Техника ребефинга в домашних условиях. Мифы о ребефинге. Ребефинг состоит из трех этапов

"Синтон" — крупнейший в России центр психологических и личностных тренингов, которые помогают людям становиться успешнее и гармоничнее.

Тренинг-центру "Синтон" уже 35 лет, и ежегодно наши тренинги проходят более 10 000 участников.

Основатель "Синтона" — доктор психологических наук, профессор Николай Иванович Козлов — автор 11 первых книг-бестселлеров по психологии: более 20 000 000 экземпляров по всему миру!

• "Истинная правда, или Учебник для психолога по жизни".
• "Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день".
• "Книга для тех, кому нравится жить, или Психология личностного роста".
• "Философские сказки для обдумывающих житьё, или Весёлая книга о свободе и нравственности".
• "Формула личности".
• "Формула успеха, или Философия жизни эффективного человека".
• "Простая правильная жизнь".
• "17 мгновений успеха".
• "Психологос. Энциклопедия практической психологии".
• "Простое правильное детство: книга для умных и счастливых родителей".
• "На крыльях любви, или Как делать семью".

Кто занимается в "Синтоне"?

Наши участники — перспективная молодёжь от 18 до 80 лет. Это люди самых разных профессий, увлечений, возрастов, которых объединяет интерес к прикладной психологии и желание самосовершенствоваться.

"Синтон" — это:

• Особая атмосфера хорошего настроения , в которой решение самых трудных жизненных ситуаций превращается в радостное событие.
• Личностный рост, благодаря которому у вас будет возможность открыть те горизонты, которые раньше вы считали фантастикой.
• "Синтон" — это методики проверенные временем: "Синтон" работает уже более 30 лет (с 1983 года).
• Большое количество единомышленников, которые охотно тебя поддержат, когда ты решишь поговорить о смысле жизни, о развитии себя, о способах привнесения радости в каждый день.
• Новые связи с нужными специалистами разных областей и профессий, которые уменьшают твои денежные траты и увеличивают количество минут свободного времени, потому что друзья обычно друг другу помогают;
• "Синтон" — это 3000 участников в год : начиная от студентов первых курсов, заканчивая руководителями и владельцами своего бизнеса.
• Неожиданно приятное осознание того, что в жизни взрослого человека нет проблем, а есть творческие задачи, и все они, оказывается, решаемы.
• Возможность найти ответы на вопросы, которые важны лично вам: начиная от выбора работы, оканчивая взаимоотношениями детей и родителей.
• "Синтон" — это более 60 авторских тренинговых курсов по всем основным темам, важным для личностного развития, более 30 профессиональных тренеров, выпустивших в общей сложности 36 книг.
• Незабываемый отдых, после которого утром не болит голова, а даже наоборот — хочется сделать что-нибудь такое, чтобы весь мир потом сказал: "Спасибо, что ты есть!"
• Улучшение качества жизни во всех сферах , которое зависит уже не от "Синтона": вы уже научились тому, чему хотели, и теперь вдохновляете тех, кому такое удовольствие от жизни ещё непривычно. А вы уже можете!

Заслуженные регалии

• Опыт и методики тренинг-центра "Синтон" рекомендованы Министерством Образования России.
• По итогам Национального психологического конкурса "Золотая Психея" "Синтон" был признан финалистом в номинации "Лучший проект 2000 года в практической психологии".
• В марте 2006 года журнал "Психология на каждый день" включил Тренинг-центр "Синтон" в пятёрку лучших тренинговых центров Москвы.
• Тренинг-центр "Синтон" является официальным членом Международной Конфедерации Служб Спасения.

Кто ведёт тренинги?

Тренинги ведут практические психологи с высокой квалификацией и значительным опытом работы. Все они являются яркими и творческими личностями. "Синтон" с особым тщанием подходит к выбору своих сотрудников, специалистов, и поэтому за качество работы каждого из них "Синтон" отвечает своей репутацией (а это самое дорогое, что у нас есть — всё-таки 35 лет успешной работы). Плюс, регулярно проводятся учебно-практические курсы по повышению квалификации, что позволяет держать уровень профессиональной подготовки наших ведущих на самом высоком уровне.

Скопировано с сайта «Самопознание.ру»

Была в этом центе несколько лет назад, тогда они располагались в Медовом переулке. Решила пойти, так как прочитала одну книгу Козлова и она мне показалась хотя и слишком простой, но любопытной.

