Почему важно жить в мире и согласии. В согласии с самим собой. Мы все — люди

Каждый из людей знает свои недостатки. Это сознание называется вашей самооценкой. И, если некоторые продолжают барахтаться в паутине недовольства собой, то другие ищут выход и самосовершенствуются.

От того, как высоко вы цените себя, зависит отношение к жизни и стремление к новым свершениям.

Ни в коем случае, нельзя путать это понятие с эгоизмом. Вы позиционируете себя в обществе, как личность:

Интересную;
Социально значимую;
Увлеченную.

Не доказывайте окружающим, что вы лучше, чем есть на самом деле. Человек, привыкший хвалиться и возносить собственные достоинства до небес – яркий пример негативной самооценки.

Учимся жить в мире и согласии с собой

Глядя на выдающихся людей, нам кажется, что это идеал . Достигшие известности собственными талантами и умениями, они уж точно знают, что такое самодостаточность. Ведь им уже не нужно доказывать окружающим, что они . Ошибаетесь! «Идолы» человечества, как раз, страдают от . Не секрет, что большинство из них «топили» недовольство собой в спиртном или наркотиках. Происходило это из-за недовольства собой.

Есть много причин, которые вызывают в человеке отрицательную самооценку:

Воспитание. Приводя в пример более успешных в учебе или спорте сверстников, родители не понимают, что вызывают в ребенке чувство неудовлетворения собой. Они отодвигают на второй план достижения своего малыша. Хотя, тот талантлив в чем-то другом. Например, прекрасно рисует;
Ошибки. Каждому человеку приходилось переживать чувство стыда и досады от собственных промахов. Если рядом не было того, кто помог пережить эту неудачу и «расставить точки над i», человек страдает, прокручивая в голове промах, и постоянно боится того, что совершит его вновь;

Религия. Религиозные убеждения и каноны не ставятся под сомнение. Однако излишний акцент на этом делать не стоит. В мире много религий, и каждый человек уважает свою.

Самая неприятная причина низкой самооценки в нашем мире — пристальное внимание, которое уделяется внешности человека. Не аккуратности и манере держаться, а тому, что дала вам природа. Запомните правила:

У вас не большой нос, просто его размеры не соответствуют тем идеалам, которые заложены в головах людей телевидением и глянцевыми журналами;
Вы не толстая. У вас приятные на взгляд округлости, которые , хотя и не признаются в этом, движимые тем же стадным мнением большинства;
Вы не глупенькая хохотушка, а позитивный человечек, с которым приятно и весело.

Перечислять можно до бесконечности. Поверните мнимые недостатки так, чтобы они приняли очертания явных достоинств.

Три десятилетия назад в Советском Союзе счастье человека измерялось следующими категориями:

Интересная работа;
Стабильная зарплата, на которую можно обеспечить семью;
;

Прекрасные отношения между супругами;
Здоровые дети.

Это было идеалом самодостаточности, и к этому стремились люди. Сегодня все изменилось! Пусть вы одиноки и несчастны, но у вас много денег, вам будут завидовать все и считать, что вы счастливый человек. Меркантильность современного общества иногда перехлестывает все границы разумного. Стремитесь к тому, чтобы ваши душевные порывы были чисты, а жизнь наполнена любовью и заботой близких. Это и есть человеческое счастье.

Никогда не вините кого-то в своих неудачах.

Исправляйте ошибки, ищите выход и стремитесь стать лучше.

Совершая поступки, мы стремимся снискать одобрение у людей. Не старайтесь казаться лучше, чем вы есть. Действуйте так, как подсказывает вам сердце. Не порицайте других за слабости и проступки. Учитесь на чужих ошибках.

Человек, у которого нет друзей, считает себя изгоем. Не зацикливайтесь на этом чувстве, ищите друзей, заводите знакомства, общайтесь.

Не стремитесь во всем быть первым. Желание быть лидером похвально, но нельзя изводить себя за то, что вы в чем-то проиграли. Нельзя быть впереди планеты всей. Учитесь проигрывать, при этом, сохраняя лицо.

Не обращайтесь к помощи алкоголя или наркотических препаратов. Даже с целью завести себе компанию. Ни к чему хорошему это не приведет, только добавит лишних проблем, многие из которых даже лечению не поддаются.

Некоторые , ставят на себе крест. Они полагают, что недостойны любви. Это не так! Ваша вторая половинка ждет вас так же, как и вы ее. Еще не пришло время вам встретиться.

Жадные люди, осознавая, что страдают этим пороком, тоже подвержены заниженной самооценке. Они постоянно пребывают в состоянии неудовлетворения и раздражительности. Это вызвано чувством ущемленного достоинства тем, что у соседа есть то, что им тоже хочется иметь.

Давайте жить в мире и согласии с собой и окружающими! Принимать нужные решения вовремя, а не сожалеть от том, что не сделал дело, когда была возможность. Не давать себя унижать и обижать. В свою очередь, не принижайте достоинства людей и не оскорбляйте их чувств.

Клеман Россе (Clement Rosset), профессор философии, исповедует радостный и парадоксальный взгляд на мир: лучше не переживать понапрасну и быть счастливым, потому что худшее наверняка произойдет.Среди его последних книг - "Вдали от меня и Тропиков" ("Loin de moi et de Тгоpique", Editions de Minuit, 2000).

Бесполезно разыскивать свое глубинное "Я", чтобы прийти к согласию с собой... потому что такого "Я" не существует! Просто, уверен философ, нам надо не пропустить свой шанс быть счастливыми...

Psychologies: Быть в согласии с собой - что это значит, по-вашему?

Клеман Россе: Это значит чувствовать себя в своей тарелке, быть счастливым, не задаваться вопросами о себе и своих поступках. Это такое состояние, которое обозначает нашу природную "доминанту"; получается, одни могут быть в согласии с собой, а другие - не могут. И нельзя сделать ничего такого, что вызвало бы у нас это состояние. Потому что нам удается только то, что мы делаем естественно, без лишних раздумий и усилий. Как правило, очень хорошо выстроенные планы рушатся. Наши заранее продуманные удары по мячу, в которые мы вкладываем и волю, и желание, часто заканчиваются тем, что мяч вылетает за пределы поля. Рефлексия в момент совершения поступка - это враг успеха. Только спонтанно мы делаем то, что позволяет нам чувствовать себя хорошо. Если оглядеться вокруг, присмотреться к тем, кто рядом, мы увидим, что многим людям это удается. Конечно, можно найти сотни современных книг, авторы которых рассказывают о своем неблагополучии, о том, как им неуютно и неудобно в собственной жизни. Но я не думаю, что так обстоит дело с большинством из нас.

Допустим. Но ведь наше окружение тоже влияет на то, будем мы в согласии с собой или нет?

Получается, мы никак не можем повлиять ни на наше внутреннее состояние, ни на самоощущение других?

