Дружба - это и первые секретики с ребятами от родителей, и первые клятвы верности, первые ссоры и эмоциональные примирения. Через дружбу мы познаём людей, учимся общаться, делиться, думать о других… С другом мы чувствуем себя нужными и уникальными. Дружба - это сокровище в жизни каждого. Но, как и многие сокровища, для некоторых дружба оказывается сокрытой.
Тревожные признаки
Нередко дети не признаются в том, что не ладят с коллективом. По большей части из-за того, что не верят, будто кто-то может им помочь. Мама и папа не должны упустить эту проб-лему из виду. Обратите внимание, если:
- кроха неохотно посещает детский коллектив;
- малыш возвращается из сада или школы как выжатый лимон и не хочет туда идти;
- ребёнок часто плачет, хотя никаких видимых на то причин нет;
- ваше чадо практически никогда не говорит о своих одноклассниках;
- малыш ничего не рассказывает о жизни в саду или школе, будто её и нет;
- сын или дочь никого не зовёт на день рождения, не ходит гулять с одноклассниками.
Есть, конечно, и другие симптомы, например такие физиологические недомогания, как энурез, нервный тик, ночные кошмары. У ребёнка может часто меняться настроение, могут появиться агрессивные нотки в поведении (эти «нарывы» будут хорошо видны, если использовать в беседе с ребёнком какую-либо проективную методику, например, попросив нарисовать цветок или несуществующее животное).
Алгоритм помощи
Как помочь детям, которые пока ещё не познали радости дружбы и чувст-вуют себя одинокими и непонятыми сверстниками?
Одинокие дети нуждаются в психологической поддержке. И хорошо, если такую поддержку окажут самые близкие люди - родители. Сказать: «Не обращай внимания!» - значит посчитать проблему пустяшной и этим обидеть ребёнка. Дайте малышу понять, что полностью принимаете его чувства, вторите его эмоциям и поддерживаете его всеми силами. Может, и у вас в дет-стве была история, когда вы чувствовали себя никому не нужным? Поделитесь ею с ребёнком.
Придётся разобраться в том, почему ваше драгоценное чадо превратилось в «белую ворону». Нередко причины этого явления лежат на поверхности. Возможно, насмешки вызваны нетитульной национальностью, физическими пороками или отставанием в психическом развитии. Поговорите об этом с классным руководителем или воспитателем детского сада. А ребёнку объясните, что настоящие друзья не обращают внимания на эти признаки. И попросите не злиться на других детей, а простить их, потому что некоторые вещи мы понимаем только с возрастом, и они тоже, когда вырастут, обязательно всё поймут.Подумайте, какие особенности в поведении вашего сына или дочери отталкивают сверстников? Почему сверстники, в свою очередь, отталкивают его? Чем он выделяется из толпы? А также какими хорошими качествами обладает ваш малыш и как ему проявить свои достоинства в коллективе? А подумав, поговорите с ним об этом. Ответы на эти вопросы, возможно, и не сделают вашего кроху лидером в своём обществе, но уж точно выведут со скамьи аутсайдеров.
Обратитесь к детскому психологу. Есть немало практик, занятий и методик, которые помогут раскрыть суть ситуации и скорректировать её. А в групповых занятиях дети как раз учатся навыку дружбы.
Мнение первого читателя:
Анна Барсукова: Для начала родителям нужно понять причину, по которой с ребёнком никто не дружит. Также можно прибегнуть к помощи профессионального психолога, которой даст рекомендации. Важно не пускать ситуацию на самотёк, поскольку все наши ком-плексы родом из дет-ства.
Радость – она такая… мимолетная, открытая и теплая . Желто-зеленого цвета, весеннего сладкого запаха и по вкусу чем-то напоминает мед, шелестит как легкий ветерок и звенит голосами птиц на рассвете. Обнимает и щекочет… И крупица за крупицей складывается в продолжительное воспоминание и ощущение – в то, что обычно люди называют счастьем .