Центр располагался в небольшом здании в 4 этажа с большой лестницей. По всем стенам фотографии с тренингов и мотиваторы. Что не понравилось-это ресепшн и девочки отвечающие за запись на тренинг. Там всегда очереди, тренинги огромные, у нас было около 60 человек, поэтому столпотворение жуткое. Каждому нужно доплатить, заполнить анкету, расписаться,спросить что-то свое..

Первый мой тренинг-"Базовый курс" его вел лично Козлов. В целом тренинг не понравился, ничего нового не узнала, никаких особый открытий, основной смысл сводился к тому, что если вы что-то в жизни хотите-нужно усиленно работать над этой темой, прорабатывать ее. И также, что все ссоры в семье-что у нас люди-дикие и не умеют общаться. Вот и все. Я даже хотела уйти со второго дня тренинга, так как было очень жаль потраченного времени. Сам Козлов личность сильная, но захватить аудиторию у него не получается. Что он хочет сказать-непонятно, единственно, когда начинает делиться своим опытом-интересно. Вызывал на "сцену", задавал вопросы, но к чему он хочет привести, к какому выводу весь разговор идет-знает только он. Все это вызывает недоумение. Сравнить мне есть с чем, так как в другом центре базовый мне просто снес крышу.

Так, второй тренинг назывался "Черный квадрат". С сайта Синтон:

«Чёрный квадрат » - трансформационный тренинг, на котором у каждого есть возможность найти свой собственный индивидуальный смысл жизни. Тренинг-игра, тренинг-загадка, о котором никто, кроме ведущего, ничего не знает заранее.

Вот это действительно трансформационный тренинг. Могу посоветовать всем! Сначала игра примерно на 2 часа, которая кажется бессмысленной, и только потом вы понимаете зачем все это было, почему вы делали именно это. Всего 2 часа времени, но доходит до вас все и сразу!

Также на тренинге нет каких-то пустопорожних разговоров о смысле жизни и разглогольствований. Все четко и для вас, каждый сядет, и будет работать именно для себя. Осознавать свой смысл жизни, и как не крути-он будет самым верным, пошаговая разработка ваших потребностей и желаний.

Это очень круто! Ваш смысл жизни может вас удивить, я прорабатывала несколько раз, но все сводиться к одному-своему для каждого!

Также в Синтоне меня заинтересовала "Дистанция", это поддержка для тех, кто лидерскую уже прошел. Мне просто было понятно для чего это сделано.

Также в центре видела всякие "Стервологии" для женщин, но считаю это уже устаревшим течением.

Второе рождение, — возможно ли это? Дыхательная техника, разработанная Леонардом Орром , говорит нам, — да, второе рождение или рёбефинг , возможно. Физически, конечно, вы останетесь в том же теле, но духовная трансформация , — это то, чего можно достичь при использовании специальных интенсивных дыхательных упражнений. Леонард Орр считал ребёфинг частью философской системы и его подход к дыханию построен на принципе высвобождения энергии без паузы между вдохом и выдохом (частые и глубокие вдохи и мягкие, расслабленные выдохи). Для него ребёфинг имеет два основных значения, — "это наука о том, как дышать энергией так же, как воздухом" и "прерывание цикла рождения-смерти и объединение тела и разума в сознательную Жизнь Вечного Духа". С 1974 года ребёфинг признан эффективной психотерапевтической технологией.

Рёбефинг — "это практический навык, который мы можем использовать каждый день. Мы можем применять его, чтобы расслабиться, устранить стресс и напряжение, увеличить творческую способность, энергию, здоровье и т.д. Мы можем ежедневно очищать и приводить в баланс наше Энергетическое Тело. Я делаю это дважды в день в моей ванной" , — писал Леонард Орр.

Дыхание — такой простой и сложный процесс. Мы рождаемся и дыхание для нас естественно . Мы вырастаем, и нам говорят, что мы дышим неправильно. "Рёбефинг — это искусство и наука обучения заново тому, как дышать Энергией так, как мы делали это, когда были новорожденными детьми". Орр говорит о том, что, встречая разных людей по жизни и обогащаясь негативным опытом, мы теряем способность " соединяться с Дыханием Жизни". "Даже в возрасте 5-и лет наши тела уже наполнены болью и напряжением и становятся негибкими и жесткими", — продолжает он. Отсюда вывод: просто необходимо учиться дышать .

Многие современные методики оздоровления говорят о расслаблении , — и техника ребёфинга также делает акцент на расслаблении, как основном целительном факторе. Расслабляясь при дыхании, вы исцеляетесь . Целостное дыхание взаимодополняющих вдоха и выдоха наполняет ваше тело волшебной энергией, которая движется и проникает в каждую клеточку вашего тела. Вдыхать можно не только воздух , насыщенный кислородом, азотом и другими химическими соединениями, — вдыхать можно и энергию . "ребёфинг — это дыхание Жизни".