К. Р.: Конечно, звучит довольно безнадежно. Но не совсем. Чувство согласия с собой -дар, который надо уметь принимать. И вот тут мы можем кое-что сделать, поскольку вопреки тому, как мы привыкли считать, жить в этом состоянии не так-то просто. Чувство вины и ложная боязнь проявить чрезмерный эгоизм заставляют некоторых из нас отказываться от радости жизни, к которой мы склонны от природы. "Кусочки неудачи проглотить легче, чем кусочки удачи", - заметил испанский философ Бальтасар Грасиан-и-Моралес. Мы умеем сжимать кулаки, стойко переносить трудности, всеми силами противостоять ударам судьбы, проблемам. А вот от "большого куска удачи" мы можем впасть в растерянность. Любовь, богатство, успех иногда труднее переварить, чем несчастье. Это тот страх победы, о котором говорят применительно к чемпионам, когда они зависают и проигрывают партию, хотя у них было все, чтобы победить.

Но чемпион знает, чего он хочет: выиграть матч. А если я не знаю, чего хочу, может, мне надо присмотреться к своему внутреннему «Я», чтобы выбрать верный путь, который приведет к согласию с собой?

К. Р.: Это неверная постановка вопроса, поскольку никакого внутреннего Я, которое было бы ключом к нашей личности и скрывалось бы за нашим обычным Я, не существует. Так что я не думаю, что надо пытаться отыскать его у себя - и у других, кстати, тоже. Мы слышим иногда от других: "Mнe бы хотелось узнать тебя поглубже". Но есть ли в нас это глубинное, тайное Я? Нет, это призрак, ловушка, фантом, который не дает нам покоя. Наше желание его выследить, ухватить, застать врасплох, взять силой - это предприятие, обреченное на неудачу. Я каждого из нас соткано из обстоятельств, случайных встреч и событий, которые наложили на нас свой отпечаток. Они превратили нас в лоскутное одеяло, сшитое из множества кусочков - особенных, уникальных. Это Я - общественное, а не личное - вполне реально и к тому же прекрасно умеет находить наилучшие для нас решения, не обращаясь за помощью к нашему личному, скрытому Я.

А как же бессознательное? Вы думаете, его не существует?

К. Р.: Существует, но это вовсе не наше тайное Я, то автономное Я, которое якобы находится в самой глубине нашего существа. Наша индивидуальность всегда строится в отношениях с другими. Наше бессознательное, импульсы, которые действуют в нас, приходят снаружи. Они возникают оттого, что мы пытаемся воспроизводить, копировать желания наших родителей и тех, кого мы выбрали себе в образцы. Если вы отправились полежать на кушетке психоаналитика, ошибка кроется уже в самом вопросе, который вы себе задаете: A чего же я хочу на самом деле? Лучший из миров - не тот, где получают желаемое, а тот, где вообще чего-то хотят. Желание - это жизнь. Главный источник неблагополучия - отсутствие намерения, ясного желания. Тот, кто чувствует разлад с самим собой, часто человек колеблющийся: Завтра я займусь плаванием, послезавтра - бегом трусцой... И, разумеется, ничего не происходит: если вы не знаете, чего хотите, то у вас нет никакого шанса этого добиться! "Eсть только один способ любить женщин - заключать их в свои объятия. Все остальное - дружба, уважение, интеллектуальная симпатия без любви - это фантомы, и фантомы жестокие. Потому что именно фантомы по-настоящему жестоки: с реальными фактами всегда можно договориться", - так считал писатель Анри де Монтерлан. Отсутствие согласия с собой или четкого, конкретного желания - как искривленное дерево, которое очень трудно выпрямить. И это не проходит с возрастом.

Все это не слишком радостно...

К. Р.: Ну почему же. Нередко происходят чудеса. Вмешивается случай. И когда так бывает, надо хвататься за протянутый шест. Некоторые умеют использовать свой шанс. Другие, к несчастью, обладают талантом отказываться от того, что было бы для них благом, и предпочитают мучить себя, потому что в страдании они кричат, чувствуют, что живы, и, главное, могут доставать окружающих своими несчастьями. Это не такая уж малая компенсация. Как бы там ни было, будьте покойны: все обстоит плохо. Давайте мужаться!

Вы считаете, что невозможно стать счастливым, оставаясь при этом самим собой? Каждый день думаете о том, как хорошо было бы выглядеть иначе, действовать иначе, иметь совершенно другую работу и чудесного партнера по жизни, такого, как у вашей подруги? К сожалению, вам не удастся заняться личностным развитием, пока вы не научитесь принимать себя со всеми изъянами и спокойно работать над ними. Читайте дальше, и вы поймете, что быть в согласии с самим собой – это не так уж и сложно.

Шаги

Цените то, кем вы есть

Будьте уверены в себе. Уверенность – первый шаг к счастью. Намного проще и комфортнее быть собой, если вы четко осознаете свои сильные стороны. Напишите список вещей, которые вам в себе нравятся, будь то независимое мышление, умение решать этические конфликты или шелковистые волосы. Вот несколько способов стать увереннее:

• Задумайтесь о комплиментах, которые получаете. Если люди часто говорят, что вы хороший друг или восхищаются вашей способностью держать все под контролем даже в сложных ситуациях – скорее всего, в этом есть доля правды.
• Цените свою уникальность. Подумайте только – вы разговариваете на четырех языках, умеете стоять на голове или мгновенно устанавливать контакт с другими людьми. Не всем это под силу!
• Выпишите как минимум 10 вещей, которые вам в себе нравятся. Это просто, повышает настроение и поможет вам сконцентрироваться на своих достоинствах.
• Объективно оцените свои слабые стороны. У каждого человека они есть, но если вы чувствуете себя неуверенно по поводу всей своей сущности, скорее всего вы просто тревожитесь понапрасну. Составьте список того, что заставляет вас чувствовать дискомфорт, и проанализируйте, какие из этих пунктов на самом деле совершенно бессмысленны и безосновательны.

1. Осознайте свои недостатки. Уверенность – ключ к успеху, но если она ослепит вас, вы не сможете понять, над какими чертами своего характера стоит поработать, не будете воспринимать себя адекватно и таким образом можете стать довольно неприятным человеком для окружающих. Что же делать?

   • Принимайте конструктивную критику. Если кто-то грубит вам или оскорбляет, не обращайте на него внимания. Но если ваш друг, родитель или коллега вежливо намекает, что вам не помешало бы улучшить кое-что в себе, например, научиться слушать людей или стать внимательнее, прислушайтесь к его совету.
   • Напишите список вещей, которые вы хотите в себе изменить. Выберите несколько своих главных недостатков и разработайте план по их исправлению. Например, если вы чувствуете себя слишком эгоистичным, выделите время на благотворительность или помощь нуждающимся. Если вам кажется, что вы страдаете нарциссизмом, попытайтесь меньше разговаривать о себе во время следующей встречи с друзьями.
   • Научитесь воспринимать себя с юмором. Никто не идеален, и если вы можете вместе с друзьями пошутить над собственными слабыми сторонами, например неспособностью навести порядок в комнате или постоянными опозданиями, вы покажете, что не воспринимаете себя слишком серьезно. Не забывайте, что несмотря на шутки вы можете мысленно делать заметки для своего «списка улучшений» и работать над изъянами. Так, если вы всегда опаздываете, попробуйте выходить на 15 минут раньше, и может быть, в конечном итоге вам таки удастся прийти вовремя.
   • Простите себя. Давайте посмотрим правде в глаза – мы все совершали поступки, которыми не гордимся. Возможно вы говорили обидные слова друзьям, изменяли партнеру или допустили оплошность в работе. Что бы это ни было, смиритесь с тем, что вы поступили неправильно и проанализируйте, почему так произошло, но не зацикливайтесь на ошибках прошлого. Если вы живете мыслями о прошлом, у вас не останется времени на построение светлого будущего.

