Современный человек редко свободен от дел – постоянно найдется то, с чем нужно разобраться. Работа, уборка, ответы на электронные письма, поход в магазин – все это важные дела, которые требуют внимания. Однако многие сталкиваются с недостатком времени. Рабочих писем накопилось так много, что на ответы потребуется несколько часов. Квартира настолько заросла пылью и грязью, что уборка может занять целый день! Чтобы экономно расходовать свое время, не утонуть в огромном снежном коме дел, необходимо усвоить правило двух минут. Что это такое и как это работает?
Getting Things Done
Правило 2 минут было придумано Дэвидом Алленом. Он описал методику в своей книге «Getting Things Done» (что в переводе означает «доведение дел до завершения»). Этот труд посвящен сохранению времени, рациональному его использованию. Дэвид Аллен учит своих читателей повышению личностной эффективности. Его методика была одобрена научными изданиями, она практикуется во многих странах мира. Именно в книге «Getting Things Done» было сформулировано правило двух минут: если дело потребует две минуты, то нужно выполнить его прямо сейчас! Что же означает этот принцип на практике?
Суть правила двух минут
У каждого человека в течение дня накапливаются незначительные дела и мелкие задачи. Положить вещи в шкаф, помыть за собой чашку, ответить на письмо, позвонить коллеге, вынести мусор. Согласитесь, что все эти задачи потребуют даже меньше, чем две минуты. Однако мы склонны откладывать их в долгий ящик, не придавать им значения. К концу дня таких мелких дел накопится так много, что будет сложно с ними справиться за короткий срок. Если следовать правилу 2 минут, то можно избежать этого нагромождения небольших заданий. У правила есть свой алгоритм, по которому необходимо оценивать каждое дело, за которое вам предстоит взяться.
Алгоритм правила двух минут
Правило не означает, что вы должны выполнять все свои задания с секундомером, а по истечении двух минут немедленно бросать начатое. Ничего страшного, если дело потребует 3 или даже 5 минут. Даже если вы потратите на него все 20, то приобретете полезный опыт – будете знать, сколько времени нужно на выполнение заданий такого рода. Суть правила двух минут в том, чтобы быстро справиться со всеми незначительными делами в течение дня. Ведь гораздо проще ответить на одно письмо, чем потом отвечать на 10 писем. Через какое-то время вы научитесь эффективно планировать свое время, рационально его использовать. Более того, при огромном количестве дел может существенно пострадать качество их выполнения. Гораздо проще сделать хорошо одно дело за две минуты. Подшейте важный документ в папку, и вам не придется потом искать его. Помойте грязную тарелку, и вам не придется вечером мыть гору посуды. Договоритесь заранее о встрече, и вам не придется переносить свои планы в последний момент. Методика работает и по отношению к рабочим обязанностям, и в случае с домашними делами, и для решения личных вопросов.
Правило двух минут – это не решение всех проблем, это удобная методика, которая позволит вам упростить рабочий день. Если освоить это правило и применять его на практике, то вы будете больше успевать, но меньше уставать. У вас не будет вороха дел или обязательств, которые психологически давят и заставляют тратить часы на их выполнение. Правило 2 минут позволит существенно повысить вашу личностную эффективность.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Сегодня я расскажу тебе, как за две минуты можно измениться, став увереннее в себе и своих силах. Тогда эта привычка станет частью твоей жизни, частью тебя.
Всем нам приходилось наблюдать за животными, которые показывая свое превосходство, увеличиваются в размерах. Они доминируют. Кошки изгибают спины, у собак встает дыбом шерсть, птицы расправляют крылья. Чем больше и чем выше кажется животное, тем больше у него шансов на победу.
Так происходит и у людей. Есть «ресурсное» состояние и есть состояние «подавленности». И большинство из нас страдает от этого. Страдает при прохождении собеседований, при публичных выступлениях, на свиданиях, в школе у доски и прочих ситуациях. У каждого из нас они свои.
2 минуты, которые помогут тебе
Тело и разум – одно целое. Изменение тела меняет разум.
