Восстановить душевное равновесие. Как вернуть душевное равновесие. Правильная организация рабочего времени

Порой взгляд человека обладает настоящей мощью, которую каждый из нас хотя бы раз испытывал на себе. Прямой и уверенный взгляд действует на людей, как демонстрация силы, ему трудно сопротивляться. Возможно, некоторые даже не задумывались, что иногда он таит в себе опасность. Человек, обладающий так называемым "магнетическим" или "гипнотическим" взглядом, способен навязать свою волю другому, внушить нужные ему эмоции и реакции. К примеру, подобным образом действуют цыгане или гипнотизеры. Главное для них – установить зрительный контакт с "жертвой", после чего она окажется в их полной власти. А власть эту использовать можно как во благо, так и во зло. Умению, как гипнотизировать взглядом, можно научиться. Но для этого понадобятся долгие и упорные тренировки, желательно каждый день, хотя бы по пятнадцать минут. С другой стороны, материальных затрат при этом никаких, все зависит от упорства и терпения.

Начать следует с самого простого и легкого упражнения. Для его выполнения понадобится лист обычной бумаги формата А4. В центре него черным фломастером или карандашом нужно нарисовать круг размером около двух сантиметров. Можно взять подходящую монетку и просто обвести, а затем закрасить черным цветом. Заготовку следует повесить на уровне глаз и встать от нее на расстоянии один – полтора метра. Нужно пристально смотреть в центр круга, при этом стараться не моргать. Возможно, поначалу будут слезиться глаза, но со временем они привыкнут к подобной нагрузке, и дискомфорт уже не будет возникать. Это упражнение нужно выполнять от пяти до пятнадцати минут.

Освоив несложную технику, следует постепенно ее усложнить. От черной точки нужно отходить на разное расстояние, при этом голова должна сохранять неподвижность. За картинкой следят лишь глаза. Нужно, чтобы черный кружок был в поле зрения, в какой бы части комнаты не находился человек.

Следующий этап – упражнения со свечой. Механизм работы тот же, но на этот раз внимание следует сосредоточить на огоньке зажженной свечи. Но, в то время как при выполнении предыдущего упражнения точке человек старается передать энергию, то от пламени свечи нужно пытаться ее забрать. Глаза при этом словно вбирают в себя свет.

И последний этап – упражнения с зеркалом. Нужно сесть перед ним поудобнее и пристально смотреть в область переносицы – в так называемую область "третьего глаза". Начинающие могут нарисовать в этой области точку с помощью подручных средств, но в дальнейшем нужно научиться обходиться без этого.

Все вышеперечисленные упражнения нужно делать не больше пятнадцати минут. Когда человек полностью освоил теорию, он может попытаться проверить вновь обретенный "магнетический взгляд" на ком-то из знакомых. При разговоре следует смотреть собеседнику в область "третьего глаза" и стараться передать нужные эмоции или вызвать необходимую реакцию. В какой-то мере это уже настоящий гипноз, поэтому пользоваться обретенными навыками нужно осторожно. В любом случае нужно стараться не навредить человеку, потому что любое зло возвращается к тому, кто его несет, сторицей.

Спросите у человека, не против ли он. Лучше спросить прямо: "Могу ли я тебя загипнотизировать?" Прежде чем начинать, вы должны убедиться, что человек действительно согласен.

Попросите человека сесть так, чтобы ему было удобно. Не стоит проводить гипноз в положении стоя, поскольку человек, скорее всего, расслабится настолько, что упадет.

Скажите человеку, чтобы он сосредоточился на точке под вашим правым глазом. Также он не должен отводить взгляд, пока вы будете с ним разговаривать.

Смотрите пристально на человека, не моргая. Начните отсчет от пяти до одного успокаивающим, низким голосом. Считая, говорите человеку:

• "Твои веки становятся тяжелее и тяжелее".
• "Твои веки становятся еще тяжелее, будто бы тяжелый груз тянет их вниз".
• "Скоро веки настолько потяжелеют, что закроются".
• "Чем больше ты будешь пытаться открывать глаза, тем более тяжелыми, обвислыми и дряблыми станут веки и тем крепче будут закрыты".
• Считая от пяти до одного, повторите эти фразы несколько раз.

