организацией своего времени, оно уходит.
У организованного человека время течет медленнее, насыщеннее, и он сам определяет, чем хочет заполнить тот или иной его промежуток. Контролируйте время, а не идите у него на поводу.
Бросьте все и займитесь организацией своей жизни
Организованность и осознанность обстоятельств (домашней обстановки, финансов, отношений, целей и времени) позволяет начать строить будущее.
Чтобы быстро продвигаться вперед, не нужно делать больше - сначала прекратите заниматься ненужными делами.
Скажем, если вы хотите похудеть, отказавшись от вредных привычек, вы добьетесь гораздо лучших результатов, чем начав культивировать полезные.
Прежде чем заняться спортом, откажитесь от нездоровой пищи, ведь, пока вы не перестанете вредить своему организму, за любым шагом вперед будет следовать два шага назад.
Прежде чем сосредоточиться на росте заработка, снизьте расходы - откажитесь от излишеств и научитесь довольствоваться тем, что у вас есть. Пока этого не произойдет, вы будете продолжать тратить все, что зарабатываете (или больше).
Это вопрос ответственности и организованности. Чем стремиться получить как можно больше, лучше научиться разумно распоряжаться тем, что есть. Представьте, что ваша жизнь - сад. Что толку сажать деревья, не подготовив почву и не выполов сорняки?
Почему большинству не удается добиться успеха? Они не могут упорядочить свою жизнь: пытаются больше зарабатывать, повысить продуктивность работы или найти новый подход, но без организованности все это зря.
2. Планируйте свое будущее и инвестируйте в него
«Лучший момент посадить дерево - 20 лет назад. Второй лучший момент - сейчас», - китайская пословица
Для достижения образа идеального будущего обязательно нужно взять разные основополагающие области жизни и навести в них порядок.
Очень немногие сознательно планируют свою жизнь. Поразительно, насколько малая доля американцев инвестируют деньги - например, большинство миллениалов боятся долгосрочных инвестиций и фондового рынка. Большинство же бэби-бумеров никогда планомерно не инвестировали, зато поддерживали зависимость американской экономики от потребления.
Но помните, что у вас есть полная власть над своей жизнью - нужно только решиться взять бразды правления в свои руки . Что это значит? Это значит, что нужно исправить или разорвать проблемные отношения и научиться отказываться от того, что кажется вам напрасной тратой времени. Решайтесь немедленно.
«Если вы ничего не планируете, значит, вы планируете потерпеть неудачу!», - Бенджамин Франклин
В первую очередь забудьте про вопрос «что делать» - вас должно интересовать «зачем».
«Зачем» - это источник вашей мотивации, а «что» - лишь ее выражение в виде конкретных действий. Например, мое «зачем»: я хочу помочь людям разобраться в собственной жизни и помочь им побыстрее достичь их целей. Средства же могут быть любыми - это может быть ведение блога, воспитание детей, учеба, поход на обед и так далее.
Многие думают, что сформулировать свое видение будущего значит придумать точный план на 20 лет, но это не так. Проблема такого долгосрочного подхода в том, что рано или поздно он начнет вас тормозить.
Например, Тим Феррис, вместо того, чтобы составлять детальный план, ставит 3−6 месячные эксперименты на интересующую его в данный момент тему. При этом в он говорит, что совершенно не представляет, каким будет результат его экспериментов, и это иллюстрирует бессмысленность долгосрочного планирования. Хотя мы никогда не знаем, какие перед нам откроются двери, он хочет быть открытым к любым возможностям.
При этом его «почему» не меняется.
Когда вы активно творите в сотрудничестве с другими людьми, целое становится больше суммы составляющих его частей, поэтому все спланировать не получится. В какой-то момент вы окажетесь на таком уровне, когда ваши личные потребности не будут иметь значения, потому что вы поймете, что с помощью окружающих вы можете делать вещи в тысячу раз более значимые, чем в одиночку.
Не ожидая никакого определенного результата, вы будете уверены, что все обернется наилучшим образом - таков результат творчества и сотрудничества, и он превосходит понимание и способности отдельного человека. Сотрудничество между людьми и синергия ведут к инновациям и, в конечном счете, двигают человечество вперед. В то же время старые правила меняются, и мир становится другим.