Перед важным моментом твоей жизни (а их у тебя в течение дня всегда много), уделяй две минуты и войди в свое состояние уверенности.
Как это сделать? Успокойся и расслабься, подумай о прекрасном. Расправь руки или сложи их за головой. Откинься в кресле или на стуле. Положи ногу на ногу. Проще говоря, займи доминирующую позицию, стань «больше и шире».
В лифте, перед кабинетом руководства, за кулисами сцены перед выступлением займи позицию, конечно же, подходящую и соответствующую времени и месту. Не будешь же ты сидеть с ногами на столе при приеме на работу.
Научно подтверждено, что уже через две минуты в твоем организме произойдут гормональные изменения. А именно: повысится «гормон лидерства» - тестостерон на 20%, который отвечает за напористость, решительность и азарт; и снизится «гормон стресса» - кортизол на 25%.
В противовес тому, что когда ты занимаешь «неуверенную позу», съёживаясь и уменьшаясь в размерах, тестостерон снижается на 10% (от его нулевого значения, а кортизол повышается на 15%).
Впечатление, которое ты производишь в первую секунду, определяет положительный результат на 70%. Чем увереннее выглядит человек, тем ему оказывают большее доверие.
Не зря еще в царской армии в кадетских корпусах, офицеры прикрепляли к подтяжкам изнутри кнопки. Это было сделано специально для того, чтобы выработать навык держать осанку. Ведь, даже немного опустив плечи, кнопки давили на тело, напоминая об уверенном виде, достойном истинного офицера, которому можно доверить охранять мир и покой государства.
Используй метод двух минут и сделай его своей привычкой быть уверенным там и тогда, когда это будет необходимо. Ты сможешь контролировать и прогнозировать положительный исход любого мероприятия.
Мир вокруг нас несовершенен. Ты, мой Дорогой Друг, сможешь его изменить, поделившись этой статьей в социальных сетях. Дай людям инструмент, с помощью которого они смогут стать лучше, чем были вчера. И, возможно, уже завтра, кто–то из друзей скажет тебе «Спасибо».
Не о себе только каждый заботься, но каждый и о других.
Послание к Филиппийцам 2:4
Верь в Бога и верь в себя, потому что Бог верит в тебя!
Обмен минут на гигабайты в Теле2 – отличное решение для абонентов. Теперь можно эффективно применять предоставленные пакеты. Данная услуга пользуется повышенным спросом и позволяет перераспределить минуты.
Tele2 – один из крупных операторов в России. Компания работает во многих регионах и готова предложить услуги. Преимущества фирмы:
- Оптимальные цены.
- Дополнительные услуги.
- Достаточно тарифов для выбора.
- Можно улучшить планы с применением опций.
- Не завышается стоимость.
- Услуги доступны для всех клиентов.
- Можно подобрать программу с оптимальными пакетами.
- Происходит обновление тарифов.
- Увеличивается количество вышек сотовой связи и качество соединения.
- Расширяется зона покрытия.
Одна из уникальных услуг оператора – обмен минут на гигабайты. Часто выходите в интернет, но не можете использовать пакет для звонков? Тогда удается быстро поменять его, получить дополнительный трафик.
Условия
На каких тарифах Теле2 можно менять минуты на гигабайты? В список вошли три плана:
- Мой разговор.
- Онлайн.
- Онлайн плюс.
На тарифе Очень черный и на всех иных программах данная услуга недоступна. Она является относительно новым предложением и действует на ограниченном количестве планов.
- За 1 минуту можно получить 10.24 МБ.
- За 100 мин – 1 ГБ.
- Обмен осуществляется сразу, трафик добавляется к пакету.
Курс простой – 1 ГБ за каждые 100 мин. Выполнив математические операции, удается заранее рассчитать объем выдаваемого трафика.
Еще раз напоминаем: услуга действует исключительно на указанных ранее тарифах. Для всех иных программ она недоступна. Поэтому команды не будут работать в случае попытки осуществить операцию.
Подводные камни
На деле никаких подводных камней нет. Клиент просто отдает ненужный пакет для звонков и получает трафик. В данной схеме нет возможностей для обмана, она проста и прозрачна для абонента.