Что важно знать о дыхании в ребёфинге? "Дыхание связано с переживанием психического опыта; — дыхание ртом без пауз ведет по кратчайшему пути в сокровищницу эмоциональной памяти (первый шаг в начальном ребёфинге); — дышать ртом без пауз не только полезно, но и необходимо уметь каждому, кто переживает серьезные эмоциональные нагрузки". "Дышать так можно до бесконечности".

Подышав какое-то время ртом без пауз, человек обязательно почувствует некоторые изменения в теле. Кто-то ощущает тепло, кто-то холод, возможны онемения и даже, — левитации (парения). "Все тело дышащего представляет собой "объемный экран", где продуцируются и воссоздаются волны эмоциональной памяти. Большинство этих ощущений носит "фантомный" характер, то есть у вас не растворяются суставы и не рвутся связки, а с окончанием занятий, как говорят умудренные опытом люди, "и это пройдет" .

Кто из нас в современном мире не мечтает о том, чтобы отпустить мозги и расслабить тело ? А в результате ещё и получить новые удивительные изменения в своей жизни?

С помощью техники ребёфинга вы можете освободиться от последствий родовой травмы и неосознанных установок вашего детского прошлого , которого обычно мы не помним, но которое доставляет нам проблемы во взрослом возрасте.

Ребёфинг — это не только интенсивное дыхание в течение часа или более. Это и проговаривание переживаний , во время которого человек переводит полученный опыт в осознание. Групповую форму ребёфинга считают наиболее эффективной.

Ребёфинг "вышел" из горячей воды , в которой Орр пережил состояние своего рождения, на сушу. И сейчас практикуются различные варианты ребёфинга; в горячей воде, в холодной воде и в обычных комнатных условиях.

В своей технике Орр выделил пять основных целей , на разрешение которых и направил своё внимание. Это синдром родительского неодобрения, бессознательное стремление к смерти, карма прошлых жизней, негативные переживания и основная травма — травма рождения .

Техника ребёфинга позволяет не только пережить заново процесс рождения, но и получить новый опыт и начать новую жизнь в буквальном смысле этого слова. Это не только перерождение, но и в каком-то смысле воскресение . Все чувства и эмоции , которые вы подавили когда-то, могут выйти наружу в процессе интенсивного дыхания . Все негативные переживания в технике ребёфинга можно перевести в позитивные.

"Ребёфинг дает потенциал не только для того, чтобы победить смерть, но и для того, чтобы иметь богатую и изобильную жизнь. Осознанное Дыхание обогащает Жизненную Энергию в нашем уме и теле — незамедлительно" , — писал Л. Орр.

Проблемы, запрятанные глубоко внутрь, выходят на поверхность и их нужно проработать. Взамен человек получает любовь, энергию для жизни, здоровье и успех . "С помощью осознанного Энергетического дыхания мы можем поддерживать себя в устойчивом состоянии счастья, здоровья и в продуктивном состоянии жизненности".

Перерождение даст импульс к счастливой жизни , к эффективным созидающим отношениям, которых вы достойны. Попробуйте технику ребёфинга и убедитесь в этом сами.

Обучающий сеанс «Самостоятельный Ребефинг». Навык ликвидация напряжения и заряд жизненной силой

Место поведения занятия: ул. Мясницкая дом 13 стр.20 (м. Чистые пруды, Сретенский бульвар или Тургеневская)

Тест-драйв практики дыхания с гарантией результата после сеанса. Организационный взнос за аренду зала 500 руб. В группе 10-15 человек. Регистрация закроется автоматически - бронирование участия внизу страницы. Ведущий: Олег Маслов - профессиональный ребефер, мастер дыхательных практик с опытом более 25 лет.

Пройдите короткий тест, чтобы решить, необходимо ли это занятие вам сейчас?

1. Вы с трудом встаете по утрам: тяжесть, сонливость, слабость?
2. Вам тяжело сконцентрироваться, вы быстро устаете?
3. Вас раздражают близкие, родные, дети, вам не хватает энергии порой на самое важное…
4. Часто вам хочется только одного – покоя?
5. Поток мыслей мешает уснуть, полночи вы проводите в раздумьях?
6. Не менее двух раз в год вас мучает депрессия?
7. У вас творческий кризис, нет новых идей?
8. Апатия, бессонница, повышенная раздражимость, недовольство собой, неуверенности, тревожность – это знакомо вам…
9. Вы хотите поменять, начать действовать, но ждете «понедельника»…
10. Вашу жизнь остложняют скованность и напряжения в теле, страхи, обиды, навязчивые негативные мысли…

Если вы хотя бы дважды дали утвердительный ответ – самое время воспользоваться нашим предложением.

