Каюсь, иногда бывает очень приятно обсудить с мужем друзей и придти к выводу, что они явно живут неправильно. Но печально будет, если все наши разговоры с мужем сведутся к обсуждению друзей и знакомых.
Конечно, обсуждения, сплетни и осуждение окружающих не приветствуются и считаются некрасивым занятием. Но я не знаю никого, кто не страдал от этой вредной привычки. К сожалению, субъективность – это человеческая природа.
Но одна моя знакомая слишком увлечена этим «хобби», поэтому с ней стало невозможно общаться. Она живет чужой жизнью. А ведь в мире так много различных культур и религий – не удивительно, что люди отличаются друг от друга. Гораздо проще осудить их и поднять таким образом собственную самооценку. Известный теолог Дитрих Бонхеффер сказал: «…осуждая других, мы слепы к собственным несчастьям и благодати».
Лучше обратить пристальное внимание на собственные неудачи и промахи: работа с ними будет гораздо более продуктивна для вас. Поэтому, психологи разработали несколько правил, которые помогут вам покончить с этой вредной привычкой.
1. Анализируйте.
Первое, что вы должны сделать – это понять природу этих мыслей. Ведь все начинается именно с мысли. И, если вы слишком увлечетесь, вы можете потерять уважение своих друзей и близких. Попробуйте осознать, что все - несовершенны. Хотя все люди живут на одной планете, дышат одним воздухом и имеют одинаковое строение тела – все мы разные! Главное отличие – это внутренний мир, который человек создает самостоятельно. Если вы это осознаете, то сможете избавиться от привычки осуждать других.
2. Больше самокритики.
Есть ли у нас право судить других людей? Разве мы действительно знаем «как правильно»? Я думаю, что это не так. Если вы заметили за собой привычку к осуждению, то нужно задать себе вопрос – «Почему?». Почему вам необходимо осуждать других?
3. Простите их.
Я по себе знаю, как сложно избавиться от этой привычки. Но попробуйте заменить осуждение прощением. Люди, склонные к критике, часто просто обижаются на тех, кого осуждают. Для начала вам стоит простить себя – ведь осуждая других, мы просто переносим на них свое внутреннее чувство гнева и обиды. Со временем, это поможет вам выстроить уважительные отношения с собой и другими людьми.
4. Попробуйте влезть в чужую шкуру.
У каждого человека свой жизненный путь. И очень легко осуждать, находясь на своем месте. Скорее всего, вы понятия не имеете - о чем говорите. Попробуйте представить себе обстоятельства, в которых действует тот, кого вы критикуете. Может, тут нужна рука помощи, а не критика?
5. Поставьте цель.
Поставьте перед собой цель – сломать привычку к осуждению. Поверьте – вы достаточно сильны духом для этого. Займитесь более полезным делом, тогда вы будете слишком заняты для того, чтобы думать о других людях. У вас просто не будет времени на негативные мысли – новые обязанности и интересы вытеснят их из вашей головы.
6. Выясняйте факты.
К сожалению, критиковать проще всего, когда не владеешь полной информацией. Если вы не хотите выглядеть обычной сплетницей, то постарайтесь воздержаться от обсуждений, пока не будете владеть полной информацией. Может, выяснив все факты, вы решите помочь человеку и не будете осуждать его.
7. Сострадайте.
Многие ошибочно считают, что сострадание – это признак слабости, но ведь это не так. Сострадая, вы автоматически ищите способы помочь человеку. Это лекарство, которое поможет вам перестать критиковать и осуждать других людей. Сострадание сделает вам мудрым, благородным и прекрасным человеком.
Как у всех, у меня была проблема с тем, что очень много времени я тратила, обсуждая и осуждая других людей. Видя, что это становится нездоровой привычкой, я начала работать над собой и избавилась от тяжелой судейской ноши.
А вы когда-нибудь боролись с этой привычкой? Смогли ли вы от нее избавиться?
3 4 911 0
Сплетничать – удел большинства, что обычно не приводит ни к чему хорошему.
Если вы почувствовали, что сплетни засоряют или портят вашу жизнь, тогда стоит избавиться от этой вредной привычки и очистить мысли от лишней информации. Но как прекратить этот бесконечный и бесполезный поток информации?
Что это такое
Сплетня, в буквальном смысле слова, означает «плести разговор о ком-то». Часто такие разговоры происходят за спиной обсуждаемого, и несут не совсем достоверную информацию. Редко кто задумывается, что вроде бы безобидный разговор, который был приукрашен собеседником, может нанести вред человеку.