Вкладывайтесь в будущее
Всякий раз, когда вы решаете отказаться от сиюминутного удовольствия ради отдаленного успеха, вы инвестируете в будущее. Большинству людей это не удается.
Они неспособны целенаправленно вкладывать ресурсы в свои финансы, отношения, здоровье и время. Но, когда вы инвестируете в себя (и свое будущее), вы улучшаете свое будущее и настоящее.
Таким образом, ваша жизнь будет становиться все лучше и приближаться к тому идеальному образу, который вы держите в голове.
3. Отслеживание результатов
Организованность и инвестиции в будущее бесполезны, если вы не отслеживаете результативность своих усилий - это важнейшие аспекты жизни, и их нужно контролировать.
Это сложно, и, если вы когда-нибудь пробовали так делать, вероятно, бросали через несколько дней.
Между тем, в ходе исследований неоднократно было показано, что, когда какое-то поведение отслеживается и оценивается, оно резко улучшается. Если вы не следите за результатами в важнейших для вас областях, вероятно, вы сбились с пути, и, если бы вы были честны с собой, то удивились бы, насколько ваша жизнь вышла из-под контроля. Как писал Джеймс Барри, автор сказки про Питера Пэна:
«Жизнь каждого человека - это дневник, в котором он собирается писать одну историю, а пишет другую; и самым жалким его часом становится тот, когда он сравнивает масштаб того, чего он реально добился, с тем, что он собирался совершить».
Но хочу вас обрадовать: когда вы собираетесь, составляете план и начинаете отслеживать результаты, желаемые изменения приходят быстро.
В первую очередь выделите приоритеты. Как сказал Джим Коллинз в книге «От хорошего к великому»:
«Если у вас больше трех приоритетов, у вас их нет».
Приоритеты - это то, вокруг чего строится ваша жизнь, они должны отражать ваше «почему», и не наоборот. Это могут быть:
1. Важные для вас отношения;
2. Бизнес и финансы;
3. Самосовершенствование (например, здоровье или эффективное использование времени).
Вы сами выбираете приоритеты, но я обещаю, что, когда они будут выбраны, и вы начнете относиться к ним сознательно, вы сможете ими управлять, станете увереннее в себе, и жизнь станет проще.
Простота и организация повысят качество вашей жизни; ответственности будет больше, но ответственность - это то же самое, что и свобода.
4. Молитва
В наши дни люди проводят дни в суете. Суета, суета, суета. Но как ни суетись, если вы идете не туда, это никак не поможет. Вы будете ошибаться, вставать и ошибаться снова, и так до бесконечности.
Поэт Томас Мертон однажды сказал:
«Человек может провести всю жизнь, карабкаясь по лестнице успеха, чтобы, достигнув вершины, обнаружить, что лестница прислонена не к той стене».
Так бывает - мы тонем в болоте мелочей и слишком поздно понимаем, что цели, к которым мы стремились, были чужими.
Поэтому нужно отводить значительную часть времени для молитвы - это поможет яснее видеть, что с вами происходит, и открыть свой разум для возможностей, которые ускользают от вас, пока вы погружены в суету.
Например, несколько дней назад я всю ночь молился, много думал, слушал вдохновляющую музыку и писал дневник. И через несколько часов мне в голову пришла блестящая идея идея.
Кроме того, за это время я кое-что понял о важных для меня отношениях, и тут же написал письма людям, о которых думал. Результатом стал потрясающий опыт сотрудничества.
Наши мысли обладают очень большой силой, они управляют не только вами, но и окружающими вас людьми . Если вы думаете о ком-то хорошо, его жизнь становится лучше. Именно поэтому люди «посылают положительную энергию» или молятся за других - это и правда работает.
Ваши мысли создают бесконечные волны последствий, расходящиеся вокруг вас.
Если вы будете регулярно уделять время молитве, сила ваших мыслей возрастет и начнут происходить интересные вещи - если идея чуда вас пугает, думайте об этом как об удаче.
Как это ни называй, если каждый день тратить часть времени на рефлексию, удача не заставит себя ждать.
Например, во время моего недавнего глубокого погружения в себя на мой блог наткнулся один из моих любимых авторов. Он ретвитнул одну из моих статей и написал личное сообщение, а теперь мы подружились и часами болтаем по телефону.