Результаты, которые вы почувствуете сразу после первого сеанса:*

*(со слов участников интенсива)

• Мощный прилив сил, энергии
• Обновленное, отдохнувшее, более гибкое и свободное тело
• Осознание своих истинных целей и потребностей
• Ясность ума, творческое вдохновение
• Состояние равновесия, гармонии с окружающим миром
• Ощущение радости, счастья

​И это только начало…

Специальные дыхательные упражнения и активная медитация при регулярной практике:

• снимают телесные и эмоциональные блоки
• открывают ваш внутренний энергетический ресурс
• трансформируют ваше тело и расширяют сознание

Благодаря внутреней перемене через несколько месяцев полностью меняется событийный поток внешних событий в жизни человека.

Что такое Ребефинг?

Название этой техники происходит от английского «rebirthing» (re- пере, birth - рождение). Название отражает суть процесса - перерождение или новое рождение. Ребефинг - уникальный, простой и мощный метод интеграции сознания, освобождающий тело и психику от груза накопленных негативных эмоций, стресса, травм, страхов. Этот метод позволяет научиться дышать энергией как воздухом, поэтому его называют интуитивным дыханием. Ребефинг как метод был открыт Леонардом Орром и является спонтанно открытым и осознанным древним духовно-очистительным процессом. Практике обучились миллионы людей по всему миру.

На нашем открытом обучающем занятии вы познакомитесь с методом Ребефинга, почувствуете первый эффект от практики, а также научитесь безопасным техникам, которые сможете выполнять самостоятельно дома.

Минимальный результат от одного дыхательного сеанса наблюдается у всех без исключения – это улучшение физического состояния, мощный прилив сил, повышение настроения и обострение умственных способностей.

Что еще даёт дыхательный тренинг по отзывам участников?

• Позволяет избавиться от обид, прошлого опыта и негативных воспоминаний;
• Расстаться навсегда с неуверенностью в себе и повысить самооценку;
• Открыть внутренний источник личной силы;
• Повысить жизненную энергию и работоспособность;
• Найти в себе новые таланты и возможности;
• Получить опыт изменённого состояния сознания;
• Вырваться из круга бытовых проблем и начать жить по полной;
• Снимает головную боль, телесные зажимы, гармонизирует общее психофизическое состояние.

Дыхательная практика - это именно практика. ВСЕ результаты и эффекты описаны со слов участников тренинга.

Проблемы в отношениях, низкий уровень доходов, проблемы со здоровьем говорят о блоке жизненной энергии . Ваши силу и энергию блокируют в первую очередь страх и неуверенность , корни которых уходят глубоко в прошлое.

Трансформационные техники дыхания позволяют за очень короткий срок (даже в рамках 3х часовой тренировки) мягко и очень эффективно достать и растворить тяжелый негативный опыт прошлого (страх, обиды, травмы). Почему так быстро? Потому что работа идет через тело, где собственно и хранятся блоки!

Не нужно по 10 лет лежать на кушетке психоаналитика, не нужно никому ничего рассказать, не нужно копаться в себе и оголять забытые раны. Негативный опыт, эмоциональный груз, обиды, психологические комплексы и блоки в теле можно просто «продышать»!

Конечно, не за один сеанс и не сразу. Ведь мы приглашаем вас на вводное ознакомительное занятие с практикой. Но свой первый эффект вы можете получить уже сегодня, а затем решить для себя, идти вам дальше или нет.

В процессе дыхания происходит освобождение психической энергии, заключённой в разных частях тела, а также снятие телесных зажимов, которые являются следствием стрессовых ситуаций в вашем прошлом. Происходит перестройка связей нейронов головного мозга, включаются связки нейронов, которые ранее не были задействованы, открывая новые грани бытия и расширяя сознание естественным образом.

Работа во время дыхания идет на уровне физиологии и психологии.

На уровне физиологии интенсивная дыхательная практика:

• активизирует кровообращение
• насыщает кровь кислородом
• улучшает состояние крови
• снимает мышечные зажимы и спазмы
• повышается общий тонус организма
• снимается хроническую усталость

«Побочные» эффекты:

• омоложение и оздоровление всего организма
• повышение общего тонуса организма
• повышение иммунитета

На уровне психологии благодаря дыхательному тренингу:

• снимаются психологические зажимы и блоки
• прорабатываются детские травмы и бессознательные комплексы
• проходят страхи, фобии, навязчивости, панические атаки
• снимаются фоновые негативные эмоциональные состояния
• снимается хроническая и острая депрессия
• повышается самооценка и уверенность в себе
• усиливается общий позитивный настрой

«Побочные» эффекты:

• повышенная устойчивость к любому стрессу
• гармонизация отношений с близким окружением
• приятные «случайности» в жизни и на работе
• выход на осознание своего предназначения
• жизнь, наполненная смыслом и счастьем

Не нужно верить! Просто посмотрите отзывы и приходите проверить на собственном опыте!