2. Будьте благодарны. Не забывайте, как вам повезло быть собой. Если вы слишком много думаете о своих недостатках и тех вещах, которые вас не устраивают в жизни, вы не сможете действительно ощутить всю прелесть бытия собой. Вот несколько советов:

   • Цените свое здоровье. Если вы в целом здоровый человек, который может самостоятельно передвигаться, есть и спать, будьте благодарны за это! У многих людей вся жизнь рушится из-за подорванного здоровья, и если вы – не один из них, просто осознайте, насколько вам повезло.
   • Будьте щедры. Запишитесь в волонтеры, пожертвуйте одежду или продукты на благотворительность и делайте все, что можете, для тех, кто нуждается в помощи. Будьте щедрым другом, ребенком, братом/сестрой и партнером и радуйте своих близких.
   • Всегда благодарите людей. Старайтесь всегда говорить «спасибо», будь то бармену за чашку хорошего кофе или вашему отцу за поддержку на протяжении жизни. Говорите «спасибо» за разные вещи как минимум 5 раз в день!

3. Не забывайте смеяться. Смех – панацея от всех недомоганий, и стоит следить за тем, чтобы в вашей жизни всегда оставалось место для него. Не важно, в какой ситуации вы оказались, никогда не забывайте уделять немного времени смеху ежедневно. Вы не только будете чувствовать себя лучше, но и проживете дольше. Вот несколько советов, которые помогут вам посмеяться хотя бы раз в день:

   • Просто ведите себя глупо. Расскажите банальную шутку или потанцуйте, не заботясь о грации. Почему бы и нет?
   • Посмотрите комедию или выступление комика. Это поднимет вам настроение и рассмешит.
   • Общайтесь с веселыми людьми. Смех заразен!
   • Не проживайте дня без смеха. Если вы чувствуете себя подавленным весь день, поиграйте с питомцем, посмотрите любимый смешной ролик или послушайте забавную песню. Если приходится заставлять себя смеяться – делайте это!

   Наслаждайтесь тем, как вы выглядите

   1. Любите свое тело. Хорошее отношение к собственному телу – большой шаг на пути к счастливому и радостному существованию. Когда вы начнете обращаться внимание на то, что едите, и как нагружаете свой организм, вы наверняка почувствуете изменения в самовосприятии, не говоря уже о внешнем виде. Вот что вам стоит попробовать:

      • Занимайтесь спортом. Не обязательно становиться маньяком упражнений и лепить тело профессионального атлета. Просто делайте тридцатиминутную зарядку несколько раз в неделю, чтобы повысить уровень энергии, мышечную выносливость и улучшить самочувствие в целом. Попробуйте заниматься йогой, ездить на велосипеде или присоединитесь к футбольной команде. Найдите подходящий для себя вид спорта и будьте верны ему.
      • Питайтесь правильно. Сбалансированное меню поможет и телу, и разуму. В вашем рационе должны быть фрукты, овощи, достаточно белка и углеводов. Вполне нормально изредка позволять себе поход в ресторан быстрого питания или наслаждаться мороженым, но из-за большого количество переработанной и жирной пищи вы можете чувствовать себя уставшим и вялым.

   2. Любите свое лицо. Сложно не натыкаться на собственное отражение миллион раз на дню, если только вы не живете в пещере. Поэтому жить намного легче, если вам приятно на него смотреть. Избавьтесь от комплексов и научитесь любить свою внешность. Вот несколько советов на эту тему:

      • Сфокусируйтесь на чертах, которые вам нравятся. Вполне нормально, если что-то в своем лице вас не устраивает, но попробуйте выбрать одну-две черты, которые вам действительно нравятся, например большие глаза или пухлые губы. Отмечайте для себя их красоту каждый раз, когда смотритесь в зеркало.
      • Ухаживайте за кожей. Умывайтесь несколько раз в день и наносите лосьон или увлажняющий тоник, который подходит типу вашей кожи, чтобы поддерживать ее здоровой и сияющей – так вам будет намного приятнее смотреть на свое отражение. Если вам нравится использовать макияж – делайте это!
      • Улыбайтесь! Чем больше вы улыбаетесь, пусть даже только своему отражению в зеркале, тем более доброжелательным и приятным будет ваше выражение лица в целом.

   3. Носите одежду, которая вам нравится. Одежда может полностью изменить то, как вы себя воспринимаете и чувствуете. Если она грязная или плохо на вас сидит, это может значительно испортить настроение. Несколько советов по поводу гардероба:

      • Приобретите несколько вещей, которые вам очень нравятся. Как любовь к своим пухлым губам поможет вам изменить отношение к лицу, так и хорошие джинсы, красивый свитер или модный шарф помогут почувствовать себя хорошо в собственном теле. Не обязательно менять весь гардероб, достаточно всего пары вещей, чтобы разнообразить и улучшить свой стиль.
      • Не забывайте об аксессуарах. Если вы девушка, правильно подобранные украшения или сумочка могут идеально дополнить образ. Если вы парень, подумайте о хорошем ремне или часах.
      • Экспериментируйте. Даже если у вас есть давно выработанный стиль, никогда не вредно попробовать что-то новое и выйти из своей зоны комфорта. Наденьте зеленые штаны или яркую футболку, чтобы почувствовать себя «обновленным».

   Наслаждайтесь тем, что вы делаете

   1. Цените свою работу. Взрослые люди проводят большую часть времени на работе, и если каждый день на рабочем месте вам в тягость, это может здорово повлиять на ваш жизненный настрой. Попробуйте получать от работы удовольствие, следуя нижеприведенным советам:

      • Сконцентрируйтесь на тех аспектах профессии, которые вам нравятся. Конечно, нам всем иногда приходится делать скучные и неинтересные вещи, но найдите в своей работе что-нибудь, что приносит вам удовольствие, например общение с новыми людьми, получение специфических навыков или возможность путешествовать.
      • Поддерживайте хорошие отношения с коллегами. Попытайтесь познакомиться и установить контакт с теми, с кем работаете. Сначала может казаться, что у вас нет ничего общего, но работать в окружении друзей станет намного веселее.
      • Цените то, что работа вам дает. В тяжелые моменты не забывайте о том, что работа дает вам возможность покупать еду, заботиться о здоровье и, если повезет, ездить на отдых.