Существующие практики гипноза известны уже более 2000 лет. Интерес и желание овладеть такими способностями будоражит не только тех, кто стремиться использовать искусство введения в гипноз для благих целей, но и всевозможных мошенников. Для получения яркого результата недостаточно ежедневно отрабатывать приемы и методы, необходимо обладать особыми гипнотическими способностями с рождения. Но для поверхностного овладения человеческим сознанием можно воспользоваться проверенными и несложными способами.

Как загипнотизировать человека взглядом?

Даже если окружающие никогда не говорили, что вы обладаете “магнетическим” взглядом, не нужно опускать руки. Простые методики помогут вам не только овладеть сознанием человека, но так же увидеть гораздо больше, чем он мог вам рассказать.

• Для начала настройтесь со своим собеседником на одну “волну”. Старайтесь подстроиться под его тембр, вслушайтесь в интонацию, ваш голос должен звучать мягко и приятно.
• Работайте со своим взглядом. Пристальный и глубокий взгляд не требует лишних слов, но его нужно научиться концентрировать, чтобы у оппонента не возникло неловких ощущений. Профессионалы советуют ежедневно фиксировать свой взгляд на одной точке в течении 10-15 минут, лучше всего перед зеркалом, так вы сумеете правильно менять “посыл” своих глаз и замечать ошибки.
• Если собеседник отводит глаза, то не нужно продолжать разглядывать его. Отведите взгляд и когда он снова обратится к вам, вновь загляните в его глаза. В этот момент можно попробовать сделать мысленное внушение, для начала отправьте ему простой посыл – поправить прическу или посмотреть вниз. Это важный момент в освоении мастерства идеомоторики, после отрабатывания таких навыков вы сможете мысленно стимулировать окружающих людей на принятие решений или действий в вашу пользу.

Как загипнотизировать человека голосом?

• Начните рассказывать историю или случай из жизни в быстром темпе, но на одном интонационном уровне, закончив одну, тут же переключайтесь на вторую, чтобы человек не успевал опомниться. Говорите четкими и точными предложениями, необходимо, чтобы человек внимательно вникал в суть сказанного, только тогда запускается естественная перегрузка сознания и процессы торможения психики.
• Если вы заметили, что сознание человека начинает расплываться, самое время начать вводить его в транс. Для этого возьмите его руку за область пульса, а другую мягко положите на плечо, смотрите гипнотизируемому в область переносицы и проговаривайте нужные вам команды.

Кто может овладеть искусством гипноза?

Основной секрет овладения гипнозом – способность концентрировать внимание, но это не гарантия успеха. Профессиональными гипнотическими навыками могут научиться те, кто обладает твердым и уверенным голосом, непокоримым обаянием и внутренней силой, а также умеющие располагать к себе люди. Отрабатывайте гипнотические приемы каждый день, найдите испытуемого и попробуйте ввести его в транс с помощью голоса, научитесь фиксировать и усиливать это состояние. Опасайтесь проверять свои способности на людях с психическими отклонениями и неадекватными реакциями.

Как не поддаться влиянию гипноза?

Если вы вдруг заметили, что кто-то пытается вас загипнотизировать, то постарайтесь не смотреть ему в глаза, если есть возможность, наденьте наушники и оградите себя от человека. Мысленно внушайте себе, что ваш разум не поддается никакому влиянию и создайте внутреннюю стену от гипнотизера. Сконцентрируйте внимание на любом постороннем предмете и тогда все воздействия и старания гипнотизера пройдут мимо вас.

Гипноз – это целенаправленное воздействие на сознание и подсознание человека. Однако повлиять на незнакомца без подготовки нельзя: гипнотизеру нужны особые навыки и постоянная практика. Взгляд гипнотический помогает погрузить личность в транс без дополнительных инструментов.

