Человек устроен так, что постоянно ищет для себя отговорки. Очень часто такая ситуация происходит с изучением английского языка. Как заставить себя выучить английский, а также опыт редактора Единственной – читай в нашем материале.
«Вот будет понедельник, и я обязательно пойду на курсы английского», — как часто ты слышишь эту фразу внутри себя? Затем наступает понедельник, твой мозг с успехом рисует 100500 отговорок: начиная от того, что ты устала, заканчивая тем, что в гороскопе написано повременить с началом новых дел. Таким образом проходит неделя за неделей, и результата, естественно все нет. А английский по-прежнему вроде бы и нужен в твоей жизни.
Чтобы заставить себя выучить английский, следуй несложным лайфхакам
Пойми, зачем тебе нужен английский
Очень часто человек не достигает поставленной цели, потому что не понимает, зачем ему необходимы те или иные умения. Поэтому четко ответь себе на вопрос: зачем мне нужен английский язык? Ответ может находиться в твоей работе, где тебя ждет повышение при улучшении знаний иностранного языка. Либо же в путешествиях, которые ты сможешь осуществить. А, быть может, ты хочешь замуж за иностранца?
Понимание цели обязательно поможет тебе начать изучать английский.
Проработай отговорки
Выбери один из вечеров, и запиши в столбик все отговорки, которые тебе приходят в голову, когда ты думаешь об изучении английского. Далее, напротив каждой отговорки напиши объяснение, почему ты так думаешь. Конечным этапом будет запись того, что нужно сделать, чтобы аннулировать конкретную отговорку.
Например, наиболее частой отговоркой является нехватка времени. Распиши детально, как ты проводишь свой день (сколько времени тратишь на завтрак, макияж, дорогу на работу, работу, просмотр социальных сетей и так далее). Это поможет тебе понять, когда ты сможешь заниматься: можно убрать лишние 40 минут, проведенные в социальных сетях, или же использовать с пользой время в метро.
Хвали себя
Похвала на самом деле работает куда лучше любого кнута. Так, позволяй себе сходить в любимое кафе, купить желанную сумочку или просто проваляться вечер на диване в качестве награды за изучение английского языка. Вознаграждения могут быть не очень затратными по финансам – главное, чтобы они доставляли тебе искреннее удовольствие.
Психологи советуют награждать себя за труды еженедельно. Например, по пятницам.
Опыт редактора
Я не могла заставить себя начать изучать английский язык на протяжении нескольких лет. В моем случае злую шутку сыграло знание немецкого, который я знаю на достаточно высоком уровне: «Еще один язык? Зачем?», — эти мысли крутились в моей голове постоянно. Признаться, я даже несколько раз записывалась в разные школы английского, но моя лень меня побеждала, ведь в работе я прекрасно пользовалась немецким, и вроде бы все было хорошо. Лень – она такая.
Справиться с ней я смогла, когда запланировала поездку в одну из англоязычных стран: ведь как можно ехать куда-то надолго, умея говорить на уровне ребенка?
Тут и начался мой путь изучения английского. Так, я просто увидела конкретную цель, и пошла к ней. После поездки у меня появились англоязычные друзья, с которыми общаться можно исключительно на английском. А со временем я поменяла работу, где требованием был он же. Собственно, наличие конкретной цели и необходимость использовать язык в обыденной жизни стали для меня отличном стимулом.
Я все чаще слышу от людей фразу, что «вот найду время и выучу английский! А сейчас дела, дела…»
У меня такое с фитнесом. Я вообще по идее хочу им заниматься, но как-то каждый раз когда я собираю сумку в спортзал возникает непреодолимая причина туда не идти. Мои любимые отговорки звучат так:
1. Мне потом на работу, я же устану и не смогу работать.
2. Ой, уже времени много! Пока я дойду, переоденусь, побегаю… уже и заниматься будет некогда! Пойду завтра.
3. Ууууу… голова что-то начинает болеть.
4. Кажется, дождь начинается.. =)
5. Мне кучу всего нужно сделать, если я сейчас пойду в спортзал - я не успею все сделать и потом очень поздно лягу а мне завтра рано вставать.
Знакомо?
Тогда эта статья для вас.
Прежде всего:
If it is important, you will find a way. If not - you will find an excuse.
Поймите - для вас действительно важно выучить английский? Если да - вы найдете способ.
Отговорка
У меня нет времени.
Что делать
Запишите поминутно 1 типичный день из вашей жизни. Проанализируйте, где в нем есть время, 
которое вы можете посвятить английскому. Возможно, вы можете более рационально использовать время в тренажерном зале, в маршрутке, на кофе брейке, пока вы ждете ребенка на кружках?
Например, я знаю, что 40 минут в день провожу в метро, но я не могу в метро ничего слушать, так как слишком громко шумит поезд. Поэтому я читаю.
Вы можете в это время читать и разбирать задания и тексты из workbook, можно уделить это время чтению какой-то интересной книги. А то, что вам неудобно посмотреть новые слова из книги вам только на руку - ведь нужно учиться понимать слова из контекста!