   2. Получайте удовольствие от своих хобби и интересов. Очень важно иметь увлечения помимо работы – так у вас появится причина ждать выходных и вы станете более цельной личностью. Вот что вы можете для этого сделать:

      • Развивайте творческую часть своей натуры. Попробуйте написать стих, песню или картину. Не важно, если у вас не очень хорошо получается, главное чтобы это приносило вам удовольствие.
      • Выучите новый язык. Это поможет вам почувствовать себя эрудированнее и поспособствует в поиске работы.
      • Займитесь командным спортом. Спортивный кружок обеспечит вас хорошей физической нагрузкой, а также поможет приобрести новых друзей.
      • Читайте новости. Информация о том, что происходит сейчас в мире, расширит ваш кругозор и сделает интересным собеседником.

   3. Приведите в порядок рутинные дела. Рутина может испортить вам жизнь даже если во всех остальных ее сферах царит полный порядок. Не знаете, как организовать свой день?

      • Планируйте утро так, чтобы оно не проходило в спешке. Выделяйте время на полноценный завтрак и проверку новостей, чтобы после этого вы успели прибыть на работу вовремя. Если утром вы не сможете найти свою рубашку, забудете важные документы дома и застрянете в пробке, вряд ли день получится удачным.
      • Ежедневно оставляйте время для себя. Даже в самые занятые и насыщенные дни пытайтесь найти немного свободного времени. Вы можете почитать книгу во время обеденного перерыва, посмотреть любимый сериал перед сном или проснуться пораньше и помедитировать, чтобы достичь умиротворения.
      • Не переутомляйтесь. Ложитесь спать примерно в одно и то же время ежедневно, чтобы ваш организм привык к режиму. Не засиживайтесь допоздна – вы ведь не хотите весь следующий день быть сонным и апатичным?

   4. Знайте, когда приходит время для изменений. Если старые хобби больше не доставляют вам удовольствия, а работа стала ненавистна, может быть, стоит что-то поменять в своей жизни. Вот несколько знаков, которые оповещают, что вам нужно решиться на кардинальные перемены:

      • Если вы ненавидите свою работу до такой степени, что каждое утро чувствуете тошноту от мысли о том, что вам придется туда ехать, а вечером плачете по пути домой, стоит призадуматься о поиске новой.
      • Помните, что счастье не купишь за деньги. Вы можете зарабатывать миллионы, но по-прежнему чувствовать себя ничтожным, просиживая по 80 часов в неделю в отвратительном офисе. Никакие деньги не стоят вашего душевного равновесия.
      • Если старые хобби перестали вас интересовать, ищите новые. Вы с энтузиазмом участвовали в марафонах на протяжении последних десяти лет, а теперь изо всех сил пытаетесь избежать тренировок? Оживите свое увлечение, подкорректировав программу, а если это не помогает – найдите новое. Отказ от старых привычек никоим образом не характеризует вас как ленивого слабовольного человека, вы ведь просто прислушиваетесь к своему телу и разуму.

   Цените тех, кто вас окружает

   1. Цените своих друзей. Как бы вы себя не любили, этой любовью нужно с кем-то делиться. Наличие хороших друзей повысит вашу самооценку и поможет почувствовать себя полезным. Вот несколько советов по общению с окружающими людьми:

      • Старый друг – лучше новых двух. Не отказывайтесь от давних друзей. Они знают вас дольше всех и могут предложить самый подходящий совет в случае необходимости. Будьте благодарны за крепкую дружбу, которая длится годами, и обязательно дайте этим людям знать, как много они для вас значат, поддерживая постоянный контакт.
      • Работайте над отношениями с людьми. Как бы ни были заняты, всегда можно найти немного времени на новых друзей. Если вы встретили человека, который вам интересен, не бойтесь пригласить его на чашечку кофе, чтобы познакомиться поближе. Приятные знакомства могут сделать вас намного счастливее, особенно если вы недавно переехали и пока еще никого не знаете на новом месте.
      • Вовремя разрывайте токсичные отношения. Если у вас в окружении есть люди, которые постоянно заставляют вас чувствовать себя жалким, или которые настолько переполнены негативом, что не оставляют вам никаких шансов удержать хорошее настроение во время встреч, возможно, стоит прекратить общение с ними. Старые друзья важны, но только не в том случае, если они негативно на вас влияют. Учитесь говорить «нет».

   2. Цените своих родственников. В большинстве случаев, семья – это те люди, которые делали для вас больше всего на протяжении всей жизни. Не важно, живете ли вы вместе с ними или вообще в другой стране, старайтесь поддерживать хорошие отношения.

      • Любите своих родителей. Старайтесь уделять им побольше времени и не забывайте напоминать, как сильно вы их любите. Благодарите их при каждом удобном случае. Если в юности вы были слишком независимы и упрямы, чтобы поблагодарить их за что-то, что они для вас сделали, никогда не поздно наверстать упущенное.
      • Поддерживайте хорошие отношения с братьями и сестрами. Помните, что они могут стать вашими лучшими друзьями. Даже если иногда вам кажется, что вы живете на разных планетах, между вами все равно есть крепкая связь – вы росли в одном и том же месте, с одними и теми же родителями.

   3. Цените своего партнера. Может случиться, что вы полностью довольны отношениями с друзьями и семьей, но место в вашем сердце по-прежнему пустует. Любовь – важная составляющая жизни, которая сильно влияет на мироощущение.

      • Если у вас есть любимый человек, никогда не забывайте о том, как вам повезло. Некоторые люди проводят всю жизнь в поисках второй половинки. Если вы уже ее нашли, каждый день напоминайте себе и ей, как много для вас значат эти отношения. Это поможет сохранить романтику.
      • Если вы не состоите в серьезных отношениях и встречаетесь со многими людьми, наслаждайтесь этим. Не зацикливайтесь на поисках Идеала, получайте удовольствие от общения с окружающими и ходите на свидания с людьми, которые вам нравятся. Это может быть утомительно, но при позитивном настрое у вас больше шансов найти того самого человека.
      • Если вы одиноки и никого не ищите, это тоже нормально! Если в данный период жизни не хотите ни с кем встречаться, будь то из-за забитого рабочего графика или восстановления после болезненного разрыва предыдущих отношений, в этом нет ничего неприемлемого. Не переживайте о том, что все ваши друзья с кем-то встречаются, а вы нет – думайте своей головой и самостоятельно принимайте решения.

   4. Научитесь прощать. Сложно получать удовольствие от общения с человеком, если вы затаили в сердце обиду на него. Умение прощать – один из главных ключей к счастливым и здоровым отношениям.

