Совсем не знаю что делать…
Мне 50 лет. Работаю главным бухгалтером, хотя по специальности я инженер-системотехник. Моей старшей дочери 26 лет. Она всегда была очень ранима, неуверенна в себе. В подростковом возрасте были мысли о суициде. Часто говорила, что не видит смысла жизни…
Сейчас у нее действительно очень тяжелая ситуация. На первом курсе в институте (технический ВУЗ, в группе она была единственной девушкой) познакомилась с МЧ. Встречались, расставались, снова сходились. Мне парень ее никогда не нравился. Он был часто груб, внушал дочери, что она плохо выглядит, что все родители эгоисты, что, якобы, дети им не нужны, что она плохо одевается, не умеет общаться, что у нее некрасивая походка и т.д. и т.п. Дочь его любит, во всем его слушает. Парень бросил институт. Год его не было рядом с дочерью. Наши натянутые до того отношения стали налаживаться. Потом он вернулся и снова стал добиваться возврата отношений. Они жили вместе гражданским браком полгода, снова расставание на год. И снова вместе жили. Случилось непоправимое. Он нарушил закон (наркотики). Сейчас парень в СИЗО. Скоро будет суд. Скорее всего, срок наказания будет 5-7 лет. Дочь моя вбила себе в голову, что не может бросить его в такой ситуации, что надо расписаться, чтобы у нее была возможность с ним видеться иногда. У нее сейчас депрессия . Я забыла, когда видела ее веселой.
Часто в выходные дни ездит к его родителям. Недавно поменяла работу, денег зарабатывает пока совсем немного, но все время одалживает на поездки к его родителям и передачи.
Я понимаю, что она просто гробит свою жизнь, но никакие доводы ею не воспринимаются. Я уже в отчаянии. Не знаю как себя с ней вести, как помочь ей посмотреть на ситуацию и на этого МЧ со стороны, понять, что происходит на самом деле.
Хороший ответ 12 Плохой ответ 3
Елена, когда ребенок ведет себя необъяснимо, есть мысли о смерти и проч. напрашивается вопрос про кого-то из прошлого, из рода, кто совершал нечто противозаконное, а женщина была "как декабристка"... Вообще-то депрессия - это состояние пустоты в душе... Каковы Ваши с ней отношения, кроме как осуждение и контроль их отношений с МЧ? Часто ли Вы её поощряли, поддерживали в детстве, обнимали ли, откуда-то взялась "ранимость, неуверенность"... Она ездит за общением к чужим людям. Готова поддерживать человека в сложной ситуации, не имея на то сил.. Важно разобраться, что происходит, в чью судьбу она смотрит...
Хороший ответ 8 Плохой ответ 3Имя : Наталья
Зашла сюда, так как обидно до слез. У меня взрослая дочь — 22 года, только что закончила институт. Все 5 лет учебы только и прыгали около нее с мужем, абсолютно от всего была освобождена, так как учеба отнимала много времени, да еще на дорогу приходилось тратить около 3-х часов туда и обратно. Сейчас пошла работать, дома по-прежнему ничего не хочет делать, стираю ее вещи по-прежнему я. Она даже устроилась на вторую работу, чтобы меньше быть дома и опять на все отвечать «Мне некогда»
Я не задаю вопрос почему она такая,во всем виновата наша гиперопека,но как жить дальше,как строить отношения — ведь скандалы почти каждый день и жуткие с оскорблениями,обвинениями.Как в конце концов решать проблему с питанием,ну не могу же я ничего не готовить, опять же она подумает,что я лентяйка.На все вопросы отвечает только,когда хочет.Предлагала ей снять отдельное жилье,но она видимо хочет чтобы это сделала для нее я,обустроила его тоже я,а она бы с удовольствием переехала.
Ведь ей же не 16 лет,когда все можно списать на подростковый возраст.Осложняется все еще
тем,что у меня очень мягкотелый муж и он все с ней сюсюкается,
а она и ему хамит.Если я с ней не разговариваю,ей и не надо —
есть папа.Что мне с ним разводится из-за этих разногласий?В об-
щем я в тупике,плачу,пью успокоительное.читаю о взаимоотноше-
ниях и не нахожу для себя ответа — как жить дальше.На контакт
она не идет,когда пытаюсь поговорить,что она взрослая и должна
на равных принимать участие во всех семейных делах,говорит что
я цепляюсь ко всему,что пилю ее.Ну вот пример: прошу — помой посуду.Отвечает — чуть позже.Второй раз через час это же гово-
рю,отвечает — сейчас досмотрю фильм.В 3-й раз я уже иду мыть сама и начинается скандал.В итоге — я-скандалистка.И так по любому поводу.