Она дарит надежду, раскрашивает дни в яркие краски, проходит шлейфом через все наше прошлое и осыпает волшебной сияющей пудрой представляемое будущее. Она окрыляет и наполняет смелостью, толкает вперед к самым вершинам и заветным мечтам.
Радость несется с распростертыми объятьями к тем, кто давно с ней знаком и мило улыбается ей при встрече . И отчаянно скрывается от тех, кто ее не ждет, кто не готов или уж позабыл, как выглядит наша красавица. Встретиться с ней снова после долгой разлуки бывает порой сложней, чем познакомиться заново: нужны немалые усилия, чтобы не испугаться возможных чувств, не отвернуться и не убежать снова по своим делам, сделав вид, что не узнал.
Или действительно не узнать. Все зависит от нас. Насколько мы готовы самим себе позволить испытывать радость. Лишь нам известно, как сильно мы в ней нуждаемся. И не нужно себя обманывать, что это не так. Без радости жизнь пресная, скучная и пустая. Доказано на себе опытным путем.
В посте одним из этапов построения жизни мечты в моем плане значится поиск занятий, которые греют душу. На данном этапе просто необходимо составить список всего, что радует. И начну, пожалуй, делать это здесь. Наполнение жизни небольшими, но приятными моментами из этого списка делает дни теплее, радостнее и светлее, помогает пробудить чувства и ощущение жизни, учит проникаться моментом и смаковать реальность.
МОЙ СПИСОК РАДОСТИ
- дышать весной;
- проникать сознанием в любимую музыку, отстранившись от всего мира;
- мечтать перед сном;
- плодово-ягодное, фруктовое и фисташковое мороженное;
- посвящать день путешествию за пиццей;
- горячий шоколад;
- клубничку, малинку и вишенку;
- находить новые способы продвижения проектов;
- праздновать маленькие победы;
- усердно трудиться и пожинать заслуженные плоды;
- смотреть на море;
- вышивать крестиком;
- с недавних пор разрисовывать раскраски-антистресс;
- читать вдохновляющие книги: бизнес, психологию или художественную литературу;
- сериалы с напряженным сюжетом, где надо усердно шевелить мозгами;
- Guitar Hero с любимыми песнями;
- проводить время со своими котейками;
- дождь за усиление домашнего уюта;
- снег за ощущение волшебства;
- горы за ощущение свободы и понимание того, что жизнь совсем не такая, как мы о ней думаем;
- время, проведенное с родными;
- чувство душевной мягкости, спокойствия и гармонии;
- бывать в новом городе и ощущать себя в потоке бурлящей жизни;
- наблюдать за людьми, которые многого добились или только добиваются;
- вечерние огни многоэтажек из окна автобуса;
- находить людей, которые понимают, и которых понимаешь и чувствуешь;
- интересные, душевные и полезные блоги;
- ASMR-видео за мурашки и успокоительное действие;
- записывать цели и достигать их;
- улучшать себя с каждым днем;
- заниматься своими интернет-проектами;
- находить неожиданное решение проблемы;
- избавляться от ненужных вещей;
- расчищать пространство;
- смотреть из окна на пустой город в лучах возрождающегося солнца;
- зажигать свечи и ждать, когда включат свет;
- утреннюю прохладу;
- теплое одеяло даже летом;
- смотреть перед сном добрые фильмы;
- писать, когда не угнаться за потоком мыслей;
- вдыхать аромат утра;
- ранние подъемы, когда кухню полностью заполняют первые солнечные лучи;
- ходить по мокрому песку;
- легкий теплый ветерок;
- огромное и всепоглощающее чувство любви;
- тишину и мирное небо;
- звуки бурлящей городской жизни;
- утреннее пение птиц;
- комментарии к постам в блоге;
- новые идеи, к реализации которых хочется приступить немедленно;
- новый пост от любимых блогеров;
- поиграть в бессмысленные игры в соц. сетях (в такие моменты меня всегда посещают гениальные идеи);
- ездить в поезде с ночевкой;