Если вы скептически относитесь к этим идеям, просто попробуйте. Как вы думаете, почему подобные вещи в той или иной форме практикуют почти все успешные люди?
Кроме нашего мира существует другой, высший, и, проникнув в него, вы получите неограниченные возможности.
И единственное, что вас удерживает, это ваш разум.
5. Двигайтесь к цели каждый день
Сколько дней назад вы последний раз делали что-то для продвижения к своей цели?
Если не прилагать сознательных усилий, жизнь с ее мелочами захлестывает нас, не оставляя времени на самосовершенствование и движение в выбранном направлении, и уже скоро, состарившись, мы обернемся назад и спросим себя, куда делось время.
Писатель Харольд Хилл сказал:
«Если все время откладывать все на завтра, когда-нибудь вы обнаружите, что у вас осталось только много пустых вчера».
Если вы сумели организоваться, составить план, научились отслеживать результаты и приучили себя к молитве, остальное приложится автоматически - вы будете сосредоточены на нужных вещах и будете находиться в подходящем состоянии, чтобы выполнить задуманное.
Такого рода важные дела лучше делать утром, когда у вас максимальный волевой ресурс.
И помните: само ничего не делается, а вы к концу дня выдохнетесь и погрязнете в мелких делах. Всегда есть миллион причин, чтобы отложить что-нибудь на завтра, только вот это завтра никогда не наступает.
Итак, вот ваша мантра: неприятное в первую очередь. Начните день с самого важного, и повторите завтра.
И, если каждый день делать шаг к цели, очень скоро вы обнаружите, что она не так далека, как вам казалось. опубликовано
Бенджамин Харди, доктор философии по промышленной и организационной психологии в университете Клемсона, рассказал, что мешает людям управлять собственной жизнью.
Хотя в полете бывает турбулентность и другие неприятности, из-за которых самолет 90% времени летит не точно к цели, абсолютное большинство рейсов прибывают в пункт назначения вовремя.
Дело в том, что полет подчиняется определенным правилам, кроме того, у навигационной системы есть некоторая инерционность, и, как следствие, курс самолета приходится постоянно корректировать. Впрочем, когда это происходит своевременно, ничего страшного не происходит. Если же вовремя не внести поправку, может случиться катастрофа.
И так во всем - мелочи, если их не учитывать, слипаются в снежный ком. Задайте себе несколько вопросов:
1. Организация жизни
Я довольно неряшлив и недостаточно организован во многих областях, и не думаю, что я в этом одинок, ведь мы все занятые люди.
Держать все дела в порядке очень сложно. Кроме того, возможно, вам и не нужен порядок во всех делах. С другой стороны, если убрать шероховатости, двигаться вперед станет легче. Ведь мы непрерывно тратим энергию, и, если берем на себя слишком много - физически или эмоционально, - идти сложнее.
В своей книге «7 навыков людей высокоэффективных людей» Стивен Кови говорит, что среди наших дел есть срочные, а есть важные. При этом большинство людей отдает приоритет срочным, но мелким делам (например, это могут быть ответы на электронные письма или какие-то повседневные заботы).
Лишь немногие организуют жизнь так, чтобы уделять первоочередное внимание действительно важному - образованию, здоровью, отношениям с партнером, путешествиям и своим долгосрочным целям.
Никто, кроме вас, не позаботится о вашем успехе - если вы не относитесь к жизни внимательно, значит, просто недостаточно ответственны и не заслуживаете того, чего хотите добиться.
Окружение и энергия
- Как устроен ваш дом? Там все в порядке или валяется где попало, грязно или чисто?
- Много ли у вас ненужных вещей, например, одежды, которую вы больше не носите?
- Если у вас есть машина, то там чисто или это просто еще одно место для хранения хлама?
- Среда, в которой вы живете, вызывает у вас приятные эмоции? Пополняет ли она вашу энергию или, наоборот, высасывает ее?
Финансы
- У вас есть лишние долги?
- Знаете ли вы, сколько тратите в месяц?
- Вы зарабатываете столько, сколько вам хочется?
- Что удерживает вас от увеличения этой суммы?
Большинство людей не отслеживают свои расходы , а ведь некоторые категории трат, например, еда, могут неприятно вас удивить.