      • Если кто-то вас обидел, попробуйте посмотреть на ситуацию с его/ее точки зрения. Возможно, они совсем не хотели причинить вам боль или просто не мыслили ясно в тот момент, особенно если ссора произошла во время трудного периода в их жизни. Попытайтесь понять, почему человек поступил именно так.
      • Учитесь принимать извинения. Если ваш друг, отец или партнер искренне раскаивается в содеянном, примите его извинения. Не держите обиду в себе. Упрямство не поможет вам решить проблему и не сделает счастливее.
      • Если вы тоже были неправы, извинитесь в свою очередь. Если вы поссорились с человеком, очень вероятно, что вы тоже не были ангелом. В большинстве ссор часть вины лежит на каждой из сторон. Поумерьте свою гордость и тоже извинитесь.
      • Не все можно простить. Если человек сделал что-то настолько ужасное, что вы не в силах продолжать общение с ним, не стоит себя пересиливать. Например, если вы не можете простить измену партнеру – разорвите отношения. Некоторые вещи просто невозможно исправить.

   Наслаждайтесь местными мероприятиями. Посещайте концерты, кинотеатры и приходите на открытие новых заведений. Это тоже поможет развить любовь к своему городу. Подпишитесь на рассылку новостей, чтобы не пропустить ничего интересного.

4. Путешествуйте по местности. Если вы знаете, что в двух часах езды находится прекрасный водопад или каньон, отправляйтесь туда на выходных. Вы будете намного сильнее ценить местность, где живете, если увидите, какие чудеса природы она может вам предложить.

5. Полюбите свой район. Участие в жизни районе поможет вам почувствовать себя частью общества и избавит от чувства одиночества.

   • Отправьтесь на длинную прогулку. Если вы живете в безопасном месте, прогуляйтесь, когда вам нужно будет привести в порядок мысли. Обращайте внимание на достопримечательности и красивые места. Вы можете даже обнаружить кофейню или ресторан, который никогда раньше не замечали – кто знает, может в будущем это станет одним из ваших любимых заведений.
   • Познакомьтесь с соседями. Не будьте аутсайдером, дружба с людьми, которые живут поблизости, может оказаться очень приятной и полезной. Вам будет кого попросить присмотреть за котом и полить растения, когда вы уезжаете в отпуск. А может быть, вы найдете лучшего друга среди соседей.
   • Принимайте участие в мероприятиях. Посещайте собрания жильцов, станьте членом книжного клуба, запишитесь в волонтеры для уборки парка и всячески участвуйте в жизни города – так вы почувствуете себя частью общества.

6. Любите свой дом. Любви к городу и району будет недостаточно, если вы ненавидите возвращаться домой. Намного легче быть счастливым, когда дома вы чувствуете себя в безопасности и наслаждаетесь уютом. Если вы не знаете, как сделать свое жилище комфортнее, следуйте советам:

   • Вовремя убирайтесь. Вы можете даже не подозревать, как сильно ухоженность дома влияет на наше настроение. Смысл не в том, чтобы ежедневно вычищать до блеска каждый угол, главное просто поддерживать порядок и чистоту.
   • Окружите себя вещами, которые вам нравятся. Наполните дом фотографиями с любимыми людьми, сувенирами из запоминающихся поездок или картинами красивых мест, которые приносят вам радость.
   • Избавьтесь от соседей, которые отравляют вашу жизнь. Люди часто недооценивают вред от неугодных сожителей. Если вы живете с человеком, который постоянно шумит, захламляет дом и грубит вам – может быть, пора подыскать нового соседа. Если в бытовой жизни вас раздражает ваш партнер, такие отношения тоже вряд ли хорошо закончатся.

7. Время изменений! Иногда страна, город или даже сам дом могут действительно вам не подходить и повергать в уныние. В таком случае лучше найти новое место жительства вместо того, чтобы мучиться, пытаясь смириться с нынешним. Несколько примеров:

   • Если вы ненавидите свой район, потому что он шумный, грязный и небезопасный, и можете позволить себе переезд – действуйте.
   • Если ваш дом или квартира кишат тараканами или крысами, от которых вы никак не можете избавиться, или вы просто чувствуете себя несчастным каждый раз, когда возвращаетесь домой – это тоже повод призадуматься о переезде.

• Не сравнивайте себя с другими людьми. Это редко приводит к чему-либо, кроме разочарования. Вместо того, чтобы концентрироваться на достоинствах других людей, сконцентрируйтесь на собственных.
• Уважайте других людей.
• Пытайтесь по возможности всегда помогать окружающим. Ощущение собственной небесполезности повышает уверенность в себе, кроме того, так вы осознаете, что у многих людей дела идут еще хуже, чем у вас.
• Занимайтесь любимым делом как минимум раз в день. Не важно, будет ли это прослушивание песни, которая вам нравится, или танец в пижаме в своей комнате.
• Зависть отравляет жизнь. Не завидуйте свои друзьям и не забывайте, что они, скорее всего, тоже вам в чем-то завидуют. Превратите зависть по отношению к сильным чертам характера близких людей в разумное восхищение.
• Будьте общительны. Людям нравятся спонтанные беседы и шутки. Главное – не переусердствуйте.

Предупреждения

• Если вы перепробовали все и до сих пор ощущаете себя несчастным, подумайте о визите к специалисту – у вас может быть депрессия.

Потому что на самом деле любая борьба с собой — это растянутое во времени самоубийство. И оно в лучшем случае просто не работает. Но что же тогда делать с собой? Ответ ниже.

Возможно, вам покажется, что «самоубийство» — это слишком сильно сказано. Однако же это именно так.

Дело в том, что мозг — это целостная система. В ней всё связано со всем. И подавление любой части мозга ведет к подавлению всей . Подавляя «плохое» в себе, мы одновременно подавляем и «хорошее»! И ничего с этим не поделаешь.

Но что же делать с собой, если не подавлять? Ответ логичен — делать прямо противоположное. То есть соглашаться с собой. Во всем.

Такой подход к , конечно, непривычен для многих из нас. Нам кажется, что если во всем с собой соглашаться, то из нас полезет одно только плохое. Страх. Злость. Лень.
Фото: Ollyy, shutterstock.com

Но это означает лишь то, что вы не до конца поняли эту идею и . Соглашаться надо со всем. Со всем, понимаете? Не только со страхом, но и с храбростью. Не только со злостью, но и с любовью. Не только с ленью, но и с энтузиазмом. И тогда они сами друг друга сбалансируют!

Это и есть тот удивительный момент, который многие из нас не понимают. Не понимают того, что на самом деле «плохое» и «хорошее» в нас балансируют друг друга сами. Надо просто позволить им это сделать.

Например, вы боитесь , что если вы согласитесь злиться, то обидите других людей? Превосходно! Соглашайтесь и со злостью, и со страхом обидеть других людей. И они тогда друг друга идеально уравновесят!

И есть еще один момент… Надо понимать, что любое «хорошее» и любое «плохое» зависят от контекста. И лень полезна, когда надо отдохнуть. И страх полезен, когда надо избежать опасности. И полезна, когда надо дать достойный отпор. Всё полезно — в свое время! А значит, опять-таки, соглашаться следует абсолютно со всем в себе.