Единственный минус – обмен предлагается на ограниченном количестве планов. Но это условие по услуге, тут ничего не сделаешь.
Можно ли менять наоборот?
Наоборот осуществлять обмен нельзя. Операция выполняется исключительно в одном направлений. Данный факт прописывается в условиях.
Если у вас закончились минуты, то их удается приобрести за отдельную плату. В тарифах Теле2 есть возможность докупить небольшой пакет при помощи команды *155*24*1#.
Как подключить услугу?
Как подключить услугу? Она не нуждается в дополнительной активации. Если вы пользуетесь одним из указанных тарифных планов, то обмен доступен по умолчанию.
Вам потребуется исключительно уточнить объем оставшегося пакета перед совершением операции. Сделать это удается следующими способами:
- Набрать команду *155*77#.
- Воспользоваться личным кабинетом.
- В приложении. В программе указывается остаток по пакетам.
- Позвонить в контактный центр по номеру 611. Специалист предоставит интересующую информацию.
Как сделать обмен минут на ГБ?
Как обменять минуты на ГБ на Теле2 в личном кабинете? Потребуется:
- Зайти на сайт оператора.
- Проследовать в ЛК.
- Пройти авторизацию.
- Система перекинет пользователя на основную страницу.
- Откройте раздел с обменом.
- Выберете количество.
- Подтвердите выполнение операции.
- Сразу происходит увеличение пакета трафика.
В личном кабинете операция занимает около 1-2 минут. Преимущество данного способа – не надо запоминать команды. Достаточно зайти на сайт и выполнить простые манипуляции.
Можно воспользоваться приложением. Потребуется:
- Зайти в официальный магазин на вашей платформе.
- Скачать программу Мой Теле2.
- Запустите ее.
- Пройдите авторизацию.
- Откройте раздел для выполнения операции.
- Можно осуществить обмен.
Приложение – аналог личного кабинета. Но им намного удобнее пользоваться на смартфоне. Удается комфортно взаимодействовать со счетом и облегчить выполнение операций.
При помощи команды
Еще один способ – запрос. Если ищете, как поменять минуты на ГБ на Теле2, команда для подключения станет отличным решением. Нужно:
- Набрать *155*62*количество мин#.
- Отправить запрос.
- В ответ должно прийти уведомление.
Вся процедура должна занять не больше минуты. Достоинства способа – простота и минимальное количество затрачиваемого времени. Дополнительно не нужен доступ в интернет. Но есть и минус – необходимо изначально узнать команду. Поэтому метод подойдет не для всех клиентов, многим проще воспользоваться личным кабинетом или приложением.
Стоит ли выполнять операцию?
При принятии решения стоит учесть ряд факторов:
- Сколько трафика осталось.
- Как часто вы совершаете звонки.
- Необходим ли обмен на самом деле.
- Хватит ли оставшегося пакета для звонков до конца месяца.
На тарифах Мой разговор, Онлайн и Онлайн+ есть перенос пакетов. Не успели потратить их до конца месяца? Сможете израсходовать в дальнейшем.
Прочитано: 1 489
На самом деле существует два правила с одинаковым наименованием. Одно из них это правило двух минут у японцев, второе – относится к тайм-менеджменту. Интерес представляют оба, поэтому и рассмотреть их хочу последовательно. Если взять на заметку и то, и другое, можно научиться двум важным вещам – принимать решения и уменьшить объемы текущих дел.
Японское правило двух минут
У японцев существует несколько техник, связанных с рациональным использованием времени. Но особенно популярны две.
И каждую из них можно подвести под известное двухминутное правило. Что это за техники:
- Принятие решения не должно занимать больше времени, чем требуется на 7 вдохов/выдохов. Это очень простое правило, позволяющее не тратить часы на обдумывание каких-либо действий. Сосредоточился на проблеме. Взвесил все за и против и решил. Что и как делать с решением, дело уже второе. Потому как очень часто проблема именно в формулировании конкретного мнения.