- преображать пространство вокруг;
- сочинять свою будущую жизнь и идеальный день;
- когда все запланированное на день сделано;
- попадать в новые места в родном или любимом городе, где прежде не бывала;
- летние кафе на открытом воздухе;
- моменты озарения;
- танцевать странные танцы, пока никто не видит (или только Никита, или танцевать вместе с ним);
- когда счастлива и здорова мама;
- когда здоровы наши котейки;
- когда все задуманное получается;
- находиться в одиночестве;
- проживать суперактивный день, когда под вечер просто валишься с ног и переполнена эмоциями (но только когда такие дни бывают достаточно редко);
- кататься на велосипеде (хотя уже смутно помню, как это было, но хочу еще);
- замечать то, чего не видят другие;
- встречать тонко чувствующих людей с огромным внутренним миром;
- слушать любимые песни на большой громкости (и не в наушниках);
- вспоминать свою танцевальную молодость;
- танцевать;
- когда удается собраться куда-то минут за 15, а все, что для этого нужно, уже приготовлено заранее;
- побыть на природе, прочувствовать ее;
- смотреть на звезды;
- чай с жасмином и бергамотом;
- когда нет никаких дел, и день можно наполнить всем, чем душа пожелает;
- когда разрешаешь себе отдыхать;
- узнавать, что у нас снова открылось заведение, магазин или предприятие, которое с перестало работать;
- находить новые возможности выживать в этой сложной ситуации;
- вкус овощей и фруктов на природе;
- находить то, что давно потеряно или забыто;
- цветущие деревья;
- гулять за ручку или в обнимку с любимым;
- вспоминать папу;
- вдохновлять других;
- принимать горячий душ, когда холодно;
- хорошо получаться на фотографиях;
- когда другим нравится, как я их сфотографировала;
- обниматься;
- впускать в свою жизнь приятные перемены;
- интересные сны;
- горячие бутерброды;
- новые яркие эмоции;
- когда у любимой рок-группы выходит новая песня или клип;
- когда я могу без стеснения болтать в новой компании (а такое бывало вообще?);
- когда меня дружелюбно принимает новая компания (начнем с этого);
- сообщения в ВК от давних друзей, которые сейчас далеко;
- проводить время с мамой;
- чувствовать себя уверенной;
- просто жить и чувствовать себя живой.
Какие бы ваши «люблю» вы могли внести в список радости? Может, у нас с вами совпало что-то? Поделитесь в комментариях или можете даже написать пост на . Там же черпайте вдохновение и от других участниц.
Старайтесь как можно чаще обновлять свой собственный список радости. И пытайтесь по возможности каждый день привносить в вашу жизнь хотя бы один пункт. Вы не представляете, какими чудесами наполнятся ваши дни. Не забывайте об этом и радуйтесь жизни!
Заканчивается лето. Многие грустно вздыхают, сожалея о приходе осени. Уже и дни заметно укорачиваются, и в воздухе порой чувствуется осенняя прохлада. А скоро зарядят моросящие осенние дожди. Но осень – совсем не депрессивная пора. Каждый сезон привлекателен по-своему. А у природы, как пела Алиса Фрейндлих, нет плохой погоды.
Мы уверены, что есть как минимум шесть причин радоваться наступлению осени. И вот какие.
Осень – творческая пора
Природа осенью собирает все богатство ярких красок, чтобы порадовать ими перед уходом на зимний покой. Красная, золотистая, оранжевая листва на деревьях и кустарниках создает чудесную палитру, которая переливается под мягкими лучами осеннего солнца. Очарование красоты природы вдохновляет на творчество – хочется запечатлеть чудесные пейзажи на картине или фотографии.
Осень – начало театрального сезона, пора премьер, каждая из которых является своего рода открытием:
- нового прочтения давно знакомого сюжета;
- талантливого режиссера или актера;
- новых интересных сценариев.