Ну хорошо, а как это сделать? Точно так же, как мы подавляли себя — то есть с помощью — работы мысли. Ведь что такое подавление себя? Это мысли типа: «Я не должен этого делать », «Это моя плохая черта характера », «Я должен победить это в себе ». Соответственно, согласие с собой — это мысли типа: «Я могу это делать », «Эта черта характера мне нужна », «Я согласен с тем, что это есть во мне ». И так далее.

Фото: Victor Newman, shutterstock.com

То есть, в сущности, надо просто поменять способ, которым мы думаем. Со способа борьбы с собой на способ согласия с собой. Ничего сложного, как видите.

Зато эффект от изменения просто колоссален! Ведь только подумайте, сколько сил вы тратили на борьбу с собой. Сколько энергии. Сколько времени. Вы тянули себя в разные стороны, как лебедь, рак и щука. И в результате оставались на месте. А теперь вы будете тратить те же самые силы — и при этом в одну и ту же сторону. Это ведь повышение эффективности даже не в два раза — а во многие порядки раз!

И да, разумеется, это будет непривычно. Потому что вам надо будет согласиться в себе со всем, что вы всегда считали недопустимым. И с болью. И со страданием. И с глупостью. Со всем, от чего вы всю жизнь пытались убежать и избавиться.

Но вы никуда не убежали и ни от чего не избавились. Потому что это невозможно. Куда вы денетесь от самих себя-то?

Поэтому — не надо никуда убегать от себя. Не надо избавляться ни от каких частей себя. Наоборот — надо соглашаться с собой. Во всем. Абсолютно во всем. Безо всякого исключения.

И тогда вы внезапно поймете, что в вас нет ни одной ненужной части. Всё, что в вас есть — вам нужно. Для вас ценно. Вам полезно.

И, что самое главное, абсолютно всё, что в вас есть — дарует вам счастье!

С.В. Усов: «В нашем районе проживает несколько десятков граждан различных национальностей: белорусы, украинцы, казахи, киргизы, армяне, эстонцы, литовцы, дагестанцы, чеченцы, татары, цыгане, немцы… Все они полноценные члены нашего муниципального сообщества».

«Дружба народов» — в последнее время это понятие стало настолько абстрактным и размытым, что не до конца и понятно-то, что это такое. «Да кто в это верит?! — скажете вы.- Гляньте, что творится: вспомните ситуации в Бирюлево, Волгограде; посмотрите, какие бойни бывают среди людей разных национальностей! О какой такой дружбе вы ведёте речь?» И в этих словах кроется частица правды, но кто хочет, чтоб все было именно так? Разве стоит судить обо всех по кому-то одному? У носителей любой нации есть люди, поступки которых весьма осудительны и не правомерны.

На 228 мигрантов один нелегал

По данным ТП УФМС России по Вологодской области в Кирилловском районе, с начала 2013 года на миграционный учёт поставлено 249 иностранных граждан. «Из них 228 человек состоит на миграционном учете по месту пребывания, среди них 188 граждан стран СНГ и 40 прибывших из стран дальнего зарубежья. К нам приезжают из Узбекистана, Киргизии и Беларуси. Большая часть иностранных граждан въехала в район с частной целью – это 76 человек, остальные преследуют другие различные цели: они прибыли для осуществления трудовой деятельности и туризма.

По разрешению на временное проживание числится 26 иностранных граждан, по виду на жительство – 23. Все сведения о поставленных на миграционный учет иностранных гражданах вносятся в региональную базу данных и передаются в УФМС. В настоящее время большинство мигрантов, трудящихся на территории области, работают по патентам. За истекший период в Кирилловском районе принято 21 заявление о выдаче патента, 11 – на выдачу разрешения на работу. За деятельностью иностранных граждан постоянно осуществляется контроль: за девять месяцев этого года к административной ответственности за осуществление трудовой деятельности без разрешения на работу или патента было привлечено к ответственности 11 граждан Узбекистана, выявлен один незаконно находящийся на территории Российской Федерации иностранный гражданин, к которому применена такая мера наказания, как штраф с выдворением. Кроме того, были выявлены и случаи правонарушений со стороны работодателей к мигрантам. Преступлений уголовной направленности не зарегистрировано», — об этом «Новой жизни» сообщила Р.А. Соловьёва, специалист-эксперт территориального пункта УФМС России по Вологодской области в Кирилловском районе. Как считаете, за того единственного гражданина, который подвергся выдворению из нашей страны, должны ли отвечать остальные 248 человек? Да вряд ли…

«Не было на Руси народов-господ

и народов-рабов!»

В преддверии Дня единства в Кириллове прошёл областной фестиваль национальных культур «Мир дому твоему». Его учредителем является УФМС России по Вологодской области. И это не случайно. Как сказал заместитель начальника УФМС России по Вологодской области С.Г. Жестянников, социальная адаптация мигрантов – это важная часть нашей работы. На протяжении всего воскресенья проходили мероприятия, посвященные празднику.

Кстати, о словах Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла… В своём выступлении о них говорил и помощник благочинного Белозерского округа, духовник Горицкого монастыря протоиерей Алексий Мокиевский, который во время того самого грандиозного мероприятия сделал в своем блокноте выписки и с некоторыми положениями ознакомил участников конференции. «России, как стране цивилизации, есть что предложить миру. Это наш опыт строительства справедливых мирных межнациональных отношений. Не было на Руси народов-господ и народов-рабов. Здесь не было народов первого и второго сорта. Ни в этом ли кроется глубинное народное противление фашизму, который предлагал совершенно иную концепцию межнациональных отношений? Кроме того, мы, как цивилизация, имеем опыт многополярного бытия. Мы имеем установку самоограничения в столь важную обстановку надвигающегося истощения ресурсов и острого экологического кризиса. Это концепция нравственных ценностей, не позволяющая девальвировать институт семьи и разрушить ориентиры личности, а также Богом определённые отношения между мужчиной и женщиной. Однако в современном мире преобладает иная модель современного общества. В её основу вложена система перманентных противостояний, конкуренции и войны. Нашим же идеалом, напротив, является солидарное общество. Мы должны быть не борющимися друг с другом конкурентами, а соработниками. Конкуренция поощряется, как соревновательность, но никак борьба за выживание, – цитировал о. Алексий Святейшего Патриарха и продолжал: – Святой Сергий Радонежский призывает нас к воззрению на Святую Троицу, которая побеждает рознь мира сего. Стремление к солидарности определяет весь исторический путь России, — продолжал протоиерей А. Мокиевский. — Солидарные ценности пронизывают все слои отечественной культуры. Высшей степенью подтверждения суверенитета Руси, как уникальной страны цивилизации, является суверенитет духовный. В его основе лежат моральные ценности, определяемые обществом. И невозможно вести диалог с теми, кто эти ценности принижает, высмеивает, топчет, нарушает межрелигиозный и межнациональный мир».