Программа открытого занятия

1) Информационная часть

• Вы узнаете как дышать правильно, какие есть эффективные дыхательные практики для управления своими состояниями и очистки организма, омоложения и продления жизни.
• Вы узнаете как можно использовать дыхание для улучшения здоровья, самочувствия, решения эмоциональных проблем и даже формирования событий.

2) Практическая часть

1. Техника «20 связных дыханий»
2. Техника «Три дыхательных ритма»
3. Практика глубокого погружения и медитации

​Соотношение практики и теории 50/50.

3) Задание на дом (Бонус)

• все участники получают задание на дом
• все участники получают скидку на глубокий курс

Противопоказания к участию:

Тренинг не допускается проходить при следующих состояниях:

• Беременность
• Алкогольное опьянение или синдром похмелья
• Наркотическое опьянение
• Глаукома
• Эпилепсия
• Психические заболевания
• Проблемы с сердцем
• Свежие швы после операции
• Тяжелая степень ожирения
• Серьёзные хронические заболевания на продвинутых стадиях
• Онкологические заболевания

​В случае выявления данных исключений перед тренингом, тренер в праве не допустить участника.

Ведущий

Олег Николаевич Маслов - мастер дыхательных практик

Сертифицированный тренер основателя Ребефинга Леонарда Орра (с 2003 г.), сертицифированный тренер международного класса мастера дыхательных практик Дэна Бруле (с 2000 г.), сертифицированный тренер Вайвейшн (с 1992 г. ученик Джима Ленарда, основателя Вайвейшн).

Проводит индивидуальные и групповые занятия по дыхательным практикам с 1990 г. Помогал организовывать первые семинары основателя Ребефинга Л. Орра в Москве, переводил его книги и статьи. За более чем 25 лет практики обучил более 2000 человек, провел более 1400 сессий и 6000 часов практики, более 300 групп и семинаров в России, Швеции, Финляндии. Закончил МГТУ им. Баумана.

Постоянно совершенствует свои практики, обучает других и продолжает учиться сам у лучших мастеров по дыхательным, духовным и энергетическим практикам. Помимо дыхательных тренингов в своей работе также использует практики из Йоги, Рейки, систему Духовного выбора (методику 100% достижение цели) Филлипа Михайловича, методы Духовных Технологий Живорада Славинского, обучение на семинарах в Российско-американской школе практической психологии -по Гештальт-терапии (с Джаннет Рейнуотер, автору книги «Как стать собственным психотерапевтом»), сексологии, НЛП (Фрэнк Пьюселик), Психосинтезу и др.

«Я не только тренер, но и убежденный практик. Принципиальное отличие моих занятий - мягкость, внимательность, экологичность и безопасность подачи практик, индивидуальное внимание к каждому участнику в группе, включение элемента обучения в практические занятия для того, чтобы мои ученики могли самостоятельно практиковать дома. Сейчас также участвую в создании программы обучения и подготовки профессиональных ребеферов и тренеров по дыхательным практикам в России»

Классические запросы, с которыми я успешно помогаю справляться моим клиентам:

С друзьями и коллегами: основателем Ребефинга Леонардом Орром и мастером дыхательных практик Дэном Брюлле

Некоторые из сертификатов и дипломов О.Н. Маслова

Катерина Цуканова - со-ведущий, психолог, организатор

Основатель Центра обучения и практики «Энергодыхание.рф», психолог, практик ребефинга и других трансформационных дыхательных техник. Закончила МГУ им. Ломоносова по специальности «Психология».

«Когда-то я была скептиком и с недоверием относилась к дыханию. Но факты полностью изменили мое представление. Правильные практики в руках опытного и, что очень важно, постоянно совершенствующего себя и свое мастерство тренера, способны творить чудеса. Будучи практикующим психологом, я и подумать не могла, что от 15-летней фобии можно избавиться за 3 сеанса, а семью можно помочь сохранить за 2-х дневный тренинг. Но дыхание дает нечто намного более ценное, чем решение локальной проблемы и снятие боли. Дыхание выводит на качественное изменение в жизни, на реальное ощущение энергии и глубокое медитативное состояние, порой и с первого вводного сеанса!»

