Секс — важная часть близких отношений. В нём, как в зеркале, могут отражаться все радости и сложности личной жизни.
90% семей хотя бы раз сталкивались с сексуальными сложностями и проблемами. Большинство проблем в сексе имеют психологические причины и могут быть успешно решены при помощи психотерапии.
Какие проблемы бывают?
В начале половой жизни у многих женщин встречается вагинизм (непроизвольное сокращение мышц влагалища, делающее половой акт невозможным), а у молодых мужчин бывает нарушение потенции, связанное со страхом неудачи. При регулярной половой жизни у женщин бывает аноргазмия, а мужчин — преждевременное семяизвержение. С годами сексуальное влечение к постоянному партнеру может ослабевать, и половой акт превращается в рутину. После психологических травм или при депрессии сексуальное влечение тоже нарушается. Иногда снижение полового влечения может быть единственным признаком депрессии.
Как это проявляется?
Тема секса и сексуальных взаимоотношений часто связана с большим количеством смущения и волнения. Часто супруги готовы говорить на эту тему с кем угодно, но не между собой. Люди не говорят о сексе потому, что не знают, как начать разговор, боятся обидеть партнера или быть обиженными, или испытывают сильный стыд. Некоторые супруги предпочитают притворяться, что все хорошо, но этим они только усугубляют проблемы.
Недоговоренность приводит к тому, что супруги перестают радоваться сексуальным отношениям, избегают их. Мужчины и женщины, неудовлетворенные сексуально, могут начать искать утешения «на стороне» и тем самым начать разрушать семью.
Как понять, что у вас проблемы?
Скорее всего, у вас есть сексуальные проблемы, вызванные психологическими причинами, если:
- вы любите своего сексуального партнера, но почему-то не хотите с ним секса;
- вы полностью здоровы, но половой акт стал болезненным или неприятным;
- вы не можете достаточно возбудиться во время секса;
- на фоне общего благополучию вы перестали хотеть секса или перестали получать радость и удовлетворение;
- вы можете достичь оргазма самостоятельно, но никогда не испытывали оргазм в сексе с партнером;
- вас что-то не устраивает, но вы не понимаете, что именно;
- вы знаете, что именно вас не устраивает, но не можете решить это вместе с партнером без посторонней помощи.
Что с этим делать?
Можно годами не испытывать удовлетворения, относясь к сексу, как к тяжелому «супружескому долгу». Искать утешения «на стороне» и ставить под удар семейные отношения. Годами жить в напряжении и зарабатывать психосоматические заболевания. Но есть и другой вариант.
Можно самостоятельно или вместе с партнером обратиться к психотерапевту или к сексологу и попытаться решить проблемы. Бывает так, что достаточно просто одного откровенного разговора, чтобы проблема решилась. А бывает так, что необходима тренировка и продолжительная совместная работа.
Наши психотерапевты и сексологи деликатно подходят к сексуальным проблемам клиентов и проводят тщательную дифференциальную диагностику. При необходимости направляют клиентов к гинекологу или урологу. Если причиной сексуальных проблем является депрессия, то направлением психотерапевтической работы является помощь человеку в преодолении депрессии. Главная цель — помочь партнерам найти взаимопонимание и новое удовольствие в сексе.
Даже у супругов, проживших бок о бок лет 15 и, казалось бы, знающих друг о друге всё, в постели всё может быть далеко не так гладко.
Из-за чего возникают интимные проблемы между мужем и женой и как их решать?
Об этом расскажем в данной статье.
Причина 1. Отсутствие чувств
Вопреки распространённому стереотипу, будто «большинству мужчин всё равно, с кем», эмоциональная составляющая крайне важна для здоровых половых отношений между супругами. Большинство женщин вообще не могут получить сексуального удовлетворения без ощущения любви и «любимости»; а мужчина, в свою очередь, почувствовав отсутствие интереса с её стороны, будет искать удовлетворения своего эго в чужой постели.
Причина 2. Сексуальный эгоизм
Один из партнеров (чаще всего это мужчина) является типичным «сексуальным потребителем», сексуальным эгоистом и не заботится об ощущениях второго партнера.
Причина 3. Несовпадение анатомических параметров
Если пенис мужчины намного длиннее вагины партнёрши, могут возникнуть некоторые проблемы. Например, женщине может быть больно во время полового акта, а при интенсивных фрикциях могут быть разрывы в области заднего свода влагалища.
Если партнеры - сексуально грамотные люди, всё далеко не так фатально. Есть определенные позы, которые позволяют корректировать несовпадение анатомических параметров половых органов.
Причина 4. «Сексуальная безграмотность»
Незнание эрогенных зон, неумелое поведение в постели одного из партнёров.
Причина 5. Сексуальные дисфункции
У мужчин - эректильная дисфункция, у женщин - аноргазмия, то есть отсутствие оргазма. Зачастую супруги боятся признаться друг другу в подобных трудностях и выбирают самую неверную модель поведения - замалчивание.