Ложная информация, а тем более, сказанная за спиной, способна разрушить репутацию, судьбу, карьеру, или уничтожить доверие.
Поэтому, сплетни всегда осуждались и считались неподобающим тоном, к которому прибегают личности примитивные и поверхностные.
Сплетни бывают не только ложными. Часто передается информация достоверная. Но это никак не оправдывает человека, который говорит за спиной.
По нелепой случайности, рассказчик может неправильно эмоционально окрасить новость, что придаст ей совершенно другой окрас. К тому же, чем больше сплетня передается, тем больше искажается.
Если вы чувствуете, что сильно увлеклись сплетнями, и это портит вам жизнь, постарайтесь как можно скорее искоренить эту привычку.
Какой "диагноз" у сплетников
Все мы без исключения имеем отношения к сплетням. Но если одни могут просто выслушать информацию и оставить ее при себе, то другие всеми силами стремятся донести новость в массы. Что же отличает сплетника среди собеседников и в чем таится причина?
Психологи выделяют несколько типов :
Люди, которые боятся одиночества
Одинокие люди заполняют пустоту сплетнями, им недостаточно обмениваться сухой повседневной информацией, а близких по какой-то причине нет, поэтому и приходится наблюдать за жизнью посторонних людей и обсуждать ее с другими.
Люди с низкой самооценкой
Обычно таким людям нравится пообсуждать именно недостатки человека, или печальную ситуацию, которая сложилась в жизни в чужой семье.
Люди, которые страдают от недостатка внимания
Чтобы привлечь внимание к своей персоне, такие люди прибегают к обсуждению чужих провалов; это может касаться как жизненных ситуаций, так и внешности человека.
Люди с дефицитом эмоций
Чтобы заполнить свою эмоциональную пустоту, таким людям доставляет удовольствие пообсуждать чужие страсти и стать хоть на мгновение причастным к ним.
Часто начинают сплетничать люди, у которых отсутствует своя личная жизнь.
При этом относится данная привычка не только к женщинам. Мужчины также могут испытывать дефицит эмоций или недостаток внимания. По большей части, если сплетня не является патологией человека, то позывы к «поболтать» идут от скуки и отсутствия своих важных дел.
Жертвы
«Говорят за твоей спиной – значит ты впереди» – всем известное выражение, которое достаточно лаконично и правдиво раскрывает причину сплетен.
Задумайтесь, никто не станет распускать слухи о человеке, который ничего не добился, ничего не сделал интересного или интригующего. Чаще всего, именно из зависти появляются разговоры за спиной.
Конечно, сплетник будет делать акцент только на недостатках человека, подчеркивать его ошибки и провалы. Но если сплетник заговорил о ком-то, значит этот человек его задел своим поступком и поведением. Возможно, просто из зависти.
Иногда сплетни расходятся только от недостатка информации о человеке.
Например, новый коллега в офисе. Люди просто начинают замечать особенности новенького, его внешность и слова, и делают свои личные выводы, которыми делятся со всем коллективом.
Как избавиться от привычки
Чтобы перестать сплетничать необходимо:
- Сдерживайте себя от сплетен . Для начала постарайтесь просто не обсуждать людей за спиной. Если пошел разговор о ком-то, поменяйте тему обсуждения.
- Говорите только хорошее . Если захотелось кого-то обсудить, то лучше говорить о хороших качествах человека, если не можете – лучше промолчите.
- Оградите общение со сплетником . Дурная привычка заразительна, не стоит общаться с человеком, у которого всегда полно сплетен. Не исключено, что такой человек обсуждает и вас за спиной.
- Развивайтесь . Когда есть возможность поговорить о музыке, кино и книгах, на пустую болтовню и сплетни не находится времени и интереса.
- Уйдите от негатива . Если есть человек, на которого часто хочется пожаловаться, сведите на нет ваше общение, тогда не придется жаловаться на него за спиной.
Что делать, если о вас сплетничают
Бывают ситуации, когда вы просто не понравились человеку или попались на типичного сплетника, тогда, увы, не уйти от слухов. Но пару советов помогут отнестись к ситуации правильно и мудро.
- Не выясняйте проблему привселюдно, если не знаете кто сплетник . Скорее всего, в такой момент преобладают эмоции и неумолимый интерес, кто же распустил слухи и зачем. Но выяснения отношений проявит вас только с негативной стороны и добавит еще больше слухов.