Отзывы*

* отзывы не редактировались, пунктуация и орфография как дано в исходнике от участников, за исключением явных опечаток

С ребефинга у Олега Маслова началась моя «Новая жизнь». Она правда четко разделилась на до и после…Это была моя первая духовная практика, на которую меня пригласили знакомые, узнав, что я нахожусь в состояниипоиска ответа на стандартный вопрос «О боже, почему все так плохо и почему это происходит именно со мной». Это был 1998год. Мне было тогда 25 лет и груз психологических травм детства, бунтующей бурной юности, сложных отношений с родными, неудачного замужества…….

Во время первых же сессий я поняла насколько зажато, заблокировано мое тело, что тело, оказывается, может чувствовать – да, даже это было для меня открытием. Сколько блоков обнаруживалось, вскрывалось, прорабатывалось! Когда вскрывается блок, накрывает волна боли, чувств, воспоминаний, эмоций. Но Олег всегда в нужный момент оказывался рядом, помогал продышаться, дыша вместе, поддерживал и направлял, произнося именно те слова, которые были нужны. И во всем этом чувствовалось понимание и любовь…. Это многого стоит, когда осознаешь, что рядом есть мастер, который, ели что-то пойдет не так, тебя вытащит, поможет, спасет. Так что даже «тяжелые» сессии проходили мягко, и в любом случае заканчивались состоянием тотальной радости и спокойствия.

Я освобождалась, уходили физические, ментальные, эмоциональные блоки, слетали как шелуха. Менялось сознание, приходило понимание, прощение и принятие себя. Жизнь потекла по новому руслу.

За все время у Олега Маслова я прошла 2 курса групповых сессий и несколько индивидуальных (3 года назад). Научившись, «дышала» сама дома. Стала фанатом ребефинга, т.к. перепробовав множество других практик, направлений, учений, могу утверждать, что ребефинг для меня - это одна из самых сильных, быстрых и действенных методик. Многие считают ребефинг жесткой техникой, но мне повезло - я проходила ее у Олега Маслова и с удивлением слушала отзывы практикующих у других учителей. Мне тоже есть с чем сравнить, да простит меня Дэн Бруле, несколько групповых сессий ребефинга проведенных у него не сделали меня его поклонницей. Мощно, интересно, но, по-другому….

Ребефинг помогает открыть потенциалы своих жизненных ресурсов. Рекомендую ребефинг каждому ищущему человеку, главное - встретить мастера, подходящего именно вам. Кто я сейчас? Я просто есть, радуюсь всем проявлениям мира. Во мне проснулась и набирает силы Любовь…

Сергеев С.С., заслуженный изобретатель РФ, к.т.н., академик РАБиП

После прохождения семинара у Маслова Олега я сделал следующие выводы.

Во-первых из всего многообразия практик по личностному росту данная практика одна из самых эффективных и «экологичных». Во-вторых большинство моих проблем с планами на будущее было связано с очень ограниченным количеством травматических событий (около 10) в прошлом, которые поглощали до 50% энергии. Сняв на семинаре заряд с них, освободилась дополнительная энергия для воплощения планов в жизнь . В-третьих после семинара можно самостоятельно продолжить заниматься данной практикой, продолжая улучшать свое будущее. У нас есть опыт использования данной практики для развития организации с замечательными результатами.

Выражаю свою благодарность Мастеру - Маслову Олегу и желаю ему дальнейших успехов в этом благородном деле.

Я шла к ребёфингу долгих 5 лет, а может и больше…читала много отзывов, и у меня сложилось чёткое мнение что это: страшно,больно (не для меня в общем-☺)…правда, все видели какие-то удивительные картинки…и я тоже хотела-☺