- Кайдзен – время перемен. Это очень интересная и непривычная для нашего менталитета схема работы над собой. Суть ее – заниматься определенным делом ровно 1 минуту каждый день в одно и то же время. Идея сродни ритуалу, но помогает во всем. Внедрить привычку, решить задачу, сделать дело, порадовать себя. Делая маленькие шаги, можно прийти к великим целям, но обычно вместо движения мы ищем отговорки. Кайдзен, правило одной минуты, снимает этот вопрос. Ведь одну-то минуту всегда можно найти!
Эти два принципа заложили основу правила двух минут, которое сегодня активно используется в тайм-менеджменте. Можно даже сказать, что правило двух минут стало квинтэссенцией обеих популярных у японцев схем.
Правило двух минут: тайм-менеджмент
Техника двух минут органично объединила обе идеи. Если коротко, то в нее вмещается:
- Принятие решения
- Осуществление действия
А если серьезно, то техника 2m гласит : если можно сделать дело за две минуты, его нужно делать немедленно. Не откладывая на потом.
В чем выгода данной концепции?
Двухминутное правило добавляет в жизнь позитива:
- Работа спорится – без лишних хлопот, планов и напоминаний.
- Голова отдыхает – ей не нужно держать в памяти массу мелочей.
- Можно себя постоянно хвалить – за обилие выполненных дел и решенных задач.
- Нет усталости и перенапряжения.
- Жизнь играет яркими красками, а настроение почти всегда отличное!
Правило двух минут гласит - то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас
Правило двух минут гласит - то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас
Многие дела удобнее и выгоднее сделать прямо сейчас, не откладывая их в долгий ящик. Это такие дела, как:
короткий ответ на электронное письмо,
просмотр журнала на наличие интересного материала,
положить квитанцию за квартиру в папку с квитанциями.
Лучше сделать и забыть. А в итоге -дело движется.
Когда следует применять правило двух минут
Универсальный принцип, который предлагает Дэвид Аллен в книге Getting Things Done - если перед вами дело, определитесь, нужно ли его делать вообще сейчас. И если нужно - то займёт ли это дело меньше 2-х минут? Если да - делайте его сейчас же. Если нет - отложите .
Привычка
Полноценная система делопотока конечно на этом не заканчивается, но выработав привычку делать дела, которые займут меньше 2-х минут, можно достичь существенного прироста производительности. Эта привычка экономит кучу нервов и времени.
Конечно, 2 минуты - это чисто условное время. При наличии достаточного количества времени это может быть и 5 минут. Ничего страшного, если дело займёт 3 с половиной минуты вместо 2-х. Даже если это будет 20 минут - в следующий раз вы уже будете знать, сколько времени уходит на данный тип дел и запланировать время выполнения его соответственно.
Много дел по домашнему хозяйству могут быть сделаны менее, чем за 2 минуты. Положить вещь на своё место вероятно займёт не на много больше времени, чем ежели вы её кинете там, где находитесь сейчас. А в перспективе результат существенно различается - порядок, когда все вещи лежат на своих местах, или беспорядок, который периодически необходимо разгребать.
Может оказаться, что у вещи не окажется своего места - обычно именно такие вещи и валяются где попало. Тут самое время определить это место. Самый простой способ - вспомнить о том, когда вы ею пользовались в последнее время и где. Очевидно, что вещи удобно хранить поблизости с местом, где эта вещь может пригодиться:
- так канцелярские предметы удобно хранить в одном месте на рабочем столе,
- книги - на полках, неподалёку от рабочего места,
- детские игрушки - в корзине или коробке для игрушек, рядом с «игровой площадкой».
Причина беспорядка
Причина беспорядка дома, на работе, в папке inbox не в характере, а в тех методах работы, которым мы обучены. Организованности можно (и нужно!) научиться. Узнав как это делать и попробовав на практике, хорошо выработать привычку действовать именно таким образом. А из набора привычек складывается то, что мы называем «характером человека».
Выводы
Привычка следовать правилу: делать дела сразу же, если они занимают меньше 2-х минут, способна принести потрясающие результаты, если у вас ранее была привычка откладывать такие дела, либо делать все дела подряд без разбору.