Жизнью и интересами дочери я всегда интересовалась и
интересуюсь,дело в другом — я считаю что раз она живет с нами в
одной квартире — она должна принимать равное участие во всех
семейных делах,а она все свое свободное время проводит на диване у телевизора или в асе сидит и на замечания по этому поводу реагирует скандалами.А так как я тоже человек эмоциональный то терпеть это не могу.Ради бога,пусть идет живет отдельнообразование ей дали,хорошую профессию имеет.Но,что-то не очень она к этому стремится.Когда не ругаемся -никуда не хочет уходить.В идеале наверное — не замечать ее вообще,раз так себя ведет — но к сожалению — не получается.Посоветуйте как жить дальше?
Наталья Толстая,
психолог, писательница, телерадиоведущая
Одержимость многих дам мечтой о стройности почти всегда связана с решением других проблем: «похудею - и выйду замуж», «похудею - и стану здоровой», «похудею - и приобрету уверенность». Какие-то мечты сбываются , но это скорее чудо, чем закономерность. Причина кроется в том, что снижение веса - это отдельная задача, решение которой никак не влияет на другие. После похудения вы станете другой, но не такой, как фантазировали. Чаще всего женщины рассказывают о следующих преобразованиях.
Об ухудшении характера
«Снизила вес на 10 килограммов и заметила, что характер стал противнее, появились другие жизненные приоритеты. Часто срываюсь на других или мысленно их критикую».
Комментарий психолога
Иногда поменявшийся режим питания приводит к проблемам со здоровьем, а они влияют на поведение и настроение. А иногда человек начинает воспринимать себя выше и лучше остальных. Вышедший из запоя алкоголик с пеной у рта осуждает пьяных. Новообращенный в здоровый образ жизни ругает тех, кто все еще не справился с собой . Ему кажется, что полные - ленивые, мясоеды - жестокие, неспортивные люди - непривлекательные. Это черно-белое мышление в итоге сказывается на характере и высказываниях. Когда приступ фитоняшества проходит, женщина перестает категорично отзываться о тех, кто не достиг таких же результатов, как она. А вообще универсальное лекарство от раздражительности - эмпатия. Если вы ставите себя на место другого и стараетесь понять, почему он не смог похудеть или что ему мешает питаться иначе, то вы начинаете относиться ко всем добрее и терпимее.
О неприязни к себе
«Я похудела и по непонятной причине стала испытывать недовольство собой, неприязнь к себе».
Комментарий психолога
Судя по всему, женщина выбрала неправильную траекторию самосовершенствования. Ей только казалось, что в новом теле станет лучше. Она его получила, но не готова признать, что оно ей не подходит. При любой агрессии, направленной на себя, необходимо разбираться, как выглядит ваша карта тела : что в нем вам нравится, а что нет. Пожалуй, в таких случаях стоит обратиться к специалисту. Помогут расстановки по Хеллингеру, психотерапия и групповые тренинги.
О повышении самооценки
«При "минус 20" мне стало легче дышать, практически ушли проблемы с давлением, появились приятное ощущение, что меня меньше в местах, где был сплошной жир (живот, например). И от этого повысилась уверенность в себе, появилась гордость за то, что смогла!»
Комментарий психолога
Женщина приобрела уверенность. Связано ли повышение самооценки с потерей веса? Косвенно. Основную роль тут сыграло то, что героиня смогла добиться долгосрочной цели. Иными словами, любая задача, к решению которой вы приложили усилия, приносит удовлетворение. Если вы, допустим, выучите язык и получите повышение, то испытаете рост самоуважения в той же мере, как и от похудения.
«Похудела! Ощущения потрясающие в плане одежды. Накупила себе кучу того, чего раньше не могла позволить. Самочувствие стало лучше, легкость появилась. В личной жизни ничего не изменилось. Принц на белом коне не появился».