Осенью открываются разнообразные выставки, посещение которых расширяет кругозор и благотворно действует на нервную систему. Осенние музыкальные фестивали – это море позитива от прекрасной музыки и интересного общения. Особенно если проходят они на фоне красно-желто-оранжевого буйства красок золотой осени.
Время сбора урожая
Осень для дачников – период сбора урожая. У них нет времени хандрить. Они радуются богатому урожаю фруктов и овощей и с удовольствием работают на своих участках. А любители лесных заготовок отправляются в лес – на ягодные и грибные плантации.
Сушеные ягоды рябины, шиповника, клюквы зимой станут источником витаминов и веселым напоминанием о лете. Грибникам тоже некогда скучать – они заняты заготовкой грибных припасов. Кто не любит зимой суп из ?
Сбор урожая – это не только заготовка зимних запасов. Осенние работы в саду, на свежем воздухе – это масса положительных эмоций и отличный фитнес, помогающий активно сжигать калории. Например, за один час работы на уборке яблок теряется свыше трех сотен калорий.
Бабье лето, ты прекрасно
После начавшегося осеннего похолодания внезапно устанавливается теплая комфортная погода – начинается бабье лето. В средней полосе России оно приходится обычно на середину сентября, но иногда сдвигается по срокам. Опадающие листья устилают землю сплошным разноцветным ковром, который сохраняет ее тепло. Наступает лучшее время для приятных прогулок в парке или в лесу и сбора гербариев.
Бабье лето – активная пора и для садоводов, в это время они заняты осенней посадкой саженцев и ягодных кустарников, подготовкой огорода к следующему сезону. Продолжают цветение осенние цветы – георгины и астры, как напоминание о лете они радуют яркими красками. Прозрачный воздух дышит покоем.
Поэтичные осенние дожди
Прогулка под дождем – прекрасная возможность поразмышлять о жизни, помечтать о будущем, наметить новую цель и способы ее достижения. После прогулки будет полезен теплый травяной чай, а потом можно устроиться с интересной книгой в мягком и просторном кресле у камина. Под монотонный шум дождя в нем весело и уютно потрескивают сосновые поленья, наполняя комнату приятным запахом хвои. Такие вечера приносят радость и покой.
После летних отпусков возвращаются друзья и знакомые, компания которых радует длинными осенними вечерами. В веселых шутках и разговорах время пролетает незаметно. Такие встречи наполняют позитивными эмоциями и заряжают энергией. Осень – это повод почаще ходить в гости и приглашать к себе друзей.
Все для занятий спортом
В жаркие летние месяцы тяжелее тренироваться, так как организм получает слишком большую нагрузку на сердце и сосуды. Прохладная осенняя погода создает комфортные условия для занятий спортом. Превосходное тонизирующее воздействие на организм окажет ежедневная активная ходьба. Она усилит выработку эндорфинов и успокоит нервную систему.
Плавание оказывает целебный эффект практически на все группы мышц и на все системы органов. Оно показано практически всем. Кроме того, плавание доставляет настоящее удовольствие и закаляет организм, помогая ему бороться с инфекциями. Многим нравятся велосипедные прогулки. Каждый может выбрать для себя любимый вид спорта.
Плохая погода – это всего лишь погода. В окружающем мире много причин для радости – любимая работа, общение с детьми и животными, путешествия. Да просто улыбка незнакомого человека. Все зависит от восприятия самого человека. Давайте учиться удивляться и радоваться жизни в любых ее проявлениях!
Есть ли у вас причины, чтобы радоваться жизни каждый день! Кто-то скажет, что у него их тысячи, а кто-то не назовет ни на одной. Но мы знаем как минимум 10 причин, которые помогут вам радоваться и ценить то, что у вас есть.