Святейший Патриарх всея Руси Кирилл назвал условия межнационального мира: это осуществление права народов нашей страны на этнокультурное развитие, а также формирование многонациональных гражданских обществ и осознание всеми людьми, принадлежащими к различным этносам и народам, своей причастности к единому обществу и стране. Вроде бы всё просто, но как начнешь разбираться…

В условиях межнационального мира

На своём примере, как это нелегко, рассказал отец Алексий: «Я имею опыт проживания в стране, где я не являлся представителем титульной нации. Это был Казахстан. Проживать я там сподобился как раз в момент становления суверенного государства, когда все эти межнациональные столкновения особенно обострялись. Мне пришлось пережить на себе много неприятного: нам стреляли по окнам, меня избивали в общественном транспорте, унижали, плевали, смеялись, и если все это вместе собрать, то из всего этого я должен был вынести ненависть и неуважение к тому народу, среди которого я жил. Но, зная культуру казахского народа и всех тех народов, которые проживали на территории Казахстана, а это котел национальностей, я прекрасно понимал, что не эти люди носители национальных традиций. Народ не должен отвечать за каких-то выродков, которые оскорбительно выражаются или распускают руки. Я как священник, как общественный деятель намерен стараться показывать людям другую сторону, не вражескую. Ведь среди тех, кто с нами живет, есть много добрейших и умнейших людей, лучших представителей своей нации».

Что ж? Условия межнационального мира многие готовы принять, к тому же мы знаем, с чего начинать – с «этнокультурного развития»… Именно ему-то и было посвящено мероприятие, состоявшееся в конференц-зале третьего октября. «В нашем районе проживает несколько десятков граждан различных национальностей: белорусы, украинцы, казахи, киргизы, армяне, эстонцы, литовцы, дагестанцы, чеченцы, татары, цыгане, немцы… – говорил, выступая на межэтнической конференции, глава района С.В. Усов. – Все они полноценные члены нашего муниципального сообщества. Все они активно участвуют в экономической, общественной, социальной жизни Кирилловского района. Работают в учреждениях, на предприятиях, занимают руководящие должности, занимаются бизнесом, избираются в представительные органы власти, избираются в главы поселений, работают в исполнительных органах власти местного самоуправления, а также во многих общественных организациях. Большой вклад граждане различных национальностей вносят в культурную и спортивную жизнь района. Все граждане различных национальностей на территории нашего района имеют равные права, равную свободу с коренными жителями и равную свободу их реализации, как это и написано в Конституции РФ».

Все собравшиеся на межэтнической конференции могут с легкостью подтвердить слова Сергея Васильевича. Каждый из них либо учится, либо работает, развивается, реализуется и имеет такие же права, как и любой местный житель. На мероприятии также присутствовали: атаман Вологодского областного казачьего общества во имя св. благ. Великого князя Александра Невского С.Л. Яковлев, сопредседатель Союза писателей России В.В. Дементьев, руководитель общественной организации «Местная национально-культурная автономия таджиков «ВАТАН» (Родина) города Вологды» А.М. Дороншоев, руководитель узбекской диаспоры (г. Вологда) А.А. Алабердиев, руководитель Вологодской региональной общественной организации «Союз армян Вологодчины» С.А. Мурадян, представитель Вологодской областной общественной организации «Вьетнамская диаспора Вологодчины» Нго Хуан, представитель осетинской молодежи Наталья Гуриева, представитель армянской молодёжи Арман Аганесян, представитель таджикской молодежи Ш.Б. Назмеддинов, глава таджикской диаспоры г. Череповца Д.М. Кулулов. Каждый из них выступал с небольшим докладом, поздравлял присутствующих с общим праздником – Днём народного единства – и чего-то желал: кто – здоровья и счастья, кто – семейного благополучия, но каждый добавлял: и мира!

Мне запомнились слова Авзалшо Мулкамоновича Дороншоева. Он спросил: «А вы знаете, почему Ташкент назвали городом хлеба?» В зале все ждали ответа. «Потому что когда в 30-х годах людям было тяжело, все приезжали к нам, и там их встречали хлебом с солью, – продолжал руководитель «Местной национально-культурной автономии таджиков «ВАТАН». – На сегодняшний день так сложилось, что стало тяжело там, и наши народы приехали в Россию. И нам тоже бы хотелось, чтоб нас хоть ни хлебом с солью встречали, так по-человечески. Нам этого не хватает. Когда отец Алексий говорил, что в свое время над ним надругались, мне было больно это слышать, потому что это и нас касается тоже. Я боюсь, когда у моих детей выключается телефон. Быть может, просто села батарейка, а я уже подумал неизвестно что. Не бывает плохого народа, бывают плохие люди… Во всех национальностях».

Но что все о грустном: правильно – бывают плохие люди, но бывают же и хорошие! Представитель осетинской молодежи Наталья Гуриева сказала: «Я считаю, что в многогранности нашей страны и многообразии этносов наша сила! Кстати сказать, День народного единства – мой любимый праздник. Вы спросите, почему? Да потому что я родилась в Узбекистане, воспитывалась в Украине, а живу в Вологде. Думаю, этим всё сказано!»

О творчестве, обычаях и национальной пище

Ничто не отражает так душу человеческую, как творческое самовыражение: будь то звонкая песня, яркий танец или стих! Здесь мы раскрываемся во всей красе. Если в простом разговоре можем скрыть эмоции, что-то утаить или и вовсе замкнуться, то в творчестве все мы! Как люди могут познать иную культуру? Через музыку, через стихи…

Вторая часть I Областной конференции по межэтническому взаимодействию народов Вологодской области прошла в форме концертной программы, в которой приняли участие представители десяти национальностей. Мы посмотрели татарский и таджикский народные танцы, послушали еврейскую песню и украинский стих, увидели молодежь, занимающуюся боевым искусством ушу, гимнастикой… Нам рассказали об обычаях народов разных национальностей, что вышло довольно интересно и познавательно, о национальных блюдах, которые участники конференции приготовили для дегустации!

Русские, таджики, киргизы, армяне, чеченцы, цыгане… — мы все сидели за одним большим столом и пили чай! Угощали друг друга яствами и восхищались вкусом необычных блюд: здесь и узбекские лепешки, которые готовят в специальной круглой печи – тандыр, и халва – национальное блюдо таджиков, и вьетнамские рисовые рулетики. На столе и чебуреки, и пироги, а также слоеные лепешки под звучным названием «каллама». Угоститься мог каждый, чем хотел.

Фестивалем национальных культур «Мир дому твоему» продолжился тот день в кинодосуговом центре. Маленький зал не вместил всех желающих, даже принесенные из кабинетов стулья не решали проблемы. Каждый хотел посмотреть на эффектное зрелище. Цыганский ансамбль этнической песни и танца «Вольный ветер» и его руководитель Русалина Полякова зажгли зал в полном смысле этого слова! Настроение поднялось в одну секунду. Яркие, горячие, жгучие, они выплясывали на сцене. В неменьший восторг публику привела армянская девушка Нарине Акопян, исполнившая песню, которой 270 лет. Её слушали, затаив дыхание. К слову сказать, русские тоже не упали в грязь лицом, а даже, наоборот. С песней «Летят утки» выступили Мария Янченко и Мира Чудинова. Исполнили её акапельно, чем вызвали к себе ещё большее уважение.