Гипноз заключается во влиянии на сознание человека

Функции гипнотического взгляда

Как гипнотизировать взглядом? Техника гипноза предполагает воздействие, которое позволяет отключить сознание жертвы: человек понимает, что происходит, но не может логически осмыслить каждую услышанную установку. Чтобы загипнотизировать, необходимо понимать, что двигает личностью, каковы ее возможности и защитные реакции. Каждый гипнотизер несет ответственность за погружение другого человека в транс (состояние, граничащее между сном и бодрствованием).

Слабых людей погрузить в транс можно при помощи минимального набора инструментов – монотонная речь, тактильный контакт, маятник или монетка, которая двигается по одной траектории. Они помогают сконцентрировать внимание на одном процессе. Для людей с сильной психической защитой понадобится создание дополнительных условий: их сопротивление мешает провести сеанс гипноза.

Взгляд – основной инструмент воздействия гипноза. Он помогает осуществлять внушение быстро. В таких случаях использовать дополнительные инструменты не целесообразно. Не стоит применять глубокий гипноз для небольших манипуляций или небольших изменений в сознании гипнотизируемого.

Особенности применения

Как гипнотизер пользуется взглядом? Он фиксирует его на конкретной точке, на которой сосредоточено все внимание человека. Жертва может оторвать взгляд от гипнотизера, но не хочет. Помогает гипнотический взгляд в таких случаях:

• когда нужно провести срочный сеанс гипноза (в неподходящем или людном месте);
• когда внушение поверхностное, и подвергать личность лишней психической нагрузке не нужно;
• когда нужно провести скрытый гипноз.

Особенным взглядом пользуются врачи, которые помогают больным избавиться от пагубных привычек, преодолеть фобию или вылечить расстройство психики. Подходит гипноз для быстрой коррекции поведения человека, тогда цвет глаз или их форма является триггером (деталью, вокруг которой строится сильное внушение).

Овладеть взглядом для гипноза может каждый, но такая методика погружения в полутранс нуждается в длительном изучении. Легче получить навыки людям с харизмой, привлекательностью – их внешность автоматически притягивает внимание.

Гипноз состоит из нескольких стадий, взгляд помогает погрузить гипнотизируемого в транс, но не заменяет внушение (работать над техникой нужно комплексно).

Обучение

Гипноз глазами – это дополнительная методика. Для начала осваиваются азы техники, и только после обучения прорабатываются дополнительные навыки. Упражнения, которые выполняются дома, помогают понять процедуру и испробовать ее. Чем больше практики, тем легче использовать гипноз глазами в реальной жизни.

Гипнотический взгляд полезен для людей, и погружение личности в транс необязательно. Такое умение помогает манипулировать окружающими, получать от них все, что потребуется. Оно ложится в основу НЛП (нейролингвистического программирования) и используется для достижения поставленных целей.

Упражнения для развития способности

Обучение проходит по простой методике: гипнотизер выбирает одно из популярных упражнений и повторяет его, пока не появятся заметные положительные результаты. Развить навык за один день не удастся. На начальных стадиях обучения лучше выбирать простые упражнения: они не столько действенны, сколько полезны для перемены в мышлении и поведении гипнотизера.

Тренировать умение помогут упражнения:

• блеск в глазах;
• передача эмоционального посыла;
• общая тренировка взгляда;
• спокойствие в присутствии.

Нужный навык развивается постепенно: гипнотизер углубляется в обучение, меняет не только взгляд на привычные вещи, но и манеру поведения. Пока перестраивается его разум, меняется физиология.

Гипнотический особенный взгляд – это полезное умение, но и без него можно погрузить постороннего в транс. Обучение должно проходить без лишнего давления.

Если с первого раза не выходит, подбираются новые упражнения – гипноз глазами является уникальной методикой, которая по-разному воспринимается и отражается на гипнотизере.

Тренировка взгляда должна быть регулярной и длительной

Блеск в глазах

Блеск в глазах – это упражнение, помогающее развить природное обаяние. Это тот образ, который подействует на мнительных личностей: при виде гипнотизера они подсознательно сдаются, позволяют себе подчиниться. Потухшие глаза выдают растерянную личность, показывают ее проблемы и комплексы. Для тренировки правильного взгляда необходимо:

• уделять упражнению по 10-25 мин каждый день;
• выполнять упражнение перед зеркалом;
• научиться концентрироваться на одной задаче, не отвлекаться на посторонние звуки и явления.