1. Существование
Можно уже начинать радоваться жизни с осознанием собственного существования. Ты просыпаешься утром, познаешь мир, думаешь, мечтаешь, улыбаешься, преодолеваешь несогласия и встречаешь радости. Ведь это прекрасно быть частью мира, иметь возможность изменять, создавать, дарить и получать! Дышать полной грудью, чувствовать дуновение ветра, ходить босиком по траве, погружаться в сладкий сон, сидеть без мыслей, глядя на огонь, загадывать желания на падающую звезду, погружаться в холодную воду. Чувствовать и жить!
2. Родительская любовь
Вспомни о своих родных и близких людей. Замечательно когда ты их понимаешь! Когда в момент отчаяния ты увидишь руку помощи, почувствуешь поддержку и понимание, услышишь хороший совет и успокаивающие слова, когда за праздничным столом собирается вся семья, в доме возникает атмосфера родительской любви и семейного тепла, когда исчезают тревоги в объятиях отца и на душе становится легко от поцелуя матери, когда без колебаний помогаешь родителям, берясь за любую работу. Не всем повезло иметь семью, цените их!
3. Любовь
Это самая главная составляющая нашей жизни! Для некоторых любовь превращается в смысл жизни, в навязчивую идею найти свою половинку, ведь это тяжелая задача любить и чувствовать себя любимым. Мать характер найти единственную любовь ничем не легче, чем сделать карьеру или разбогатеть. С любовью мы идем по жизни, продолжаем свой??род, через него мы страдаем, радуемся и главное чувствуем себя нужными и живыми. Из любви создается семья, в которую хочется возвращаться после рабочего дня, с которой хочется отдыхать и проводить уик-энд. Любовь - это наша душа.
4 . Путешествия
Знакомство с миром, узнавания культур, религий, истории. Каждый по-своему относится к путешествиям, где фактором влияния может быть состояние, здоровье или загружен делами образ жизни, но все-таки находится время на отдых и лучше его провести путешествуя. Не важно будете нежиться на прогретом солнцем песке, слушая шум моря, или наслаждаться морозным воздухом на заснеженных горах, а возможно слушать историю и достопримечательности битвы неизведанных стран; находитесь вы на родине или за семь морей, важно, чтобы отдыхали душой и телом, наслаждались каждым мгновением, узнайте новые эмоции, ощущения, заводите знакомства с новыми людьми. Расширяя свое пространство, вы обогащаетесь, растете культурно, задумываетесь над многими вещами, которых раньше не замечали, хотите лучшего. Для кого-то поездки - это неотъемлемая часть их существования, вдохновение для работы и зарождения идей. Подобно птичке в клетке, которая в заточке проводит свои дни, наблюдая в окно, человек сидит безопасно на одном месте, не зная что там, ее ждет весь мир. Впустите еще??одну радость в свою жизнь, путешествуйте, куда бы вы не отправились, наслаждайтесь жизнью!
5. Дети
Говорят, что дети - цветы жизни. Сколько радости они вселяют в наши сердца! Прогуливаясь по парку, я невольно наблюдаю за беззаботной игрой детей, они улыбаясь бегут к качели, прыгают, падают, поднимаются и снова вперед на поиски приключений. Счастливая атмосфера вокруг них окутывает и меня, мое настроение улучшается и приходит мысль, что жизнь прекрасна. Это настоящее счастье иметь малыша! Вырастить, воспитать, отдать частичку себя, радоваться первым шагам малыша, первой пятерке, давать советы и выслушивать. Также говорят, что маленькие дети-маленькие проблемы, большие дети - большие проблемы, в какой-то мере это правда, но смотри на это положительно, нельзя уберечься от проблем и неудач, и свое чадо не закроешь спиной от реалий нашего мира. Ребенок сам должен преодолеть и болезни, и горести, и разочарования, и печали, а рядом с ней всегда будут любящие родители. Когда ты окажешься в объятиях своей кровинки и услышишь: «Спасибо за все", то почувствуешь себя невероятно счастливой!