Отговорка
Мне нужно еще много всего сделать.
Что делать
Правильно расставляйте приоритеты.
Вы же английский не просто «ради прикола» учите, правильно? Ведь он же вам зачем-то нужен. Вспомните, зачем. Эта причина менее важна, чем то, что вам нужно сделать прямо сейчас? Если нет, то все же найдите немного времени.
Наш мозг тоже любит расслабляться. Заодно и то же время можно успеть разное количество вещей в зависимости от того, сколько их нужно сделать. Проверено =)
А еще можете попробовать так - поставьте будильник на 15 минут, и в течение этих пятнадцати минут занимайтесь ТОЛЬКО одним делом (без соц. сетей, без телефона, только одним). Вы удивитесь, сколько успеете сделать за этот короткий срок!
Отговорка
Надо убрать в квартире.
Что делать
Начните делать домашнее задание. Хотя бы прочитайте те предложения, которые вам нужно перевести. Или просмотрите, что было на прошлом уроке. Потом смело приступайте к уборке.
Пока вы будете убирать, ваш мозг будет обрабатывать ту информацию, которую вы ему только что подкинули. И когда вы наконец сядете после уборки за домашку, ваш мозг будет в полной боевой готовности. Вам не нужно будет тратить дополнительное время на адаптацию и вспоминание темы, ведь вы уже это сделали!
Отговорка
Когда я начинаю переводить слова, там столько значений, не знаю какое выбрать, учу все, а на это уходит так много времени, что не успеваю ничего другого.
Что делать
Во-первых, не нужно учить ВСЕ значения каждого слова. У вас на занятии был какой-то контекст, верно? И для каждого слова вам на данном этапе нужно то значение, которое подходит данному контексту.
Попробуйте разные методики изучения слов. Возможно вы используете наименее эффективную для вас методику!
Если тема непонятна, возможно на эту тему будет спецкурс, запишитесь на него.
Ну а если совсем непонятно, всегда можно записаться на занятие по skype или спросить в нашем
Я долго страдал и выстрадал пять правил того, как заставить себя что-то учить, даже сделал про это курс . Я всю жизнь учил английский: в школе, потом в институте. Постоянный процесс с нулевым результатом. А потом я поменял стратегию и сейчас читаю на английском научные статьи по нейрофизиологии.
В институте я делал всё по правилам: ходил на уроки и учил грамматику по синей книжке Мёрфи. Но когда нужно было раскрыть рот или пересказать прочитанное - всё рушилось, а смысл ускользал. Голова казалась пустой и я чувствовал себя идиотом.
Однажды меня позвали на студенческую конференцию по английскому, где я читал доклад про спам в электронной почте. В конце мне задали единственный вопрос: «Ну и как ты относишься к спаму?». Я ответил: «Зыс ис дифинатли бэд ¯\_(ツ)_/¯». Больше меня ни о чём не спрашивали, а мне было стыдно.
Казалось, чтобы начать говорить на английском, нужно заполнить условную шкалу знаний, а у меня их всё ещё недостаточно: сосуд пустоват, критическая масса не набрана. Поэтому я тупил и молчал.
Всё поменялось, когда я начал диджеить и стримить своё музыкальное шоу. Я забил на всю эту шкалу, писал как мог на английском подводки к подкастам, делал обзоры на крутые пластинки, просил классных зарубежных электронщиков сделать специальный гостевой микс.
Это было смешно, я общался на странных сайтах для 10 человек, с дурацким акцентом, дикими ошибками, через онлайн-переводчик. Но я не стеснялся, потому что было классно делать свою передачу. И это сработало. Мой интерес и погружение сдвинули языковые навыки с мёртвой точки.
Спустя десять лет я вытащил из этого опыта пять правил, которые теперь помогают делать любые долгие дела, не только учить язык.
1. Нахожу причину, которая щёлкает
Формулировка «выучить английский» - это абстрактная ерунда, которую нельзя потрогать. С шоу было всё конкретно: я хочу транслировать свою музыку, для этого мне нужен английский. Английский как инструмент. Ясно-понятно.
Всем надоело слово «мотивация». Назовём это причиной. Чтобы найти причину начинания, я задаю себе вопрос «зачем» и долблю сам себя этим вопросом, пока внутри что-то не щёлкает.
Мне нужно выучить английский.
- Зачем?
- Чтобы свободно на нём говорить.
- Не то. Зачем?
- Чтобы смотреть фильмы в оригинале.
- Не то. Зачем?
- Скрыть это от друзей, а потом поразить их своим идеальным произношением в следующей поездке.
- (Щёлк) О!
Щёлкает то, что связано с твоим внутренним миром, с ценностями.
В английском со мной сработало обычное тщеславие. Я начал его учить, чтобы быть самым классным диджеем в городе, у которого в программе играют эксклюзивные миксы крутых ребят.
С другими проектами щёлкает что-то другое. Мне нравится пример Людвига Быстроновского про душевую лейку, которую он наконец прибил просто для того, чтобы она перестала мозолить глаза и вытягивать энергию.