- Разговор со сплетником . Если вы точно знаете, кто распустил слухи, то стоит спросить человека лично о причине таких разговоров. Лучше это сделать при ком-то, тогда сплетник не сможет в очередной раз соврать и приукрасить.
- Игнорируйте . Когда нет времени на такую глупость как сплетня, не стоит обращать на нее внимание. Если вам будут задавать вопросы и выяснять правдивость слухов, переводите тему. Так вы покажите, что интерес к сплетне отсутствует и никак не задевает. О таких людях сплетничать скучно, поэтому слухи скоро забудутся.
- Шутите . Лучший способ позлить сплетника – перевести сплетню в шутку. Человек, который подпитывается негативом, не справится с таким напором уверенности и оптимизма.
Следите за словами и поведением
Конечно, слухи – это плохо и неприятно. Но иногда они несут долю правды. Если вы не всегда замечаете, как можете нагрубить, находясь в плохом настроение, или совершить необдуманный поступок, скорее всего, и вас ждет участь слухов.
Понравилась инструкция?
3 Да Нет 0Все знают, что мы, женщины, любим обсудить любовь и наши отношения с другими женщинами. Однако, что делать, когда это обсуждение заходит слишком далеко? Что бы ваш парень или муж подумали, если бы узнали об этом? А если бы они начали обсуждать ваши отношения со своими ровесниками? Просто перестаньте.
Нужно ли сплетничать?
1. Не хвастайтесь
Когда вы находитесь в серьезных отношениях, никогда не стоит хвастаться о том, какой замечательный мужчина вам достался, и как другим женщинам не повезло. Они подумают, что вы либо приувеличиваете, либо не говорите всей правды.
2. Не оскорбляйте
Нам всем нужен кто-то, кому можно поведать о наших проблемах. Но представьте что вы вдруг оказались на месте "терапевта". Не оскорбляйте своего мужчину при своих друзьях, это только заставит их относиться к нему плохо. И вы уже ничего не сможете сделать, чтобы изменить их мнения. Кроме того, не стоит оскорблять мужчину подруги в её присутствии. Это придаст напряженности вашим отношениям, и она больше никогда не придет к вам за советом.
Сплетничать
3. Никогда не давайте советов, если вас об этом не просят
Если ваш друг просит у вас совета о ситуации, аналогичной вашей, то, конечно, дайте его. Но не давите, чтобы он поступал так же, как и вы. И конечно убедитесь в том, что у вас действительно спросили совета.
4. Не описывайте все слишком детально
Когда вы обсуждаете с вашими друзьями секс, старайтесь не выкладывать много интимной информации о вашем мужчине. Подумайте о том, как бы его смутило, что вы рассказываете это за его спиной. Подумайте об этом в первую очередь!
5. Искореняйте в себе необходимость все рассказывать подругам
Когда девушки обсуждают их отношения, они могут о многом проболтаться. Некоторые моменты следует сохранить только между вами двоими.
Если на почве таких вот неосторожных сплетен и обсуждений с Вашей сторону в семье возникли конфликты и недопонимания, то лучше всего Вам в этом поможет семейный психолог . Ведь семейная психология вместе с консультацией профессионала и специалиста предоставит Вам возможность разобраться во всех семейных проблемах, которые связаны с недопониманием во взаимоотношениях.
Личный опыт:
Я работаю 5 дней в неделю, по 10 часов в день на протяжении уже двух лет в абсолютно женском коллективе, и я в курсе отношений всех моих коллег. И на моей практике было несколько случаев, когда этот безобидный обмен информацией выходил из-под контроля. Девушки делились секс-историями, те, которые любой мужчина посчитал бы неловкими или слишком личными. Или историями драк и споров со своими парнями. И мы все всегда, конечно, принимаем женскую сторону.
Я не говорю, что я совсем не причастна к этому. Я тоже рассказывала про тело своего парня подругам. Но после того, как мы все посмеемся над этим, я всегда чувствую себя немного неуютно и даже плохо. Сижу тихо за своим столом и переживаю: Не дай бог мой парень узнает об этом от подвыпившей подруги, например, на новогоднем корпоративе! У меня, конечно, пока не случалось таких инцидентов, но я всегда задаюсь вопросом: когда я перебарщиваю? А делают ли мужчины тоже самое со своими друзьями? Почему нам женщинам необходимо все обсуждать? Хотелось бы услышать ответы.
Надя К., Днепродзержинск