6. Природа
Она невероятно сильно влияет на нашу жизнь. Просыпаясь утром под лучами солнца, мы радуемся ясному дню, наблюдая за дождем хозяйки радуются будущем щедрому урожаю, дети радуются первому снегу, а особенно первом летнем дню.Якщо вам грустно и одиноко спешите на свежий воздух, прогуляйтесь по окрестностям города, а еще лучше будет прогулка в лесу или в лесу, слушая спокойную щебетание птиц на душе в момент улучшится, а зимой от морозного свежего воздуха появится румянец. Прогулки не только поднимут настроение, но и оставят хороший след на вашем здоровье, лучше можно обдумать проблемы и принять верные решения, чем дома, лениво прикипев к телевизору или компьютеру. Кто с нетерпением не ждал майских праздников? Когда можно оставить заботы повседневной жизни дома и вместе с друзьями устроить пикник среди весеннего леса! С счастливой улыбкой улечься на одеяло и наслаждаться видом танцующих сосен. Кто с восторгом не наблюдал закат розового солнца над морем, радугу в небе, таяние снежинок на теплой руке? Мы также творение природы, а потому логично будет проводить больше времени среди нее.
7. Домашние животные
Имеете ли вы домашнее животное? Если нет то обязательно заведите. Будьте уверены радости от ее существования вы получите максимум, а еще у вас появится новый верный друг. У каждого из друзей семья, дела, а ваш любимец будет только с вами и никогда не откажется поиграть. Вечером он покорно ждать своего хозяина, его радость от вашего появления почувствуется и вам. Ответственность за другую жизнь откроет глаза на множество вещей и пусть ваш любимец иногда пачкает дом, грызет мебель, обдирает обои, мешает спать, это мелочи, которые становятся веселыми эпизодами вашего совместной жизни.
8. Работа
Многие из нас посвящает работе огромную часть своего жизни, поэтому важно чтобы мы были не только финансово, но и довольны морально. Приятно заниматься любимым делом и получать вместе с оплатой удовольствие. Если ваша работа вам не только не нравится, а подавляет, это сигнал изменить ее, не бывает безвыходных ситуаций и не решенных проблем. Жизнь коротка и проживать свои будни в подавленной, напряженной атмосфере не рационально. Поэтому найдите для себя занятие по душе и вперед его осваивать. Если же вы свободны от служебных обязанностей, займите себя интересным делом, подберите хобби, от большого количества свободного времени, вы устанете, а увлекшись собственными идеями и реализуя их, вы будете чувствовать счастливым полноценным человеком.
9. Еда
Несомненно пища является одной из радостей жизни. Мороженое поднимит настроение детям, а шоколад женщинам, доказано учеными, что люди, которые любят шоколад чаще имеют позитивный настрой. Приятно провести вечер, заказав в ресторане изысканный ужин, или приготовить, что-нибудь вкусненькое вместе с любимым человеком. Ни один мужчина не устоит перед ароматным трапезой, приготовленной женой. Все вины уладятся, гнев сменится на милость, как только мужской голод будет побежден. Запах кофе в постели, уладит все проблемы и женщина простит мужу все забытые даты и невыполненные обещания. Поэтому используйте вкусную и полезную пищу как оружие против стресса и морального угнетения, порадуйте себя чашечкой ароматного капучино и кусочком торта, но конечно знайте меру, чтобы пища не превратилась в навязчивую мысль.
10. Маленькие радости
С малых радостей складывается счастье. Провели прекрасно день, приобрели вещь о которой давно мечтали, избавились от проблем, давно беспокоили, устроили праздник, влюбились. В мире сколько вещей, которые делают нас счастливыми, каждый день с нами что-то происходит, мы смеемся, шутим, мечтаем. С нами происходят маленькие чудеса, нам устраивают приятные сюрпризы, нас любят и кому мы нужны более всего. Для кого-то ты весь мир, ты можешь не догадываясь изменить чью-то жизнь к лучшему, а чье-то спасти. Ты не знаешь, что тебя ждет завтра, но жизнь еще не раз приятно тебя удивит.
Будьте счастливы сегодня!
