«Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим». Марк Твен
«Чтобы поднять свою самооценку, важно использовать риск, пытаться сделать нечто по-настоящему сложное, чтобы понять, на что вы способны. Но не следует сильно расстраиваться, если вы потерпите неудачу. Победа зависит от многих факторов, помимо вашего таланта. Следует торжествовать не в случае победы, а тогда, когда вы рискуете». Бернар Вербер
«Важно только то, какую оценку ты даешь сама себе!» Кэрри Брэдшоу
«Самый важный поступок - думать о себе. Во всеуслышание». Коко Шанель
«Запомните: вас ценят ровно настолько, насколько вы цените себя сами. Если количество нулей в оценке собственной и внешней не совпадают, одно из двух: либо вы не все сделали, чтобы дотянуться до себя, либо до вас не доросли остальные. У меня второе». Коко Шанель
«Ошибки прошлого - это лучшая мотивация, быть лучше в настоящем и будущем». Кая Скоделарио
«Мне всегда казалось, что я выгляжу как глупая кукла с огромным ртом и волосами на прямой пробор. Со временем ты взрослеешь и понимаешь, что все вещи в себе надо принимать. А потом целуешь своего любимого и понимаешь, для чего тебе эти губы». Анджелина Джоли
«Все зависит от окружения. Солнце на небе не столь высокого мнения о себе, как свечка, зажженная в погребе». Мария фон Эбнер-Эшенбах
«Знай себе цену и не продавай себя дешевле, чем ты того стоишь, иначе превратишься в уцененный товар». Лууле Виилма
«Страшно, если ваша самооценка завязана на мнении незнакомцев, на их комментариях и словах, на рецензиях… Вот это действительно страшно». Эмма Уотсон
«Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз». Джордж Клуни
«Я этого хочу. Значит, это будет». Генри Форд
«Поражение - всегда состояние ума и души. Вы терпите поражение только в том случае, если признаете его. Если думаете и ведете себя как проигравший. Учитесь на своих ошибках и рассматривайте неудачи как цену, которую вы платите за свое обучение». Дональд Трамп
«Любой рассуждающий логически человек должен видеть вещи такими, какие они есть, а недооценивать себя - ровно так же далеко от истины, как и преувеличивать свои возможности». Артур Конан Дойль
«Настоящая жизнь начинается в момент избавления от балласта собственных заморочек и комплексов!» Ника Гордо
«Не проблемы должны толкать вас в спину, а вперед вести мечты». Дуглас Эверетт
«Мы - рабы своих привычек. Измени свои привычки, изменится твоя жизнь». Роберт Кийосаки
«Жизнь - огромный холст и вы должны бросить на него всю краску какую только можете». Дэнни Кэй
«Улыбнитесь, потому что жизнь - прекрасная вещь и есть много причин для улыбок». Мэрилин Монро
«Почему, почему я лучше всех?» Даниил Хармс
Перед вами - цитаты, афоризмы и остроумные высказывания про самооценку . Это достаточно интересная и неординарная подборка самых настоящих «жемчужин мудрости» на данную тему. Здесь собраны занимательные остроты и изречения, умные мысли философов и меткие фразы мастеров разговорного жанра, гениальные слова великих мыслителей и оригинальные статусы из соцсетей, а так же многое другое...
В качестве дополнительного бонуса вы можете ознакомиться с акциями и предложениями ведущих ритейлеров парфюмерии , а также подобрать модный гардероб и эксклюзивные аксессуары к своим любимым ароматам...
Актёры, не умеющие играть, верят в себя; и банкроты.
Гилберт Честертон.
Бить себя в грудь придумали для того, чтобы вывести из-под удара другую часть тела.
Циприан Черник.
Быть щедрым - значит давать больше, чем можешь; быть гордым - значит брать меньше, чем нужно.
Халиль Джебран.
В известном смысле каждый человек есть то, что он о себе думает.
Фрэнсис Брэдли.
В неразвитых обществах наибольшие страсти вызывают власть, деньги и женщины; в развитых - деньги, власть и кроссворды.
Максим Звонарев.
Всем можно гордиться, даже отсутствием гордости, как от всего можно одуреть, даже от собственного ума.
Василий Ключевский.