Комментарий психолога
СМИ навязали женщинам идею, что существует один-единственный стандарт красоты - стройная длинноногая блондинка с огромными губами и большой грудью. Кажется, что как только вы в нее превратитесь, то сразу получите любовь и внимание. А ничего подобного! Во-первых, у мужчин разные вкусы. Во-вторых, привлекает все же не внешность, а личность. Если вы не могли вызвать интерес у противоположного пола раньше, то почему вы думаете, что внешние изменения (вес или платье с рюшами) способны все преобразить?
О равнодушии мужа
«Я после операции поправилась на 15 килограммов, лично меня это мучило! Я взяла себя в руки, похудела. В основном старалась для мужа. Думала, что он будет восхищаться моей фигурой! А ему оказалось все равно! Кому стало приятно, так это мне».
Комментарий психолога
Нужно всегда помнить, что худеете вы для себя. Вы и есть ваша мотивация. Хорошо бы, чтобы вместе с легкостью к женщинам возвращалась и сексуальность . Имеется в виду не поведение а ля Барби на пенсии, а понимание своих потребностей, готовность идти на эксперименты в постели, проявление инициативы. Если говорить о возрождении чувств, то работайте над отношениями другими способами. Изменения веса не гарантируют возрождения любви.
Всем привет.
Думаю, любой человек, страдающий от лишнего веса, задумавшись, придет к выводу, о том, что сначала была нелюбовь к себе, самоедство, а уже в результате этого проблемы во внешности. Не знаю почему так происходит, в моей истории было так, папа частенько предъявлял претензии маме по поводу лишнего веса, бывало, говорил мне: «Тебе, наверное, неприятно, что мама толстая?». До его слов, я не замечала маминой полноты, родители оба крупные, меня это не смущало. А после папиных слов в голове поселилась мысль о том, что толстых не любят, что нужно непременно избежать такого состояния, ведь это худшее, что может с тобой случиться.
Стала присматриваться к себе, пришло понимание, что я не самая стройная из своих подруг. Только и жила тем, что постоянно себя с кем-то сравнивала. Лет в 14 впервые попробовала диету, которая называлась «Минус 10 кг за неделю». Сейчас я конечно же понимаю, что такое в принципе невозможно. Но тогда я была наивным ребенком. Помню, продержалась я на этой диете 3 дня, на четвертый стала, есть все подряд. Самое печальное, что тогда у меня не было реальных проблем с лишним весом, я не была тростиночкой, но вес был вполне нормальным. В подтверждение фото.
Тогда в моих мыслях все больше и больше поселялась мысль, что надо худеть, что я не такая стройная, как хотелось бы. Понимания как этого достичь, вообще не было. Все эти душевные метания пришлись как раз на момент пубертатного периода. Это странное время в нашей жизни, когда нас бросает из стороны в сторону, нет уверенности в себе, ты не знаешь, кто ты и что ты, страдаешь, ненавидишь себя. Как хорошо, что это время позади.
Продолжу свою историю, к моменту окончания 11го класса мой вес достиг 87 кг, при росте 176. Как же мне было тяжело в тот период, просто не хочется вспоминать.Вот она, тетя-Мотя
Выражение лица на этой фотографии отражает моё настроение в тот период времени. Здесь мне примерно 18 лет
Отмечу некоторые странные моменты. Я избегала своего отражения в зеркале, избегала фотоаппаратов, так не хотелось видеть себя во всей красе. В связи с этим было какое-то странное представление о своем внешнем виде, казалось, что я вроде бы не такая толстая. Я всеми силами пыталась избежать осознания проблемы – что теперь-то уж точно нужно худеть. В таком весе я прожила около 3х лет, конечно, искала всякие немыслимые способы похудения, пробовала их на себе, срывалась. Не было вообще адекватного представления о том насколько быстро можно сбросить вес, казалось: «Вот я ела, толстела несколько лет подряд, а теперь посижу 3 недели на диете и сброшу 20 кг». Теперь-то я понимаю, что это все из области фантастики. Но тогда хотелось все и сразу.
Теперь о том, как же мне все-таки удалось сбросить вес?
Главное, что я поняла – сначала нужно менять свои мысли. Успокоиться, поверить в себя, принять своё нынешнее состояние, не спешить, а спокойно начать действовать. Когда вы начнете придерживаться правильного образа жизни, придет спокойствие, появится уверенность, что вы на правильном пути. Да, сначала будет сильное желание скорей увидеть результат, не всегда он приходит моментально. Главное не сходить с пути, настроить себя на то, что вы уже на правильном пути, который непременно приведет вас к новой полноценной жизни.