Если финансы не в порядке, то при любом доходе денег может не хватать, и, пока вы не возьмете на себя полную ответственность за эту часть жизни, будете оставаться рабом денег.
Отношения
- Как вы оцениваете свои отношения с людьми? Это приятная часть вашей жизни - или нет?
- Тратите ли вы на них достаточно времени?
- Поддерживаете ли вы нездоровые отношения, которые уже давно только обременяют вас?
- Вы искренни и честны в своих отношениях с людьми?
Как и в случае с финансами, в вопросе отношений люди часто плывут по течению. Но это очень важная часть жизни, а значит, ее лучше выстраивать сознательно.
Здоровье
- Задумываетесь ли вы о том, какие продукты вы едите?
- Как пища влияет на другие области вашей жизни?
- Идеальное ли у вас тело с вашей точки зрения? Достаточно ли оно здоровое и стройное?
- Здоровее ли вы сейчас, чем три месяца назад?
Здоровье - это богатство, и, если вы проводите все время в постели, то какая разница, насколько чудесно организована ваша жизнь в остальных отношениях. При этом здоровье легко запустить - начать недосыпать, употреблять стимуляторы и есть некачественную пищу.
И мелочи, как уже говорилось, слипаются в снежный ком, и рано или поздно он вас догонит.
Душа
- У вас есть смысл жизни?
- Вы смирились с жизнью и смертью?
- Насколько у вас получается контролировать собственное будущее?
Не так страшна смерть, как, оказавшись на ее пороге, понять, что никогда не жил по-настоящему.
Упорядоченная духовная жизнь позволяет понять, на что стоит, а на что не стоит тратить время, разобраться, что действительно важно, а что можно задвинуть на второй план.
У каждого человека есть нравственный вектор, направляющий его поведение, пусть не всегда четко определенный. Например, большинство людей стремятся быть честными и хорошими. Тем не менее, пока вы не выработаете для себя некую систему, будете продолжать сталкиваться с внутренними конфликтами и порой поступать вопреки своим ценностям.
Время
- Какую часть времени вы действительно контролируете?
- Может быть, вы тратите время на вещи, которые вам не нравятся?
- Все ли, на что вы тратите время, приближает вас к идеальному образу будущего?
- Вы тратите большую часть времени на продвижение к своим целям или к чужим?
- Нет ли в вашей жизни чего-то лишнего?
- Какую часть дня вы тратите понапрасну?
- Как выглядит ваш идеальный день?
- Какие дела вы могли бы делегировать или автоматизировать?
Пока вы не занимаетесь организацией своего времени, оно уходит.
У организованного человека время течет медленнее, насыщеннее, и он сам определяет, чем хочет заполнить тот или иной его промежуток. Контролируйте время, а не идите у него на поводу.
Бросьте все и займитесь организацией своей жизни
Организованность и осознанность обстоятельств (домашней обстановки, финансов, отношений, целей и времени) позволяет начать строить будущее.
Чтобы быстро продвигаться вперед, не нужно делать больше - сначала прекратите заниматься ненужными делами.
Скажем, если вы хотите похудеть, отказавшись от вредных привычек, вы добьетесь гораздо лучших результатов, чем начав культивировать полезные.
Прежде чем заняться спортом, откажитесь от нездоровой пищи, ведь, пока вы не перестанете вредить своему организму, за любым шагом вперед будет следовать два шага назад.
Прежде чем сосредоточиться на росте заработка, снизьте расходы - откажитесь от излишеств и научитесь довольствоваться тем, что у вас есть. Пока этого не произойдет, вы будете продолжать тратить все, что зарабатываете (или больше).
Это вопрос ответственности и организованности. Чем стремиться получить как можно больше, лучше научиться разумно распоряжаться тем, что есть. Представьте, что ваша жизнь - сад. Что толку сажать деревья, не подготовив почву и не выполов сорняки?
Почему большинству не удается добиться успеха? Они не могут упорядочить свою жизнь: пытаются больше зарабатывать, повысить продуктивность работы или найти новый подход, но без организованности все это зря.
2. Планируйте свое будущее и инвестируйте в него
«Лучший момент посадить дерево - 20 лет назад. Второй лучший момент - сейчас», - китайская пословица
Для достижения образа идеального будущего обязательно нужно взять разные основополагающие области жизни и навести в них порядок.