Всякая самокритика - это скрытая похвала. Мы ругаем себя для того лишь, чтобы показать свою непредвзятость.
Сэмюэл Джонсон.
Вы не представляете, насколько я низкого мнения о себе - и до какой степени это мнение незаслуженно.
Уильям Гилберт.
Газеты по мудрости своей предлагают читателям решать кроссворды, подобно тому как церковь по своей бесконечной предусмотрительности предписывала верующим перебирать четки. И то и другое - превосходное лекарство, с помощью которого человек избавляется от навязчивых мыслей, тяжелых дум и рефлексии - худшей из пыток.
Андре Моруа.
Гордость - это роскошь, которую влюбленная женщина не может себе позволить.
Клэр Люс.
Гордость как бы прибавляет людям росту, тщеславие лишь раздувает их.
Никола Шамфор.
Гордящиеся своим смирением горды тем, что они не горды.
Роберт Бартон.
Даже когда меня разобьет паралич, я буду критиковать чужую походку.
Жюль Ренар.
Делай вид, что уважаешь себя, и тебя будут уважать.
Александр Дюма-отец.
Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше.
Соня Хени.
Если мужчина говорит: «Это глупый кроссворд»,- значит, это кроссворд, который до конца решила его жена.
«2-й закон Эпперсона»
Если нас не уважают, мы жестоко оскорблены; а ведь в глубине души никто по настоящему себя не уважает.
Марк Твен.
Есть три разряда людей: высокомерные, гордые и другие. Других я ещё никогда не встречал.
Огюст Детеф.
Конструктивная критика: когда я критикую вас. Деструктивная критика: когда вы критикуете меня.
Критиковать может любой дурак, и многие из них именно этим и занимаются.
Сирил Гарбетт.
Ложной может быть скромность, но не гордость.
Жюль Ренар.
Лучший способ раскритиковать чужую работу - сделать её лучше.
Людям кажется, что они лучше, когда им лучше.
Мирослав Жулавский.
Мы браним себя только для того, чтобы нас похвалили.
Франсуа Ларошфуко.
Мы верим только в тех, кто верит в себя.
Талейран.
Мы не так домогались бы всеобщего уважения, когда бы твердо знали, что достойны его.
Люк де Вовенарг.
Мы ошибаемся только дважды: когда оцениваем себя и когда оцениваем других.
Леонид Балцан.
Мы перестаем бить себя в грудь, как только предоставляется случай бить кого-либо ещё.
Роберт Карпач.
Кроссворд.
Это ложь, что газеты отучили нас думать. Разве они не публикуют кроссворды.
Габриэль Лауб.
Мы судим о себе по тому, чего мы способны добиться; другие судят о нас по тому, чего мы добились.
Генри Лонгфелло.
Насколько ясно люди понимают свои ошибки, видно из того, что, рассказывая о своем поведении, они всегда умеют выставить его в благородном свете.
Франсуа Ларошфуко.
Не надо в самокритике опускаться до хамства.
В. Усачев.
Неудачники верят в удачу, люди удачливые верят в себя.
Альфред Даниэль-Брюне.
Никто никогда ничего бы не сделал, если б сперва опроверг все возражения.
Сэмюэл Джонсон.
Опасно недооценивать человека, который переоценивает себя.
Франклин Рузвельт.
Оптимист: человек, который заполняет кроссворд сразу чернилами.
Клемент Шортер.
Постулаты Пашкова:.
1. В каждом кроссворде три слова остаются неразгаданными.
2. Если вы разгадали эти три слова, значит, неправильно разгаданы три других слова.
Дмитрий Пашков.
Из этой статьи вы узнаете, как самокритика снижает самооценку и как это преодолеть с помощью простой практики «4 волшебных слова».
Главная причина низкой самооценки
Главная причина снижения самооценки — постоянная критика себя. Мы не замечаем, как постоянно ругаем себя в своей голове. Мы регулярно напоминаем себе о тех промахах и ошибках, которые мы совершили в прошлом. Достаём воспоминания об ошибках с полок памяти, стряхиваем с них пыль и начищаем до блеска. Они напоминают о личном несовершенстве. Мы не замечаем, как каждодневная самокритика отдаляет нас от , как мы сами ставим палки в колёса, останавливая себя на пути к собственным целям и желаниям.