Чаще будьте непредсказуемыми, позволяйте себе маленькие удовольствия, видите частицы радости каждого дня.
Будьте радостными в данный момент, улыбайтесь людям и они улыбнутся вам в след. Не обращайте внимания на незначительные проблемы, все исчезает исчезнут и они.
Каждый день задумывайтесь над тем, что имеете, радуйтесь здоровью, благополучию, думайте о глобальных вещах, не расстраивайтесь по пустякам.
Забывайте весь негатив, вынимайте его занимаясь спортом, пели от души, оставляйте в себе только положительные эмоции.
Думайте оптимистично, надейтесь на лучшее, сознательно заполняйте свою жизнь приятными моментами, чаще релаксирует.
Смейтесь над тем? чего не дано изменить, не плачьте над тем, что потеряно и радуйтесь бесценному дару жизни!
В одном эякуляте содержится от 120 до 600 миллионов (!) сперматозоидов. Ты понимаешь, с каким количеством конкуренов ты соревновался тогда, в погоне за яйцеклеткой? И ты победил! Из 600 000 000 ты пришел первым! Это круче, чем поступить в МГИМО.
2 Ругаться полезно!
Мы это подозревали давно. Так же считает и американский психолог Рейнхард Аман, посвятивший 14 лет изучению влияния ненормативной лексики на психику. «Сдерживание гнева может привести к возникновению серьезных душевных или физических заболеваний - язве желудка, мигрени, сыпи, депрессии, неврозу и даже инфаркту. Ругательство является средством эмоциональной разгрузки. Особенно для интеллигентных людей, которые не злоупотребляют этим приемом в быту». Более того, мат признан языковым инструментом, помогающим точнее выражать мысли и чувства. По крайней мере, в Казанском университете, где однажды даже был введен спецкурс «русская историческая обсценология» по изучению ругательств в русском языке.
Психологи из Корнельского университета в Нью-Йорке обнаружили, что уровень IQ у нынешней молодежи на 25 единиц выше, чем у поколения их дедушек и бабушек. Ульрих Нессер, руководивший исследованием, считает, что причина «поумнения» кроется в том, что молодежь с детства много возится со сложными электронными устройствами и компьютерными играми. «Игры на компьютере и приставках развивают настойчивость, скорость мышления и обучения», - считает доктор психологии из университета Ньюкасл (Англия). Теперь твоя совесть проще будет относиться к таким пустякам, как выходные, проведенные за Far Cry.
«Cчастье - это крепкое здоровье и слабая память.»
Эрнест Хемингуэй
4 Упражнения Кегеля улучшают эрекцию!
В 1948 году американский гинеколог Арнольд Кегель, работая над проблемой недержания мочи, разработал комплекс упражнений для мышц тазового дна. Он и не предполагал, что войдет в историю как человек, придумавший зарядку для эрекции. Оказалось, что сила и длительность мужских (да и женских) сексуальных переживаний зависят от способности сознательно контролировать именно эти мышцы. Несмотря на свои очевидные преимущества, упражнения Кегеля остаются уделом немногих энтузиастов. Приобщайся! Найти нужные мышцы легко - именно с их помощью ты останавливаешь захватывающий процесс мочеиспускания.
Комплекс состоит из трех упражнений:
Сжатия
: напряги мышцы, сосчитай до трех, расслабься.
Выталкивания
: потужься, как при мочевыделении.
Сокращения
: напряги и расслабь мышцы как можно быстрее.
Начни с 10 медленных сжатий, 10 сокращений и 10 выталкиваний по 5 раз в день. Постепенно доведи количество повторений до 30 в каждом подходе. Итого получится 150 упражнений Кегеля каждый день. На выходе - усиление эрекции и контроль над эякуляцией. Тренироваться можно где угодно - на рабочем месте, за рулем, стоя, сидя или лежа. Спортивная форма тоже не нужна.