В какой-то момент я так устала от своих страхов, боли и пустоты внутри…что я решилась на ребёфинг.
Олега Маслова я нашла как-то сразу и даже, почему-то, не выбирала между кем-то ещё -☺
Дышать оказалось совсем не страшно, в медитативное состояние я не погружалась, в астрал не выходила, картинок не видела…НО-☺ тело работало… и сводило всё и ощущение чьих-то рук на макушке, сердце, животе…всегда по-разному…что-то горячее-текучее в районе копчика, вибрации в ногах, боль в локтях…
Дальше выдержки из «отчётов» после каждой сессии
1 сессия: Ощущения после могу описать, как лёгкая прострация (а я ожидала прилив сил-☺)
мысль донимала в начале: как мне надоело дышать, хочу встать и уйти и так далее…
ну я её успешно проигнорировала и она растаяла-☺
И нарастает ощущение с каждым днём…насколько же я прекрасна!
2-ая: Я заметила, что подстраиваю ритм дыхания под музыку и лирическая композиция вызвала во мне подавленную боль в связи с уходом бабушки и дедушки…я не знала как себя вести.хотелось плакать, но нужно было дышать.и я решила ЭТО продышать-☺ момент подавления слёз ощущался как комок в горле, который мешает мне дышать…но он быстро исчез.
А вот блок в ногах уже вторую сессию даёт о себе знать, и, я думаю, неслучайно я вспомнила про свою любимую сказку «Русалочка»…наверное, этот блок непосредственно от туда и вырос-☺
И я так и не научилась правильно дышать-☻мне очень помогает, когда ты мне подсказываешь…
3 - я сессия: значительных перемен я не ощущаю в себе пока. Только кажется, что мне легче принять мысль о том, что нужно куда-то на самолёте лететь или в палатке спать по соседству с развесёлой кампанией-☺
4-ая сессия: Всё та же скованность и боль в локтевых суставах… ноги периодически заполняло какое-то неприятное ощущение…тяжесть в теле сменялась лёгкостью и даже холодом…руки ощущала как коромысло вместо рук -☺Эта сессия была самая интенсивная, благодаря музыке под которую я подстраивалась…поэтому, у меня было лёгкое изменённое состояние сознания (обычно моя голова абсолютно трезвая-☺) В целом, мне очень понравилось. Состояние после ребёфинга, как после 5 часов в бане с периодическими заходами в парилку и холодный бассейн-☺
Теперь я знаю, что ощущение чего-то стекающего и горячего в районе копчика - это Кундалини-☺А я как-то никогда значение не придавала. А ведь я это чувствовала всегда. Даже после дыхания Счастья по Малахову-☺
5 - ая сессия: Начала активно и уже меньше чем через час было ощущение, что дальше дышать некуда. Тело как из камня всё. Отходила долго.
Так как после 5-ой сессии я приняла вторую инициацию в Рейки, процесс моего преображения значительно ускорился-☺
Например, я дала Рейки на своё желание стать любящей и открытой и теперь уже второй день вся в любви-☺ А ведь раньше со мной такое случалось только эпизодически и зависело от каких-то внешних условий.
Дома я, из-за отсутствия времени, практикую «динамический» ребёфинг-☺ то есть, чувствую что-то неприятное - дышу. Даже если я при этом что-то делаю. Очень эффективно оказалось-☺
Заметила, что многие страхи ушли сами собой…а всё происходящее воспринимаю теперь как нечто бесконечно гармоничное и правильное…
Благословляю с любовью и благодарю тебя Олег за твою работу-☺

Ребефинг - что это такое? Под данным термином понимают особенную дыхательную технику, которая способствует определенной духовной трансформации. Процесс является частью целого философского учения, направленного на освобождение энергии и объединение тела и разума человека.

Понятие

Термин «ребефинг» - что это такое? В переводе с английского это слово обозначает «перерождение». Данная практика нацелена на освобождение человека от различных негативных последствий его прошлого опыта, а также на перенаправление его энергии, что ведет к гармонии и восстановлению жизненного пространства.

Основателем данной методики является Леонард Орр, который использовал для этого свои знания и опыт применения разнообразных восточных техник. Согласно этой практики, каждый человек может вспомнить и заново пережить свое рождение. Это основа, на которой построен ребефинг. Отзывы последователей данной методики утверждают, что воспоминания о рождении открывают в человеке огромный потенциал жизненных сил и энергии. Это помогает личности измениться и быть более свободной, радостной и эффективной в своих ежедневных действиях. Духовное развитие - это еще один термин, которым иногда описывают ребефинг. Что это такое? В этом случае технику понимают как абсолютно новую жизнь для человека, поскольку он начинает чувствовать пространство вокруг себя, а также энергию всего, что его окружает.

История появления

Впервые данная методика появилась в 70-х годах ХХ века в США. Повторное перепроживание рождения являло собою базовый ребефинг. Техника предвидела освобождение человека от родовой травмы, которая мешала ему жить нормально и хранила негативную информацию, откладывающую отпечаток на все его действия. Это являет собою очень мощный и эффективный терапевтический эффект. Освободиться от негативных переживаний, полученных при рождении, помогает техника дыхания.

Ребефинг на современном своем этапе предвидит возможность избавления от любого типа негатива, а не только от того, который был получен человеком во время его рождения. Этому способствует правильная и дыхание.