Как постоянная самокритика приводит снижению уверенности и срывает планы?
Самокритика рождается из критики. Сначала нас ругают другие люди, а затем мы обучаемся ругать сами себя. И это становится частью нас настолько, что мы перестаём замечать, как делаем это. Этот поток самокритики влияет на мнение о себе. Постепенно мы настолько свыкаемся с ощущением собственной ничтожности, что ожидаем такого же отношения со стороны окружающих. Мы боимся, что другие люди заметят ошибки и раскритикуют нас. Поэтому мы стараемся изо всех сил выглядеть идеально и не допустить возможных промахов.
Риск возникновения ошибок повышается, когда мы приступаем к новым и непривычным делам. Поэтому планы и цели связанные с изменениями жизни откладываются «на понедельник». Здесь включается то, что называют «охранным поведением». Мы стараемся не попасть в глупую ситуацию и ухудшить и без того низкое мнение о себе. Поэтому тянем резину или, если выразится более модно, прокрастинируем. Здесь работает подсознательное правило, что лучше ничего не делать, чем сделать и ошибиться.
Примером охранного поведения может служить страх выступления на публике. Человек, у которого есть такой страх всеми силами будет стараться избегать любых ситуаций связанных с общением перед большим количеством людей. На самом деле, люди бояться не выступления, а того, что могут ошибиться и будут осмеяны другими людьми. Психика блокирует возможность оказаться в неудобной ситуации с помощью охранного поведения.
Нейрофизиологи выяснили, что человеком движут 2 силы: желание приобретения и страх потери. И сильней оказывается страх. Внутри у нас может быть желание стать знаменитым, но наличие сильного страха и охранного поведения будет блокировать любые наши результаты.
Когда мы долго чего-то желаем, но ничего не делаем для достижения результата, мы начинаем ругать себя за нерешительность, лень и регулярное откладывание. В итоге ситуация замыкается. Чем чаще мы ругаем себя, тем больше страх ошибки. А чем сильней мы боимся ошибиться, тем сложнее произвести изменения. Порочный круг замкнулся.
Графически этот порочный круг самооценки выглядит так:
Вспомните, сколько вы обещали себе:
- придерживаться здоровой диеты
- регулярно ходить в спортзал или делать зарядку
- попросить прибавку к зарплате
- прояснить отношения с партнёром
- заняться тем, чем давно мечтали
- открыть собственный бизнес
- повысить цену на свои услуги
- начать наконец …
Сколько из этих пунктов плана доведены до конца?
Возможно причина этого — самокритика и сниженная самооценка ().
Какие же 4 слова повысят вашу самооценку?
Какие слова и фразы помогут повысить самооценку?
Фраза №1.
Я позволяю себе быть…
Фраза №2.
Я позволяю себе ошибаться.
Как это применить?
Когда вы ловите себя на том, что думаете о себе негативно, меняйте мысль, добавляя «волшебные» 4 слова.
Например, вы думаете о себе:
- я слабый
- я застенчивая
- я плохо выгляжу
- я позволяю себе быть слабым
- я позволяю себе быть застенчивой
- я позволяю себе быть ленивым
- я позволяю себе плохо выглядеть
Вы думаете, что другие подумают о вас:
- он глупый
- она странная
- он медлительный
- она злая
- я позволяю себе быть глупым
- я позволяю себе быть странной
- я позволяю себе быть медлительным
- я позволяю себе быть злой
Почему это работает?
В детстве значимые для нас взрослые обучили нас, что мы не имеем права быть слабыми, ленивыми, глупыми (здесь подставить те слова, которые слышали в свой адрес). Нас критиковали, на нас кричали, применяли физическое насилие. Нас научили, что мы должны быть такими, какими нас хотят видеть другие. Тогда, в детстве, мы испытывали страх, сжимались, переставали дышать. Нас отвергали, отказывались, нас не признавали. В какой-то мере мы переживали маленькую смерть. Мы решили спрятать часть себя так глубоко, что даже сами позабыли, что она существует.
Проведите эксперимент . Произнесите несколько раз мысленно «Я запрещаю себе…» и добавьте любое слово, которое актуально для вас. И уловите те ощущения, которые появляются в вашем теле и дыхании. Как вы реагируете на эту фразу?