Причины дисфункций могут быть самыми разными - от депрессии до проблем с кровеносной системой. Докопаться до сути и устранить проблему может только квалифицированный специалист, причём шанс на успех довольно велик. По крайней мере, как говорят урологи, около 85-90% случаев мужских дисфункций можно вылечить.
Причина 6. Молодо - зелено
Попросту говоря, они еще «не созрели» для полноценного секса - к примеру, им всего по 16-17 лет. Ребята поспешили - а в результате, неудачный первый опыт и, возможно, психологические проблемы в будущем.
Причина 7. Первая неудача
Если первый сексуальный опыт был неудачным (девушки часто испытывают сильную боль или психологический дискомфорт, когда, например, соглашаются на половой контакт не по желанию, а под давлением парня), это могло отложиться в подсознании и влиять на всю последующую половую жизнь
Причина 8. Фобии, комплексы
Навязчивые страхи перед болью, наготой, физическим контактом и т.д. Подобные проблемы должен решать психолог.
Причина 9. А вдруг не получится?
Одна из самых распространённых навязчивых фобий у мужчин - подсознательное ожидание неудачи ещё до интимной близости. Как ни странно, когда всё-таки «доходит до дела», фиаско ему обеспечено, потому что мужчина уже «запрограммировал себя на провал.
Причина 10. Несовпадение половой конституции
Половая конституция - это, говоря простыми словами, потребность человека в сексе. Половая конституция бывает сильной, средней и слабой. Зависит от многих параметров. Если половая конституция партнеров совпадает - это идеальный вариант. Но если партнеры резко различаются по половой конституции, например, у него сильная, а у нее слабая, вот тогда возникают конфликты, которые в просторечии именуются «сексуальной несовместимостью». Однако всегда можно найти компромисс.
Хотя половая конституция - качество врожденное, при желании вполне можно подстроиться друг под друга.
Можно изменить свои сексуальные потребности с помощью гормонотерапии (но только под патронажем врача!), если гормонов недостаточно. Помимо этого, женщина может стать более сексуальной, более чувственной с помощью тренировки интимных мышц (это называется вумбилдинг). Также, и мужчины, и женщины могут иметь более качественные сексуальные отношения, если будут знать все эрогенные зоны партнера и научатся правильно их стимулировать. Мужчина даже со слабой половой конституцией может стать отличным сексуальным партнером для женщины с сильной половой конституцией, если будет уделять должное внимание эротической прелюдии. А некоторым женщинам, наоборот, нужен секс без всяких прелюдий.
Причина 11. Временные «неполадки»
Например, гормональные колебания у женщин: ПМС и прочие. Также подавлять желание могут синдром хронической усталости, депрессия, апатия и другие психические нарушения; а многие заболевания, не связанные напрямую с сексуальной дисфункцией, могут сопровождаться пониженным уровнем серотонина, который называют «гормоном удовольствия». Отсюда - нет интереса к половым отношениям.
Причина 12. Психологические проблемы
Если супруги не находят общего языка, часто ссорятся, это сказывается и на сексуальных отношениях.
Причина 13. Латентный гомосексуализм
Один из супругов может не осознавать (или не признавать) своей гомосексуальности и не практиковать гомосексуальные контакты; при этом гетеросексуальные контакты не дают ему удовлетворения.
Причина 14. Ханжеское воспитание одного из партнеров
У девушек, которые получили строгое воспитание, может быть такое явление, которое называется задержкой психосексуального развития. Это означает, что либидо (половое влечение) не достигло своей завершающей стадии. А когда уровень либидо низкий, это всегда отражается на взаимоотношениях с противоположным полом.
Причина 15. Несовпадение биоритмов
Он - жаворонок, она - сова; поэтому, когда он с утра забирается к ней под одеяло и начинает нежно целовать в шею - она только раздражается, отмахивается и требует дать ей поспать.
Причина 16. Скрытое отвращение
В терминах сексологии это называется сексуальной аверсией. Говоря проще, это отвращение к противоположному полу и отвращение к сексу с ним. Причины разные: разочарование, какие-то неблаговидные поступки, предательство, измена, а также нечистоплотность и неприятный запах. Бывает так, что первопричина отодвигается на второй план, а на первый план выступает отвращение. В таких ситуациях отношения ухудшаются. Тем более, когда есть возможность сравнивать с другим мужчиной или другой женщиной. Но бывает и так, что после своей измены женщина или мужчина ищут самооправдания и во всем винят супругов.
Причина 17. Ей просто не хочется
Сексуальность мужчин и женщин различается. Женщины в целом хотят секса гораздо реже, чем мужчины, и зачастую соглашаются через силу, просто чтобы уступить.
Если женщина будет перешагивать через себя и соглашаться, в будущем может развиться то самое отвращение - либо к сексу, либо конкретно к супругу. Если же будет постоянно отказывать под всякими несуществующими предлогами - «болит голова», «устала на работе», «эти дни» - наверняка, обидит мужа и оттолкнёт его.