Первые свои 5 кг я сбросила благодаря диете Кима Протасова. Она основана на поедании молочных продуктов и овощей, в принципе ничего сложного, как старт она была хороша. Я постепенно стала верить в успех своего похудения, стала изучать больше правильной информации, желание быть стройной перевесило мимолетные желания есть все подряд.
После того как ушли первые 5 кг, я стала искать и пробовать еще диеты, но все они были достаточно странные. У меня появился страх, что когда диета закончится, я снова наберу сброшенные килограммы. Ведь не буду же я всю жизнь придерживаться какой-нибудь банановой диеты.
Тогда я наткнулась на информацию о системе правильного питания, в то время она была не так популярна как сейчас. С одной стороны мне казалось довольно привлекательным питаться всю жизнь, осознанно выбирая продукты полезные для своего организма, с другой стороны, не могла свыкнуться с мыслью, что придется всю жизнь себя ограничивать.
Я всё-таки решила попробовать! Чему несказанно рада. Изучив информацию о том, какие продукты полезны, а какие вредны, я составила примерное меню на 2 дня, с учетом собственных вкусовых предпочтений.
Вот мое примерное меню
Вариант 1
Завтрак: Овсяная каша с бананом, или курагой, 50г. Орехов
Ланч: 150г творога и 1 яблоко
Обед: Рис или гречка 200г, куриная грудка 100г, овощной салат 150 г.
Ужин: Консервированный тунец без масла 100г, овощная замороженная смесь, приготовленная на пару 200г
За 2-3 часа до сна 1 стакан кефире
Вариант 2
Завтрак: Пшенная каша с грушей или ягодами, 2 хлебца с сыром
Ланч: 2 вареных яйца
Обед: Чечевица, или фасоль тушеные с овощами, зеленый салат
Ужин: Куриная грудка, 100 г. 1 огурец
На ночь все тот же кефир, или просто зеленый чай.
Рацион можно видоизменять с учетом времени года, например летом добавить больше фруктов (желательно в первой половине дня), зимой, когда хочется согреться, добавить горячие супы с бобовыми. Основные принципы, это простое чистое питание, исключить мучное и сладкое, жирные соусы, колбасы, полуфабрикаты. Когда вас распирает от желания съесть булочку, которая так вкусно пахнет, остановитесь на мгновение и подумайте, что она вам даст? Ведь удовольствие от её поедания будет длиться максимум 10 минут, а сколько времени понадобится, чтобы сжечь съеденные калории?
Такие нехитрые принципы помогли мне в первый месяц сбросить 5 кг. На весах я увидела цифру 75 кг. Тогда я еще не подключала спорт, просто старалась больше ходить, даже когда никуда не нужно было идти, я просто шла гулять, минимум 1,5 часа в день в быстром темпе.
В следующем месяце я решила подключать спорт, тогда не было знаний о том, что такое кардионагрузка, силовая тренировка. Я просто нашла старые американские видео по 8 минут на руки, пресс, ноги, ягодицы и старалась их ежедневно выполнять. Могу сказать, что эффект был, даже от таких простых упражнений, тело стало укрепляться, кожа подтягивалась. За второй месяц я сбросила еще 3 кг.
Тогда я еще была очень зациклена на цифрах, которые показывают весы. И моей целью было достичь веса 66 кг (нехитрая формула рост минус 110)
На правильном питании мне удалось достичь даже меньшего веса, то есть сбросить 16 кг за 5-6 месяцев. Первые 8-9 кг ушли быстро, а потом я уже теряла примерно по 1,5 кг в месяц.
Вот такого результата я достигла, на фото мой вес 64 кг
Сейчас, спустя 3 года, я также придерживаюсь принципов правильного питания, иногда бывают отступления, например в праздники, или когда хочется попробовать что-то действительно вкусное. Также я подключила интервальные тренировки, я действительно полюбила заниматься спортом, делаю это в первую очередь для повышения настроения. Кому интересно, занимаюсь по этим видео:
Обычно с утра, занимает всего 15 минут. Думаю, каждый найдет время.
В уходе за кожей во время похудения могу посоветовать вам массаж резиновыми банками (я делаю после душа, с оливковым или кокосовым маслом), а также кофейный скраб (в молотый кофе можно добавить морскую соль, пару капель эфирного масла апельсина). Обычно я делаю такой уход курсом в 2-3 недели, чередуя банки и скраб. Очень хорошо помогает избавиться от целлюлита.