Гипнотизер стоит перед зеркалом и пытается повторить взгляд какого-либо животного. Важно выбрать того зверя, который гармонирует по поведению или сильным чертам с самим гипнотизером. Для упражнения выбирается одно животное, отрабатывается его манера по 3-4 дня.

Постепенно взгляды животных нужно менять по настроению: выбирать спокойных, травоядных зверей, а затем хищников. Чем больше взглядов адаптирует гипнотизер, тем легче ему удастся преображаться перед жертвой гипноза. После животных в упражнении блеск в глазах используются психотипы личности: от хитрых манипуляторов до искренних детей.

Для упражнения следует имитировать взгляд животного

Эмоциональный посыл

Взгляд отображает эмоцию. Это посыл, на который отзывается второй человек (гипнотизируемый). Суть упражнения в выражении и восприятии эмоций. Развитие чувственного взгляда позволяет входить в доверие к любому незнакомцу. Передавая эмоции, гипнотизер заряжает личность на определенное настроение – без него погрузить гипнотизируемого в транс будет очень сложно.

Гипноз не обходится без воздействия на расстоянии: в таких случаях эмоция глаз является основой. Для упражнения нужен доброволец, человек, который сможет развить в гипнотизере нужные качества. Они становятся друг напротив друга и пристально смотрят в глаза (нельзя выражать эмоции мимикой или словами).

Гипнотизер старается с помощью мысли передать эмоцию. Формулируется эмоция простой фразой, которая повторяется мысленно.

Длительность упражнения определяется стойкостью и спокойствием гипнотизера. Нельзя пребывать в плохом настроении или нервничать: как только методика начнет вызывать сомнения, упражнение прекращается. Повторять одну эмоцию не стоит, необходимо менять эмоциональный фон.

Для упражнения понадобится участие другого человека

Общая тренировка взгляда

Тренировать взгляд нужно не только мысленно, но и физически. Для этого на листе бумаги рисуется произвольного размера круг (лучше небольшого диаметра). Лист бумаги располагается на уровне глаз. Гипнотизер отходит на такое расстояние, чтобы круг казался не больше монеты. Суть упражнения заключается в выполнении следующих пунктов:

• гипнотизер пребывает в спокойном, умиротворенном настроении;
• он смотри (не моргая) в конкретную точку в течение 1 мин;
• после этого делается перерыв (на 1 мин);
• после отдыха положение гипнотизера меняется (он отходит влево или право на метр).

После перемещения гипнотизер смотрит прямо примерно 30 сек, и резко переводит взгляд на точку, которая уже находится сбоку. В это время нельзя поворачивать голову. Как только человек привыкнет к такому положению, он снова отходит.

Повторяется упражнение по 5-6 раз в день. Нельзя перегружать глаза. После упражнения гипнотизер отдыхает и занимается привычными делами.

Присутствие в спокойствии

Чтобы научиться взгляду, гипнотизера понадобится зеркало. Гипнотизер занимает сидячее положение и всматривается в собственное лицо – акцентируется внимание на точке, которая находится между глазами (бровями). На этом центре нужно сосредотачиваться, пока не устанут глаза. Со временем акцент на межбровье сформируется, как автоматическая реакция на отражение в зеркале. Привычка перейдет в обычную жизнь: увидев незнакомца, гипнотизер будет смотреть на его межбровье.

Невербальное общение очень важно: если долго смотреть на точку между бровями, можно вызывать агрессию со стороны собеседника. Упражнение со временем меняется: концентрируется внимание то на правом, то на левом зрачке. Глубокий взгляд вызывает особенное отношение к человеку – ему хочется доверять, раскрыться.

Гипнотизер должен всматриваться в собственные глаза в зеркале

Тренировка глазных мышц

Для усиления эффекта от тренировок необходимо тренировать глазные мышцы. Разминка в домашних условиях поможет быстрее концентрировать внимание на нужных деталях. Для этого необходимо поочередно концентрироваться на предметах, которые стоят в разных частях комнаты: каждый раз выбираются совершенно разные вещи. Переход должен быть резким и неожиданным, но цикличным: если выбирается 4 предмета, то работа проводится только с ними.