Важно: если вы хотите выучить английский, чтобы «быть умницей», то лучше сразу записаться на приём к психотерапевту и начать разбираться, откуда это взялось. Потому что здоровая цель - про нынешние ценности и кайф, а не про избавление от страхов (тем более детских).
Этот метод избавил меня от напряжения и научил работать в своё удовольствие. Если мне не хочется заниматься 20 минут, я занимаюсь 5. Не хочется 5 - столько, сколько нужно для действия без сопротивления.
Главное - регулярно делать подходы и получать от этого удовольствие. Там и глубина появится.
Если постоянно себя заставлять, работа будет ассоциироваться со сложностью и дискомфортом. Это когда «сейчас по-быстрому эфир запилю и свободен». Когда я делал свой радиопроект, я этого не знал. Старался закончить всё в срок и идеально. В итоге сильно пережал себя и через год охладел к проекту.
Чтобы побольше узнать о процессе обучения, обязательно пройдите курс Барбары Оакли Learning How To Learn . Он на простом английском и с русскими субтитрами.
Чтобы заниматься регулярно, нужно знать, как работают привычки.
5. Собираю обратную связь
Важно брать паузу, делать шаг назад и оценивать: что вообще сделал, что ок, что можно улучшить. Без этого правила есть риск пропустить важный момент, когда становится скучно и ты ушёл не туда.
Ещё хорошо бы фиксировать все наблюдения в специальном дневнике и прямо в процессе: как есть и честно. Это помогает замечать важные детали, которые со временем могут забыться. Я веду проекты и заметки в Trello .
Коротко
- Найдите причину, которая щёлкает внутри.
- Начинайте с тех знаний и навыков, что уже есть.
- Если чего-то не хватает - разбирайте конкретный приём и доводите его до автоматизма.
- Занимайтесь регулярно и в кайф.
- Делайте шаг назад, собирайте обратную связь.
«Вот будет понедельник, и я обязательно пойду на курсы английского», - как часто ты слышишь эту фразу внутри себя? Затем наступает понедельник, твой мозг с успехом рисует 100500 отговорок: начиная от того, что ты устала, заканчивая тем, что в гороскопе написано повременить с началом новых дел. Таким образом проходит неделя за неделей, и результата, естественно все нет. А по-прежнему вроде бы и нужен в твоей жизни.
Чтобы заставить себя выучить английский, следуй несложным лайфхакам
Пойми, зачем тебе нужен английский
Очень часто человек не достигает поставленной цели, потому что не понимает, зачем ему необходимы те или иные умения. Поэтому четко ответь себе на вопрос: зачем мне нужен английский язык? Ответ может находиться в твоей работе, где тебя ждет повышение при улучшении знаний иностранного языка. Либо же в путешествиях, которые ты сможешь осуществить. А, быть может, ты хочешь замуж за иностранца?
Понимание цели обязательно поможет тебе начать изучать английский.
Проработай отговорки
Выбери один из вечеров, и запиши в столбик все отговорки, которые тебе приходят в голову, когда ты думаешь об изучении английского. Далее, напротив каждой отговорки напиши объяснение, почему ты так думаешь. Конечным этапом будет запись того, что нужно сделать, чтобы аннулировать конкретную отговорку.
Например, наиболее частой отговоркой является нехватка времени. Распиши детально, как ты проводишь свой день (сколько времени тратишь на завтрак, макияж, дорогу на работу, работу, просмотр социальных сетей и так далее). Это поможет тебе понять, когда ты сможешь заниматься: можно убрать лишние 40 минут, проведенные в социальных сетях, или же использовать с пользой время в метро.
Хвали себя
Похвала на самом деле работает куда лучше любого кнута. Так, позволяй себе сходить в любимое кафе, купить желанную сумочку или просто проваляться вечер на диване в качестве награды за изучение . Вознаграждения могут быть не очень затратными по финансам - главное, чтобы они доставляли тебе искреннее удовольствие.
Психологи советуют награждать себя за труды еженедельно. Например, по пятницам.
Опыт редактора
Я не могла заставить себя начать изучать английский язык на протяжении нескольких лет. В моем случае злую шутку сыграло знание немецкого, который я знаю на достаточно высоком уровне: «Еще один язык? Зачем?», - эти мысли крутились в моей голове постоянно. Признаться, я даже несколько раз записывалась в разные школы английского, но моя лень меня побеждала, ведь в работе я прекрасно пользовалась немецким, и вроде бы все было хорошо. Лень - она такая.
Справиться с ней я смогла, когда запланировала поездку в одну из англоязычных стран: ведь как можно ехать куда-то надолго, умея говорить на уровне ребенка?
Тут и начался мой путь изучения английского. Так, я просто увидела конкретную цель, и пошла к ней. После поездки у меня появились англоязычные друзья, с которыми общаться можно исключительно на английском. А со временем я поменяла работу, где требованием был он же. Собственно, наличие конкретной цели и необходимость использовать язык в обыденной жизни стали для меня отличном стимулом.