Очень немногие сознательно планируют свою жизнь. Поразительно, насколько малая доля американцев инвестируют деньги - например, большинство миллениалов боятся долгосрочных инвестиций и фондового рынка. Большинство же бэби-бумеров никогда планомерно не инвестировали, зато поддерживали зависимость американской экономики от потребления.
Но помните, что у вас есть полная власть над своей жизнью - нужно только решиться взять бразды правления в свои руки. Что это значит? Это значит, что нужно исправить или разорвать проблемные отношения и научиться отказываться от того, что кажется вам напрасной тратой времени. Решайтесь немедленно.
«Если вы ничего не планируете, значит, вы планируете потерпеть неудачу!», - Бенджамин Франклин
В первую очередь забудьте про вопрос «что делать» - вас должно интересовать «зачем».
«Зачем» - это источник вашей мотивации, а «что» - лишь ее выражение в виде конкретных действий. Например, мое «зачем»: я хочу помочь людям разобраться в собственной жизни и помочь им побыстрее достичь их целей. Средства же могут быть любыми - это может быть ведение блога, воспитание детей, учеба, поход на обед и так далее.
Многие думают, что сформулировать свое видение будущего значит придумать точный план на 20 лет, но это не так. Проблема такого долгосрочного подхода в том, что рано или поздно он начнет вас тормозить.
Например, Тим Феррис, вместо того, чтобы составлять детальный план, ставит 3−6 месячные эксперименты на интересующую его в данный момент тему. При этом в он говорит, что совершенно не представляет, каким будет результат его экспериментов, и это иллюстрирует бессмысленность долгосрочного планирования. Хотя мы никогда не знаем, какие перед нам откроются двери, он хочет быть открытым к любым возможностям.
При этом его «почему» не меняется.
Когда вы активно творите в сотрудничестве с другими людьми, целое становится больше суммы составляющих его частей, поэтому все спланировать не получится. В какой-то момент вы окажетесь на таком уровне, когда ваши личные потребности не будут иметь значения, потому что вы поймете, что с помощью окружающих вы можете делать вещи в тысячу раз более значимые, чем в одиночку.
Не ожидая никакого определенного результата, вы будете уверены, что все обернется наилучшим образом - таков результат творчества и сотрудничества, и он превосходит понимание и способности отдельного человека. Сотрудничество между людьми и синергия ведут к инновациям и, в конечном счете, двигают человечество вперед. В то же время старые правила меняются, и мир становится другим.
Вкладывайтесь в будущее
Всякий раз, когда вы решаете отказаться от сиюминутного удовольствия ради отдаленного успеха, вы инвестируете в будущее. Большинству людей это не удается.
Они неспособны целенаправленно вкладывать ресурсы в свои финансы, отношения, здоровье и время. Но, когда вы инвестируете в себя (и свое будущее), вы улучшаете свое будущее и настоящее.
Таким образом, ваша жизнь будет становиться все лучше и приближаться к тому идеальному образу, который вы держите в голове.
3. Отслеживание результатов
Организованность и инвестиции в будущее бесполезны, если вы не отслеживаете результативность своих усилий - это важнейшие аспекты жизни, и их нужно контролировать.
Это сложно, и, если вы когда-нибудь пробовали так делать, вероятно, бросали через несколько дней.
Между тем, в ходе исследований неоднократно было показано, что, когда какое-то поведение отслеживается и оценивается, оно резко улучшается.
Если вы не следите за результатами в важнейших для вас областях, вероятно, вы сбились с пути, и, если бы вы были честны с собой, то удивились бы, насколько ваша жизнь вышла из-под контроля. Как писал Джеймс Барри, автор сказки про Питера Пэна:
«Жизнь каждого человека - это дневник, в котором он собирается писать одну историю, а пишет другую; и самым жалким его часом становится тот, когда он сравнивает масштаб того, чего он реально добился, с тем, что он собирался совершить».
Но хочу вас обрадовать: когда вы собираетесь, составляете план и начинаете отслеживать результаты, желаемые изменения приходят быстро.
В первую очередь выделите приоритеты. Как сказал Джим Коллинз в книге «От хорошего к великому»:
«Если у вас больше трех приоритетов, у вас их нет».