«Быть дураком, эгоистом и обладать хорошим здоровьем - вот три условия, необходимые для того, чтобы быть счастливым. Но если первого из них не хватает, то остальные бесполезны»
Гюстав Флобер
Которые, по данным ООН, не имеют холодильников, кроватей и вообще приличной крыши над головой. Не говоря уже про мужские журналы. Если этот факт показался тебе невеселым, подумай о том, что раньше процент обеспеченных жителей планеты был еще меньше.
6 Если бы не было бровей и ресниц...
Вода стекала бы нам прямо в глаза.
«В жизни так мало радости, если не брать в расчет чужие неприятности.»
Евгений Кащеев
В 60-х годах специалисты клиники Майо (штат Миннесота) затеяли долгосрочное исследование. Они взяли на карандаш 800 человек, поговорили с ними за жизнь и разделили респондентов на три равные группы - оптимистов, пессимистов и «промежуточную категорию». Через 30 лет подопытных пересчитали. Оказалось, что оптимистов выжило больше, чем пессимистов. Ни много ни мало - на 19%. Само по себе это, может быть, и не повод радоваться жизни, но уж точно руководство к действию. Хочешь дольше прожить - начинай срочно радоваться.
Оптимизмом могут заряжать и ароматы. Наш выбор - свежий EAU DE LACOSTE L.12.12 Magnetic Pour Lui . Нанеси с утра и чувствуй себя победителем: нота фиалки в сочетании с брутальным амбровым шлейфом придают уверенности в себе, а самодостаточные мужчины точно улыбаются чаще.
«Весельчак - человек, который, сломав ногу, радуется, что не сломал шею»Эван Эсар
По данным переписи населения, 53,7% из 142,9 млн. россиян - женщины. То есть где-то вокруг тебя бродят 10 млн. вакантных незнакомок. И даже точно известно, где именно: в Ивановской, Владимирской, Тверской, Тульской, Ярославской, Новгородской областях, а также в Петербурге, Чечне и Ингушетии женское население активно превалирует. Впрочем, в последние два региона стоит ехать, только если ты хочешь усугубить нынешний демографический перекос. А вот на Чукотке и на Камчатке мужиков больше. Из чего можно сделать косвенный вывод, что эти районы в принципе обитаемы. Что, в свою очередь, не может не радовать.
9 Ты жив!
Ты ведь жив?
«Никого нельзя назвать счастливым прежде его смерти»
Солон
В Химическом центре Филадельфии доказали, что мы потеем не зря. Женщины-добровольцы в течение шести часов испытывали на себе действие феромонов с запахом мужских подмышек, хотя аромат из милосердия был замаскирован. Все подопытные сообщили в итоге, что запах их успокаивал и снимал напряжение. Исследователи классифицировали этот эффект как атавизм, мол, в доисторические времена женщины волновались за своих мужчин-охотников и успокаивались, только когда те возвращались в пещеру вместе со своими подмышками и их запахом. Кстати, феромоны действуют на женщин, невзирая на наши антиперспиранты и дезодоранты.
«Человек никогда не бывает так несчастлив, как ему кажется, или так счастлив, как ему хочется»
Франсуа де Ларошфуко
О том, что пиво в умеренных дозах полезно, многие из нас догадываются по нескольку раз в неделю. Однако, как выяснил шведский биохимик Бьерн Берндссонции, пиво к тому же разжигает сексуальное влечение. Он взял по 700 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 57 лет и разбил их на три группы. В течение трех месяцев члены первой группы выпивали по 1 - 2 кружки пива 4 раза в неделю. Вторая группа пила вдвое больше. Третья вела трезвый образ жизни. В итоге оказалось, что в группе с умеренным потреблением пива было зарегистрировано сексуальных контактов на 12% больше, нежели у трезвенников, и на 17 - 78% больше, чем у злоупотребителей. Так что, если ты вдруг заинтересуешься сексуальными контактами с девушкой, возьмите по паре пива. А если по ходу вечера ты вдруг вспомнишь, что сегодня важный матч и сексуальный контакт надо отложить, просто повтори заказ.