Затем поменяйте фразу на: «Я позволяю себе быть». И отметьте разницу. Какие изменения произошли?
Когда мы позволяем себе быть, мы перестаёте отвергать себя. Мы начинаем принимать себя разным. Мы движемся навстречу жизни. Сама фраза «Я позволяю себе быть» признаёт за нами право на жизнь. Она дарит свободу…
Когда мы применяем эти фразы, мы воздействуем сразу на несколько звеньев порочного круга самокритики и разрываем его.
Почему не работают, попытки внушить противоположное?
Существуют методики, где необходимо внушать себе, что вы сильный, умный, смелый и т. д. Они не работают или имеют краткосрочный эффект. Почему? Потому, что у каждого человека годами складывалось мнение о себе. И если внушать то, не соответствует этому мнению, это внушение психика отвергнет.
Когда присутствует критика, есть две стороны: критикующий и критикуемый. И даже если мы ругаем сами себя, мы разделяемся на родительскую часть и детскую, между которыми идёт постоянный конфликт. Вам ещё не надоел этот скрипучий голос в голове, который указывает как нужно вести и держит вас в тисках? И если вы готовы выйти из этого конфликта, ослабить самокритику и повысить самооценку, то воспользуйтесь практикой «4 слов».
Мы уже давно не дети. Больше нет никого, кто стоит над нами и указывает как нам жить. Настало время отправить на пенсию «внутреннего критика» и наконец вздохнуть с облегчением и ощутить свободу и вкус жизни.
Я приглашаю вас сделать следующее:
1. Используйте практику 4 слов и посмотрите, какие результаты она вам приносит.
2. Обязательно (Вам же интересно прокачать уверенность на полную?).
3. Напишите в комментариях ваш опыт применения практики «4 слов» или задайте вопросы по практике.
4. Не забудьте , чтобы понимать нужно ли вам с ней работать.
Судебная экспертиза установила, что лозунги «Россия для русских!» и «Убивай хача!» не являются националистическими.
На основании выводов экспертизы Следственный комитет отказался расследовать дело об избиении до полусмерти петербургского школьника Тагира Керимова, поскольку не нашел в нем признаков экстремизма и ксенофобии, пишет Gazeta.ru.
Вот вы меня простите, но любому идиоту известно, что значит фраза «Убивай хача!».
И таким же идиотизмом является не только заключение эксперта, который не видит в этой фразе никакого особенного криминала, а сам факт проведения экспертизы. Потому что есть вещи в нашей жизни, не требующие экспертиз. Вещи абсолютно очевидные.
Но экспертизы проводятся.
И всегда почему-то находят именно того эксперта, который глядя на нас своими честными глазами, не обнаружит во всем понятных словах всем понятного смысла.
На этот раз эксперта звали Елена Кирюхина. И она заключила, что «Данные фразы могли как иметь, так и не иметь ксенофобской направленности», и это зависит «от мотивов, которыми руководствовались произносившие их».
И какими же мотивами руководствовались два десятка парней, которые с этим самыми лозунгами били человека ногами и несомненно убили бы его, если бы не стечение обстоятельств?
Кирюхина в поисках возможных мотивов извела десяток страниц и догадалась, что кричать «Бей хачей!» можно в ироническом смысле, как бы шутя. И, видимо, чтобы усилить комический эффект, двадцать человек решили с этими веселыми словами начать уничтожать Тагира Керимова.
Следствие в восторге.
Теперь можно спихнуть дело, превратив его в обычную бытовуху, в подростковый конфликт и еще какую-нибудь дребедень.
И как Кирюхина неизвестно о чем написала десять страниц галиматьи, так же и слуги закона рассуждают нынче о том, что есть национальная рознь и каковы признаки ее разжигания. Да, очень может быть, что люди, которые избивали Тагира Керимова, не разжигали межнациональную рознь и не стремились унизить человека по национальному признаку.
Они его просто убивали. Потому что Тагир Керимов имел не русское лицо.
Вот вам и весь мотив. И не нужна тут никакая экспертиза.
Но заключение эксперта Кирюхиной не единственная фантастическая подробность расследования.