Для тренировки глазных мышц полезно смотреть только одним глазом, а второй временно закрывать. Повороты глазного яблока по кругу или перемещения вверх, вниз позволят усилить их концентрацию.

Занятия нужно чередовать. Из-за скуки гипнотизер может быстро отказаться от идеи с развитием гипнотического взгляда.

Заключение

Гипнотический взгляд – особенный инструмент для погружения человека в транс или внушения ему определенных установок. Все, что понадобится гипнотизеру – провести несколько упражнений в комфортных условиях. Для начала определяется цель таких тренировок: для каких манипуляций они понадобятся, как ими следует пользоваться.

Выбирается упражнение для быстрой концентрации внимания или для развития навыков невербального общения. Чем больше гипнотизер работает над собой, тем легче ему управлять собственным взглядом. Используются также упражнения для укрепления глазных мышц, они помогают лучше концентрировать внимание.

Древнейшее мастерство, гипноз, позволяет человеку заглянуть в своё подсознание и решить множество различных проблем, прийти в более спокойное состояние. Этой технике уже больше 3 тыс. лет. Еще жители древнего мира (Индии, Египта, Китая и Тибета) пользовались этим мастерством. Но знания о том, как гипнотизировать человека, популярны и сейчас.

Основная информация

Загипнотизировать пациента, который желает прочувствовать состояние транса, несложно, т. к. практически любой гипноз - это самогипноз. Техника эта вызывает много споров. Информации о ней много, но достоверной мало. Вопреки распространённому заблуждению, гипнотизм - это не какая-то мистическая способность, которая свойственна магам и колдунам, и не манипулирование человеческим сознанием.

Основная задача гипнотизёра - помочь гипнотизируемому почувствовать расслабление и ввести его в гипнотический транс. Процедура требует тщательной подготовки обеих сторон. Весь процесс состоит из четырёх этапов, каждый из них имеет свои особенности проведения. Знание их даст ответ, как гипнотизировать людей.

Необходимые предупреждения

Нельзя пытаться прибегать к гипнотерапии и проводить лечение психических или физических расстройств, не имея хорошей базы теоретических знаний и практических навыков. Гипноз не должен становиться заменой психотерапии. Не стоит его применять для улучшения внутрисемейных взаимоотношений.

Во время гипнотического транса не рекомендуется тревожить долгосрочные воспоминания. У некоторых в подсознании хранятся эмоционально сложные ситуации, которые пациенты подавляли, пытаясь забыть. Их затрагивание нанесёт вред эмоциональному здоровью человека.

Многие гипнотизеры по своей неопытности думают, что все последствия их недобросовестности можно покрыть эффектом постгипнотической амнезии, но это не так. Многие в процессе гипноза хорошо запоминают всё происходящее с ними. Если их что-то не устраивает, они просто выходят из гипнотического состояния. Тогда гипнотизёру придётся объяснять своё поведение с партнёром.

Релаксация - это главный ключ к введению и вхождению в гипнотический транс. Если человек полностью расслаблен, он ощущает комфорт и умиротворение, тогда его удастся загипнотизировать.

Перед началом сеанса гипнотизёр может расспросить человека о его любимых местах отдыха. Это может быть спа-салон, пляж, или другое уютное место, где человек полностью расслабляется. Эта информация пригодится во время подготовки к гипнозу. Некоторые профессионалы рекомендуют для создания атмосферы включить запись шума волн или других умиротворяющих звуков.

Подготовительный этап

Для начала необходимо найти человека, у которого есть искреннее желание пройти сеанс. Это обязательное условие. Если гипнотизируемый не верит в действенность гипнотерапии и не хочет ей поддаваться, то его крайне трудно ввести в транс, особенно начинающему гипнотизёру. Нельзя вводить в состояние изменённого сознания людей, которые имеют психические расстройства. Процедура может вызвать рецидив и привести к серьёзным, а порой опасным последствиям.