Что касается эффективности методики, то существуют различные взгляды на ребефинг. Отзывы, отрицательные и положительные, поступают как от приверженцев данной техники, так и от специалистов в других областях. Данные идеи подвергаются критике со стороны медиков и психологов, а некоторые психиатры вообще считают ее опасной, поскольку метод может привести к В любом случае на сегодняшний день не существует каких-либо клинических исследований, которые подтверждают или опровергают эффективность данной техники.

Преимущества метода

Несмотря на противоречивые данные, приверженцы техники настаивают на положительных сторонах, которые имеет ребефинг. Отзывы утверждают, что данная методика обладает следующими преимуществами:

• Снимает состояние стресса и депрессии.
• Освобождает тело от мышечных зажимов.
• Снимает разнообразные психологические и эмоциональные блоки.
• Раскрывает потенциал человека.
• Расширяет возможности самопознания.
• Укрепляет здоровье.
• Позволяет обрести четкую жизненную позицию.
• Повышает иммунитет.

Кроме того, данная техника также позволяет концентрироваться на положительных вещах и не зацикливаться на проблемах и неудачах.

Особенности метода

По мнению сторонников данной техники, ребефинг позволяет вскрыть, найти и распознать тайные комплексы человека, которые находятся в его подсознании. Чаще всего речь идет о различных психических и психологических травмах, подавленных желаниях и переживаниях, неправильных действиях, сожалениях и др. Избавление от этого груза - вот что ставит перед собой ребефинг. Техника приводит к гармонии внутреннего мира человека, а также открывает для него дороги для выздоровления на физическом и душевном уровне.

Чем больше внутренних блоков и подавленных переживаний имеет личность, тем больше ее жизненной энергии на это тратится. Ребефинг освобождает эти ресурсы и перенаправляет их в более положительное и активное русло.

Самопомощь

Данная методика предполагает, что процесс осуществляется изнутри, без привлечения посторонних людей. Самопомощь и ребефинг - что это такое? Для того чтобы данный процесс был эффективным, человек должен получить определенные знания касательно своего разума, эмоций и тела. Это позволит понять, что же это такое - подсознание, и что именно в нем содержится.

Осознанное нахождение очагов негативной энергии и осознание своих проблем приносит человеку чувство активности и ответственности за самого себя. Техника дает дополнительные возможности для тела и разума. В частности это помогает понять себя и добиться состояния счастья и гармонии.

Особенности техники

Для того чтобы овладеть подобной методикой, нужно провести несколько сеансов под руководством опытного мастера, а потом продолжать заниматься самостоятельно. Это является преимуществом, которым обладает ребефинг. Техника выполнения предвидит следующие составляющие элементы:

• Связанное дыхание циклического характера.
• Расслабление на мышечном и психическом уровне.
• Обостренное внимание к деталям и общей картине происходящего вокруг.
• Переход от негатива к позитиву во всем, независимо от контекста ситуации.
• Полное доверие процессу ребефинга.

Параллельное следование данным компонентам позволяет добиться максимального эффекта для тела и разума.

Особенности дыхания

Ребефинг имеет несколько составляющих. Основная роль здесь отводится дыханию. Именно оно отвечает за освобождение энергии и связь между телом и разумом. Методика предвидит применение четырех типов дыхания:

• Глубокое и медленное. Данный вариант применяется для введения в методику. При этом тело расслабляется, а все негативные и неприятные ощущения нейтрализуются.
• Глубокое и частое. Основа ребефинга. Используется для доступа к подсознательному. Акцент делается на природности и спонтанности.
• Быстрое и поверхностное. Используется для дробления негативных ощущений на кусочки. Особенно эффективно в экстремальных ситуациях.
• Поверхностное и медленное. Применяется для выхода из ребефинга.

Каждый тип имеет свои особенности и требует определенной практики. Процессу способствует правильно подобранная музыка.

Холотропное дыхание

Вся техника ребефинга частично строится на методе холотропного дыхания. Оно было разработано Грофом как способ максимально быстрого проникновения в подсознание. Холотропное дыхание и ребефинг все же имеют и некоторые отличия. Учитывая серьезность внедрения в подсознание, сторонники первого метода считают, что все сеансы должны осуществляться постепенно и только под присмотром специалистов. Кроме того, перед этим человек должен получить соотвествующие теоретические знания, которые подготовят его к процессу погружения. Метод ребефинга является более самостоятельным и применяется без необходимости привлечения дополнительных специалистов. Именно это часто становится сновой критики техники.

Ребефинг - особенная техника дыхания, направленная на освобождение энергии и поиск импульсов к положительным изменениям. Методика предвидит использование специального дыхания, а также определенных правил осуществления практики.