Потому что, не усмотрев в деле сперва националистических мотивов, следователи теперь, как я понимаю, не усматривают в произошедшем и покушения на убийство. То, что человек несколько недель пролежал в коме и выжил чудом, не является для них веским доводом. Мол, хотели бы убить, уж как-нибудь убили бы, двадцать-то человек.
Дошло до того, что нашли каких-то свидетелей, которые утверждают, что кого-то из нападавших самого сперва обидели, и двадцать кинулись на одного как бы в ответ.
Не удивлюсь, если все закончится условным, а то и оправдательным приговором.
Или штрафом. Потому что если бы следствие хотело бы все решить по закону и справедливости, эти парни сели бы надолго.
Но мне кажется, что наши правоохранители сами с большим удовольствием пошли бы бить кого-нибудь, выкрикивая «Россия для русских!». Но им нельзя. Не положено, к сожалению.
Однако они могут помочь своим единомышленникам из числа простых сволочей.
И найти нужного эксперта.
Вместо эпилога
У меня давно хранились для такого случая несколько цитат из школьных сочинений. Они были опубликованы в «Ежедневном журнале», еще когда он выходил на бумаге. Почитайте - очень интересно. Я думаю, что это до сих пор не утратило актуальности.
xxx
«...[Существует несколько проблем, которые скоро приведут мир к гибели.] Первым делом это терроризм, особенно абрэки. Из-за них очень много войн: Чечня, Авган, Саут-Арав (где вечная война из-за нефти)... РФ под прицелом. Если ктонибудь направит ракеты на территорию захоронений [ядерных отходов] - вся Россия и близ лежащие страны накроются «медным тазом». А это может случится, потомучто абрэкам всё пофигу... Воимя своего долбаного ислама они готовы на всё и хатчик камекадзе становится очень уважаемый. Вот и взорвёт весь мир какой нибудь хачь. Вот поэтому мы так не любим хатчиков, и поэтому я говорю: «(Белые Люди) Русские, объединяйтесь, и мочите хатчиков во имя всего мира». Хатчики ещё торгуют наркотой, а сами практически не употребляют из-за ислама. Это ещё одна причина ненависти, ведь из-за них погибает 1000000ны людей в год... Безработица в России из-за хачтчиков составляет процентов 7%. Гибнут люди, нищетеет Россия (в том числе и люди), на улицах много бомжей: «Так устраним эту проблему во всём мире».
ХХХ
«...Вот раньше все жили в своих республиках при СССР. Теперь, когда СССР развалился из-за этого меченого урода, все чурки, хачи, абрэки и т.п. залезли на мою Родину, как тараканы, эти чёрные тупые уроды. Вот в нашем совхозе ходят эти абрэки как у себя дома. Говорят, [что] вот абрэки они беженсы, но из 10 абрэков 3 абрэка терраристы. Вот эти абрэки, чурки или кто там ещё взрывают всё подряд из-за ничего. Конечно, мне понравилось как взорвали этих уродов америкасов . Из-за этих чурок идут все войны в мире. Эти чурки как тараканы - хер выведешь.
Ну, про наш совхос. Этих чурок надо мудохать, чтобы они знали кто в нашем совхозе хозяин. Вот чурки ноют - вот у нас в Апрэкостане денег нет, работы нет - тогда, спрашивается, нахера отделялись. Тогда все чурки уроды без исключения. Их бы я всех уничтожил, былаб моя воля. Короче все мосульмани ублюдки».
ХХХ
«В ходе последних событий в мире моя точка зрения на страны исламского мира намного ухудшилась. Если посмотреть свыше на все противостояния за несколько десятков лет, да и даже за всю историю мира, конфликты возникают именно с ними и против них. Из этого следует, что один хороший кавказец и т.п. приходится на милион своих сородичей. Издавно и по сей день они вели и ведут не честными способами свои войны, и, не смотря на ихний понастоящему чесный и благородный кодекс чести, они поступали как последние шакалы. Можно привести ещё многие примеры, выставляющие и выражающие их грязные поступки, но... [здесь] не время и не место для этого... Решением всех проблем станет искоренение всего исламского мира.