Нужно подготовить место, где будет проводиться сеанс. Это предполагает такие пункты:

1. Подберите тихую комнату, где человек будет чувствовать себя умиротворённо и комфортно.
2. Минимизируйте освещение и максимально очистите помещение, это поможет гипнотизируемому сконцентрироваться на словах и действиях гипнотизера.
3. Отключите мобильные телефоны и иные средства связи на время сеанса.
4. Закройте все окна, если снаружи шумно.
5. Предупредите всех близких людей, проживающих в доме (квартире), о том, чтобы они не заходили в комнату до момента завершения сеанса.

Перед самой процедурой побеседуйте с партнёром. Пациент должен знать, чего ему следует ожидать. Гипноз - это простая, но в то же самое время действенная техника релакса, помогающая не только расслабиться, но и найти необходимые ответы в своём подсознании. Человек самостоятельно входит в транс во время чтения книги или просмотра фильма и т. д. Лучше проговорить заранее, что:

1. Никто никого не контролирует во время сеанса.
2. Он не будет погружён в бессознательное (ограниченное) состояние.
3. Его не будут заставлять делать то, что ему не по душе.

Гипноз помогает избавиться от тревожных мыслей, укрепляет внимательность, его используют для полной релаксации во время стрессовых ситуаций. Понимание партнёрами целей и мотивов помогает быстрее ввести человека в состояние гипнотического транса.

Ещё один важный момент, который стоит уточнить у гипнотизируемого, проходил ли он ранее сеансы процедуры. Если да, то нужно узнать, что ему говорили, какой была его реакция на те или иные действия? Это поможет гипнотизеру понять, чего необходимо избегать, какова степень внушаемости человека. Для хорошего контакта с пациентом подготовьтесь к самым популярным вопросам.

Введение в гипнотическое состояние

Чтобы правильно выполнить этот этап, необходимо придерживаться следующей инструкции: речь гипнотизёра должна быть спокойной; слова проговариваются чётко, но дольше обычного; на протяжении сеанса тон голоса не вызывает агрессии или недоверия, а умиротворяет. Установите контакт с самого начала и поддерживайте его.

Начальная фаза

Фразы, которыми можно начать гипноз:

«Вокруг вас безопасность, спокойствие и умиротворение. Позвольте себе расслабиться как можно глубже».

«Ваши веки тяжелеют, вам хочется закрыть глаза. Пусть ваше тело само примет естественное положение по мере расслабления мышц. Погружаясь в покой, ощущайте свое тело и слушайте мой голос».

«Вы полностью контролируете происходящее. Вы примете только те указания, что хотите принять и которые пойдут вам на пользу».

Действия партнёров

1. Гипнотизируемый старается делать глубокие вдохи и выдохи. Для достижения большего результата стоит помочь пациенту поймать ритм. Это делается за счёт синхронизации дыхания.
2. Гипнотизёр просит партнёра сосредоточиться на одном предмете или точке. Желательно, чтобы пациент сам выбрал объект. Но если человек расслаблен и хочет посидеть или полежать с закрытыми глазами, то не стоит в этом ему препятствовать. Если гипнотизёр предлагает сосредоточить взгляд партнёра на себе, то по возможности необходимо сохранять неподвижность, чтобы не отвлекать его от произносимых слов.
3. Тело пациента нужно поэтапно расслабить. Если гипнотизируемый спокоен, равномерно дышит и хорошо воспринимает слова гипнотизера, то его просят расслабить стопы и пальцы на ногах. Когда это выполнено, переходят к икрам, потом к мышцам голени, затем к бёдрам. Шаг за шагом доходят до лица. После этого спускаются к спине и верхним конечностям. В этом деле нет места спешке, все проговаривается и проделывается спокойно. Если пациент выглядит напряжённым, то процесс мышечного расслабления повторяется.
4. Гипнотизёр наблюдает за движениями тела и ритмом дыхания гипнотизируемого. Это поможет дать оценку степени расслабления и психическому состоянию. Важно также находить и отмечать моменты напряжённости: пальцев верхних и нижних конечностей, глаз, дыхания. Параллельно гипнотизёр продолжает работу с техникой умиротворения.