Приоритеты - это то, вокруг чего строится ваша жизнь, они должны отражать ваше «почему», и не наоборот. Это могут быть:
- Важные для вас отношения;
- Бизнес и финансы;
- Самосовершенствование (например, здоровье или эффективное использование времени).
Вы сами выбираете приоритеты, но я обещаю, что, когда они будут выбраны, и вы начнете относиться к ним сознательно, вы сможете ими управлять, станете увереннее в себе, и жизнь станет проще.
Простота и организация повысят качество вашей жизни; ответственности будет больше, но ответственность - это то же самое, что и свобода.
4. Молитва и медитация
В наши дни люди проводят дни в суете. Суета, суета, суета. Но как ни суетись, если вы идете не туда, это никак не поможет. Вы будете ошибаться, вставать и ошибаться снова, и так до бесконечности. Поэт Томас Мертон однажды сказал:
«Человек может провести всю жизнь, карабкаясь по лестнице успеха, чтобы, достигнув вершины , обнаружить, что лестница прислонена не к той стене».
Так бывает - мы тонем в болоте мелочей и слишком поздно понимаем, что цели, к которым мы стремились, были чужими.
Поэтому нужно отводить значительную часть времени для медитации или молитвы - это поможет яснее видеть, что с вами происходит, и открыть свой разум для возможностей, которые ускользают от вас, пока вы погружены в суету.
Например, несколько дней назад я всю ночь молился, много думал, слушал вдохновляющую музыку и писал дневник. И через несколько часов мне в голову пришла блестящая идея идея.
Кроме того, за это время я кое-что понял о важных для меня отношениях, и тут же написал письма людям, о которых думал. Результатом стал потрясающий опыт сотрудничества.
Наши мысли обладают очень большой силой, они управляют не только вами, но и окружающими вас людьми. Если вы думаете о ком-то хорошо, его жизнь становится лучше. Именно поэтому люди «посылают положительную энергию» или молятся за других - это и правда работает.
Ваши мысли создают бесконечные волны последствий, расходящиеся вокруг вас.
Если вы будете регулярно уделять время молитве или медитации, сила ваших мыслей возрастет и начнут происходить интересные вещи - если идея чуда вас пугает, думайте об этом как об удаче.
Как это ни называй, если каждый день тратить часть времени на рефлексию, удача не заставит себя ждать.
Например, во время моего недавнего глубокого погружения в себя на мой блог наткнулся один из моих любимых авторов. Он ретвитнул одну из моих статей и написал личное сообщение, а теперь мы подружились и часами болтаем по телефону.
Если вы скептически относитесь к этим идеям, просто попробуйте. Как вы думаете, почему подобные вещи в той или иной форме практикуют почти все успешные люди?
Кроме нашего мира существует другой, высший, и, проникнув в него, вы получите неограниченные возможности.
И единственное, что вас удерживает, это ваш разум.
5. Двигайтесь к цели каждый день
Сколько дней назад вы последний раз делали что-то для продвижения к своей цели?
Если не прилагать сознательных усилий, жизнь с ее мелочами захлестывает нас, не оставляя времени на самосовершенствование и движение в выбранном направлении, и уже скоро, состарившись, мы обернемся назад и спросим себя, куда делось время. Писатель Харольд Хилл сказал:
«Если все время откладывать все на завтра, когда-нибудь вы обнаружите, что у вас осталось только много пустых вчера».
Если вы сумели организоваться, составить план, научились отслеживать результаты и приучили себя к молитве или медитации, остальное приложится автоматически - вы будете сосредоточены на нужных вещах и будете находиться в подходящем состоянии, чтобы выполнить задуманное.
Такого рода важные дела лучше делать утром, когда у вас максимальный волевой ресурс.
И помните: само ничего не делается, а вы к концу дня выдохнетесь и погрязнете в мелких делах. Всегда есть миллион причин, чтобы отложить что-нибудь на завтра, только вот это завтра никогда не наступает.
Итак, вот ваша мантра: неприятное в первую очередь. Начните день с самого важного, и повторите завтра.
И, если каждый день делать шаг к цели, очень скоро вы обнаружите, что она не так далека, как вам казалось.
Подготовила Тая Арянова