Список не всех сфер деятельности, подрывающих нормальнюю жизнедеятельность всего мира:
1. Теракты;
2. Торговля наркотиками;
3. Подрыв экономики многих стран;
4. Бандетизм по всему миру;
5. Подрыв и нечестная борьба с другими религиями мира;
6. Уничтожение исторических и религиозных памятников;
7. Стремление распространится по всему миру и распространить свои сферы влияния.
Это ещё не всё, но это проникло во все сферы деятельности всего земного шара, проникло в быт и сознание всех мирных житилей нашей земли (хачики ими не являются). И пусть искоренение всех этих тварей будет первой задачей для всего мира.
P.S.: Без них будет легче».
Хачик заметил, что на плечо девушке села муха.
Он говорит ей:
- Дэвушка, на вам мух!
-Не на вам, а на вас!
- На мну?!
- Не на мну, а на мне!
- Опять на вам?! Вах, какой шюстрый мух!
Едут два хачика в иномарке, на улице +30,
а они едут с закрытыми окнами, в костюмах
и при галстуках. Один говорит другому:
- Слюшай, давай акно аткроем, нэ магу болше!
- Нэт! Пуст все думают, что у нас кандиционэр.
На остановке стоит волосатый кавказец, к нему подходит
маленькая девочка, смотрит во все глаза и спрашивает:
- Дядя, вы папуас?
- О! Я и в попу ас, я и в писю ас!
Идет хачик по городу, видит красивую девушку и говорит ей:
- Дэвушка, а дэвушка, пайдем са мной в сауна.
- Дурак, нахал, идиот!
- Вах, нэ хочешь мыться, ну и ходы грязный!
Стоит очередь в буфет. Два интеллигента, за ними кавказец.
- Одно кофе!
- И мне одно кофе!
Кавказец:
- Адын кофэ!
Продавец:
- Ну вот, хоть один грамотный.
Кавказец:
- И адын булочка!
Хачика останавливает ГАИшник.
- Ваши права.
- Вот дарагой, пажалста...
- Откройте багажник.
- Слушай дарагой, я даю тэбе 10 тысяч и мы нэ будэм откривать багажник.
- Откройте багажник!
- Дарагой, 50 тысяч, а?
- Открой багажник!
- 100 тысяч, уважаемый!?
ГАИшник хватается за пистолет:
- Открывай, сука!
- Харашо, дарагой, сматри пажалста.
Открывает, а там пусто. ГАИшник в изумлении:
- Так чего ж ты взятку предлагал?
- Какой взятка, дарагой, это я с тобой в "Поле Чудэс" играл!
Хачик приходит ко врачу и выкладывает член на стол:
- Вах, доктор, посмотри!
- На что жалуетесь?
- Нет, ты только пасматри!
- В чем дело?
- Да ты пасматри, какой красавец!
Один хачик говорит другому:
- Вот новый машина себэ купиль, такой красивый цвэт бордо!
Другой спрашивает:
- А это какой цвэт - бордо?
- Ты васход солнца видэл?! Вот такой же, только зэленый!
Кавказец приходит к сексопатологу:
- У мэня не стоит.
- Может, у вас СПИД?
- Слюшай, какой спит, савсем умер!
Сидят за столом в хачик и хохол.
Хохол просит:
- Хлопче, дай мне силь, будь ласка!
Хачик передает:
- Нэ силь, а сол, билять нэрусский!
Кавказец стоит зимой на остановке в Новосибирске:
- Билять, е%аный Сибир - двэ шубы надел - как в трусах стаю!
Гоги, ты помидоры любишь?
- Кушать - да, а так - не очень.
Анедоты советских времен.
В Ереване решил азербайджанец попить газировки, кинул монету, а оттуда
выезжает кулак, и ему прямо по морде. Тот стоит, чешет репу. Опять кинул
монету, и опять получил кулаком в харю.
Он просит армянина кинуть в автомат монетку. Тот кидает, оттуда опять выезжает кулак, машет армянину "отойди!", и опять по морде азербайджанцу.
По Красной площади идет хачик с огромным арбузом. Ему навстречу депутат.
- Продай арбуз,- просит депутат.
- Нэ продаю!
- Ну продай!
- Ладно, выбирай!
- Как же я выберу? Он же у тебя один!
- А тэбя, уважаемый, как вибирали?!