Иногда использую покупные скрабы с разогревающим эффектом.
Подводя итог, могу сказать, что что-то произошло в моем сознании и мне уже не хочется сходить с выбранного пути, для меня он кажется естественным и единственно верным. Главное, что нужно попытаться изменить в своей голове, так это то что, еда это не главное наслаждение в жизни, и вы не сделаете свою жизнь менее яркой от того что откажете себе в куске торта.
Что изменилось в моей жизни после похудения? Появилась уверенность в себе и в собственной значимости. Появилась личная жизнь, теперь я жена и мама замечательного сына.(История моих родов) Даже не хочется думать, какой бы была сейчас моя жизнь, если бы я так и не взяла себя в руки
Всем у кого есть желание и необходимость сбросить вес, могу пожелать не откладывать это на завтра, на после праздников, до понедельника. Также советую не ставить себе целей - похудеть к свадьбе, к отпуску, или выпускному. Вдохновитесь идеей быть стройным здоровым человеком всю жизнь, родить здоровых счастливых детей, привить им правильные вкусовые привычки. Возможно, кому-то эти фразы покажутся банальными, но ведь жизнь проста и такие простые радости, как видеть себя стройную в зеркале, покупать в магазинах одежду, которая нравится, могут стать для вас составляющими счастья!
И в завершении мои фото до и после)
Верьте в себя! Начинайте путь к стройности уже сегодня. Желаю всем счастья!
Всем приветики!!!
1) Зависть со стороны недоброжелательниц и не верующих в меня;
2) Быть образцом для подражания;
3) Быть гордостью своих родных;
4) Возможность носить одежду практически любого фасона, в т.ч. и обтягивающие вещи, платься, плотно облегающие фигуру;
5) Хочу, чтобы мои дети всегда видели меня в форме, гордились мною и следовали моему примеру, хочу, чтобы мною восхищался муж, чтобы мною гордились внуки, правнуки и т.д.)));
6) Мне будет комфортнее ходить, возможно, будет свободнее походка;
7) Мне просто необходимо быть стройной! Это - моё. Иначе я прросто не смогу себя преподнести. Я себя другой не представляю;
8) Нужно учиться преодолевать стрессы. От мала до велика. Смогу ли я не заедать проблемы? И давления, которое на меня будет оказывать начальство, руководство и т.д...? Однозначно, смогу;
9) Многие молодые люди, с которыми я знакома, посмотрят на меня другими глазами;
10) Обеспеченные, перспективные мужчины, как правило, обращают внимание на стройных и ухоженным женщин.
Десятый пункт, на мой взгляд, самый жестокий. Так как я в то же время хочу, чтобы меня принимали такой, какая я есть. Я заметила, что ни в одном из этих пунктов не осталось места для себя самой. Я обнаружила это где-то в середине написания и начала думать, что я ДЛЯ СЕБЯ получу после похудения? И долго не могла найти ответа. И не могу найти до сих пор. Читая данную книгу первый раз, мне было страшно осознать, что я не готова к похудению и, возможно, мне стоит перейти на поддержание...хотя бы временно..? И одновременно я поняла, что вес-то меня мой не устраивает... Или не устраивает до конца. А, может, я не хочу признаваться себе в том, что меня мой вес устраивает? Может, по моему мнению, он не устраивает других..? Тогда причем тут я? Вот так, я всю жизнь "работаю на публику". А зачем??? Я - это единственный человек, который останется со мной до конца моих дней, не знаю, правильная ли у меня мотивация...
Дело в том, что, когда я весила 54-55 кг, я не была увереннее в себе, чем после набора 10 кг... Поэтому дело не в весе, в просто во мне. Как в личности. Я помню, как страдала от голодовок, непонятно питалась, как жутко хотелось есть, проходя мимо заведений, где вкусная еда..) да и дома постоянно был рядом холодильник... после системы, конечно, мне даже легче сидеть дома, чтобы лучше следовать ей..) так что это, наверно, "страх худобы"... кто его знает...
Можете и свою мотивацию вписать в комментарии:) буду даже рада:)
Удачи всем! Успехов в выборе ПРАВИЛЬНОЙ мотивации!