Мы все — люди

Конференция по межэтническому взаимодействию народов Вологодской области подошла к концу. И вроде должен быть бы занавес… А что там? Что за ним? Что скрывается за улыбками тех интересных незнакомцев? Чем живут? Чем дышат? Понятно, что на любой праздник хочется и одеться помоднее, и выглядеть получше или хотя бы казаться лучше… Но всегда так интересно узнать: а так ли все на самом деле? Не фальшивят ли они? Вам интересно? Тогда давайте пойдем и спросим.

Рядом с городской площадью красуется желто-белое здание, выполненное в особом архитектурном стиле. Там зачастую по вечерам горит свет, а из дверей выходят темноволосые ребята. Они говорят не всегда на русском языке, а чаще на родном. Кто они? Строители. Мужчины работают у индивидуального предпринимателя Ю.М. Ибрагимова. Он поясняет: «Можете с ними поговорить. Они Вам сами всё расскажут». Юлдашбай Момунжанович подводит меня к невысокому мужчине и знакомит: «Это Садык Юлбасов, бригадир. Он следит за выполнением всех работ».

— Здравствуйте, — обращаюсь я к нему. — А Вы можете рассказать о себе?

— Зовут меня Юлбасов Садык Нишанбаевич, приехал из Кыргызстана. Четвертый год пошёл, как тут живу.

— Тут – это в Кириллове? — уточняю я.

— Да… Мы снимаем дом на улице Пушкина, – подтверждает мужчина.

— Там, наверно, деревянные дома, печное отопление… Дрова нужно заготавливать?

— Конечно. Покупаем постоянно.

— А заработная плата велика?

— Нормальная. Денег хватает. Даже родственникам часть отправляю,- признается Садык Нишанбаевич.

— Хватает – понятие абстрактное. Знаете, один мой знакомый имел честь общаться с парнишкой, который трудился за 2000 рублей в месяц. И тысячу из этих денег он отправлял домой, а на остальное как-то жил…

— Нет, у нас не так! У нас, если с премиальными, и по пятнадцать может выйти, — уверял меня мой новый знакомый.

— А есть разница – 1000 в России и 1000 в Киргизии? – интересовалась я. – Что можно купить на одну и ту же сумму в разных государствах?

— Там все дешевле. Там снять квартиру можно за тысячу рублей в месяц, продукты также меньше стоят. Но и за работу платят меньше.

— А Вы с какой целью приехали в Кириллов?

— Работать. Жить. У нас с сыном есть вид на жительство, мы хотим в скором времени получить российское гражданство. Нам нравится здесь: тихо, мирно…

— А дома?

— Дома тоже.

— А почему Вы уехали оттуда – там работы мало?

— Да, мало. Заработать приехали.

— Садык Нишанбаевич, можно у Вас полюбопытничать: на ужин что готовите? Какой кухне отдаете предпочтение?

— Да все готовим: и плов, и пельмени: когда времени на что хватит.

— А выходные у Вас есть?

— Суббота — короткий день, воскресенье – выходной.

— А чем занимаетесь в свободное время?

— Всем. Только не пью. На рыбалку ходить люблю.

— А домой не хочется?

— Хочется! У меня же четверо детей! Скучаю по ним сильно. В отпуске выбираюсь домой. На билеты около 10 000 уходит на одного человека в одну сторону. Но раз в год можно!

— А как с местным населением общаетесь? Не возникает проблем?

— Нормально. На улицу выходим, как дома, – все здороваются.

Как видите, общаться можно со всеми и вполне в доброжелательном тоне. Кстати, в этом строительстве принимают участие и молодые ребята. Например, Салохиддину Абдухаликову 19 лет. Здесь он занимается отделочными работами. Живет в нашем городке второй год и обратно не собирается. Рассказывает, что проблем в общении с местным населением никогда не возникало, у Салохиддина даже друзья есть из Кириллова. Они вместе занимаются спортом. В районном молодежном центре «Альфа» они тягают гири и качают пресс, а по вечерам, когда есть время, гуляют по городу.

«Чем еще занимаешься?» — спросила я. «Стирает, — ответил за него другой парнишка.- И готовит. Всё сам делает. А со мной не хотите пообщаться?» «Конечно, хочу,- сказала я. — А как Вас зовут?» «Дайте листочик, сейчас сам напишу». В моём блокноте он выводил неизвестное для меня имя «Мухамаджон». М. Абдухаликов, брат Салохиддина. В Кириллов он приехал недавно. Правда, прибыл сюда уже из Вологды. «Я гражданин России,- поясняет он.- В Вологодской области живу с 2002 года. Переехал сюда из Киргизии. Как и местные ребята, закончил Вологодский строительный колледж и получил специальность «мастер общестроительных работ». Теперь тружусь». «А как с местными общаешься?» — спросила я. «Как? Хорошо! У меня все друзья вологодские. Мне что там, что здесь – одинаково хорошо. Здесь даже лучше», — признается Мухамаджон.

Вырос, отучился, работаю, занимаюсь спортом, хожу гулять… — тут есть принадлежность к какой-либо национальности? Или вы все-таки увидели тут какую-то разницу с собой? Нет? У вас все происходит примерно так же? Так откуда тогда берутся эти конфликты на межнациональной почве? Откуда происходит та гордыня, что ты принадлежишь к тому или иному народу? Чем ты лучше или хуже остальных? Мы одинаково участвуем в экономической, социальной, общественной, культурной сферах района, области, страны, и нужно помнить, что, несмотря на различия национальной культуры, веры, языка, традиций, все мы – люди. Давайте этим гордиться, а не выяснять, у кого были какие предки.

Заметьте, любого из нас могут заинтересовать люди, весьма отличающиеся от нас: кто-то другого телосложения, кто-то лучше тебя что-то делает, а может быть, наоборот – хуже. Человеку свойственно сравнивать и познавать. И чтобы не делать поспешных выводов, наверно, нужно узнать человека, пообщаться с ним, посмотреть на его поступки и только потом высказывать о нем свое мнение. Не судите и не судимы будете…

Врезка: Заместитель начальника УФМС России по Вологодской области С.Г. Жестянников сказал: «Миграция в своей массе носит производственную направленность. На территорию Вологодской области приезжает то количество иностранных граждан, которое нужно нашей экономике. Поэтому здесь большой динамики мы не отслеживаем. Не более 30 000 посещений в год. 51 процент из них – трудовая миграция. Труд иностранных граждан используется в таких отраслях, как промышленность, сельское и лесное хозяйство, а также сфера обслуживания. Вологодская область является моноэтническим регионом. 96 процентов составляет коренное население, но в то же время национальный состав представлен 110 народностями, которые имеют свои традиции и культуру.