Техника для глубокого расслабления

В завершении этого этапа применяется техника «Гипнотическая лестница». Чтобы её выполнить, гипнотизер просит партнёра представить, что тот стоит в тихом и уютном для него помещении в начале лестницы. Он начинает движение вниз и с каждым последующим шагом все сильнее погружается в состояние покоя.

Как только становится заметной положительная динамика, нужно сообщить, что остались пройти последние 10 ступеней, и каждый следующий шаг будет сопровождаться определёнными указаниями:

«Сделайте первый шаг вниз и почувствуйте, как погружаетесь глубже в состояние расслабленности. Каждый шаг вниз – это шаг к вашему подсознанию. Вы делаете второй шаг и становитесь все спокойнее. Когда вы достигнете третьей ступеньки, вы почувствуете, будто ваше тело в блаженстве уплывет в пространство… и т. д.».

Так он сможет открыть дверь, находящуюся в самом низу. Она ведёт к полноценному расслаблению.

Гипнотизер, начиная выполнять какие-то действия, должен помнить, что проговариваемые под гипнозом приказы часто не срабатывают, а только вызывают недоверие. Подвергаясь классическому виду гипноза, в большинстве случаев гипнотизируемые помнят о том, что они делали во время сеанса, поэтому гипнотерапевты, имеющие богатый опыт, обычно предлагают пациенту самостоятельно определить курс и проводимые методики, не навязывая собственного мнения.

Гипнотическое состояние помогает сделать человека менее тревожным. Те, кто уже давно гипнотизируют, знают, что транс снижает чувство подавленности, стресса. Возможность полной релаксации довольно редка в быстротечной жизни современного человека, поэтому гипноз - хорошее подспорье в устранении депрессивных настроений.

Во время гипноза можно попросить человека, чтобы он самостоятельно визуализировал свою проблему и варианты её решения. Не рекомендуется навязывать гипнотизируемому свои взгляды и мнения. Лучше сделать так, чтобы он самостоятельно представил себе успешное решение. Каким он видит себя в ближайшем и далёком будущем? Что необходимо изменить, чтобы достичь желаемого?

Гипноз помогает решить лёгкие психологические проблемы. Но лучше в подобного рода ситуациях обращаться к квалифицированному психологу. Никто не умаляет достоинства гипнотерапии, она успешно применяется для борьбы с фобиями и зависимостями, но нужно понимать, что это - не лекарство от проблем, а один из действенных способов, которые помогают человеку окунуться в своё подсознание. Гипноз – некая саморефлексия, укрепляющая психическое и эмоциональное здоровье.

Завершение процедуры

Завершающий этап не менее важен, чем все предыдущие. Многие часто теряются и не знают, как правильно вести себя с партнёром. Профессиональные гипнотерапевты рекомендуют предпринять следующие шаги:

1. Выведите человека из состояния гипнотического транса. Делать это резко нельзя, т. к. могут возникнуть нежелательные последствия. Для вывода из состояния глубокой релаксации гипнотизёр проговаривает, что к человеку постепенно возвращается сознание, а после того как он досчитает до 5, пациент очнётся. Если гипнотизируемый всё ещё погружен в гипнотический транс, то можно использовать приём «гипнотическая лестница», только в обратном порядке.
2. Обсудите сеанс. Это необходимо, чтобы понять, какие ошибки или промахи были допущены. Так гипнотизёр сможет совершенствовать свою технику и в следующие разы действовать более эффективно. Заводить диалог можно только с разрешения партнёра. Если он выглядит расслабленным, то ему необходимо дополнительное время для полноценного восстановления. В этой ситуации, чтобы получить максимально развёрнутый ответ, лучше дождаться подходящего момента.

Заключение

Загипнотизировать человека не так уж и сложно. Но не стоит подходить к этому вопросу без должной подготовки. Гипнотизёр имеет небольшую долю влияния на сознание человека, т. к. он помогает расслабиться, решить проблемы и найти ответы в подсознании пациента. Во время проведения сеансов необходимо тщательно следить за ходом развития событий, чтобы в нужный момент быть готовым вывести человека из транса, не навредив его психическому состоянию.