Не покидает ощущение, что мне за 70, жизнь прожита и зря. постоянно преследуем вселенской тоской, невообразимой скорбью по самому себе и огромной досадой, пронизывающей каждый микрон моего тела. я потерял свой смысл. дела, вроде чистки зубов, или похода в душ превращаются в неведомое испытание. когда я думаю о том, что так придётся делать до конца своих дней, мне буквально хочется убить себя. до конца своих дней просыпаться, есть, пить, общаться, мыться и снова ложиться спать. это невыносимо. на давит атмосфера. на меня давят речи людей. на меня давит всё, чт меня окружает. я не хочу всего этого и не верю в мессию.
мечтаю, чтобы это кончилось. всё в тягость.
Поддержите сайт:
Ms or Mr , возраст: 15 / 28.04.2018
Отклики:
Дорогой мой! У каждого из нас иногда приходит мысль о бессмысленности нашего бытия. Я хочу чтоб ты прочитал рассказ рэя бредберри И грянул гром. Несмотря на то, что рассказ отнесен к фантастике, он самая настоящая реальность! Наше рождение уже несет свой великий смысл, только мы своим умишком не всегда можем его постичь, смысл явно его превосходит. Представь себя винтиком очень сложного механизма, где твоя поломка приведет к катастрофическим последствиям для всего. Ты очень стойкий и уникальный винтик, от тебя многое зависит,особенно состояние близлежащих винтиков. Они нуждаются в тебе ровно в той же степени, что и ты в них. Хотя вы можете это равно не сознавать) что значит целый механизм без одного винтика? Он сломается рано или поздно. Мы с тобой очень важные и нужные болты)и кто ещё знает насколько!
Федот, возраст: 40 / 28.04.2018
Здравствуйте!
Мне отчасти понятно Ваше состояние, в 15 лет у меня тоже был шок: "что, все так в жизни и будет?". Это нормально, дети не подготовлены ко взрослой жизни, опыт копится постепенно. Вам нужно пожить еще, чтобы посмотреть, как все будет дальше. Уверяю Вас, жизнь состоит не только из того сценария, что Вы описали, жизнь очень многогранная, полная разных эмоций и чувств. И какая бы сложная жизнь не была, ее стоит прожить, даже ради маленьких, но очень счастливых моментов. Просто поверьте мне! Вам сейчас тяжело, Вам нужно вытягивать себя самому. Это качество в жизни обязательно поможет и в будущем. Подумайте, оглянитесь, наверняка есть что-то такое, что Вам нравится, что Вы любите, наверняка есть люди, которых Вы любите и которые любят Вас (Ваши родители). Постарайтесь переключать свой мозг и замечать приятные моменты и осознанно не замечать негативные вещи, отгонять плохие мысли. Мне сейчас 30, я только учусь этому. Давайте попробуем вместе!
Катя, возраст: 30 / 29.04.2018
Знешь, в жизни каждого из нас случаются непростые периоды. В том числе такие, когда не хочется ничего делать, накапливается усталость. Это от возраста не зависит. Мысли разные возникают в такие моменты, но сдаваться нельзя. Терять свою жизнь обидно. Не нужно планировать что-то наперед, лучше жить сегодняшним днём. Стараться сделать так чтобы было полегче, поинтереснее, удобнее. Если нет сил, можно принимать витамины. Только заранее посоветоваться с врачом, чтобы не навредить. Такие симптомы могут быть вызваны снижением иммунитета. Встречается у многих людей, особенно молодых. Лечится быстро и несложно. Подумай, может дело в этом. Если нет, то и в повседневную рутину можно внести разнообразие. Это несложно, было бы желание. Немного измени распорядок дня, свой режим. Хотя бы в выходные дни, если из за учёбы сложно что-то изменить. Чем-то дополни свой день, от чего-то, наоборот, откажись. Даже сделав элементарные физические упражнения в течение двух минут утром, появляются силы. Можно по другому питаться, появится аппетит. Каждый день есть разную еду - и уже с интересом ждёшь очередной приём пищи. Идти на учёбу можно другим маршрутом каждый день. После занятий куда-то зайти или заехать. Весной, летом погода хорошая, бывай на улице чаще. Дома не скучай, можно время по разному проводить. Нельзя стоять на месте, нужно все время искать что-то новое, пробовать. Заметишь, как стало интереснее. А по поводу будущего не волнуйся сейчас. В жизни могут произойти перемены в любой момент. Приходится и переезжать, менять место работы. Меняется круг общения, появляются новые увлечения. Все это не даёт скучать, делать одно и то же. Надеюсь, проявишь желание и не будешь напрасно рисковать. Удачи.
Михаил, возраст: 28 / 29.04.2018
У меня самой было такое ощущение, что мне много-много лет, мне самой казалось бессмыслицей эта ежедневная рутина, и приготовить обед была сложная задача, к ней надо было морально готовить себя. Все знакомо.
Могу сказать, что нужно помогать другим. Как бы это ни звучало просто, когда вы выходите из своего кокона, вообще обращаете внимание на тех людей, которые вас окружают, вы начинаете забывать наконец о себе. Есть очень много нуждающихся людей - инвалидов, больных, детей-сирот. Им нужна помощь! Очень часто эти люди способны быть невообразимо благодарными и радостными. Пойдите в больницу санитаром/кой на полставки или просто попроситесь помочь. Там есть одинокие старики, которые никому не нужны, но которые очень чутки к улыбке, вниманию, уходу. И дело не в уборке, а в сочувствии. Забыть о своих бедах, о сложностях, о потерянности, хотя бы раз в неделю идти в тот мир, который вам не знаком и делать добро людям. А там, глядишь, и поймете, зачем все остальное.
Татьяна, возраст: 33 / 29.04.2018
Здравствуйте. Скорее всего - это переходный возраст. Поэтому нужно просто подождать. Сходите к психологу, можно к школьному, совет специалиста часто может оказаться очень полезным. Почитайте статьи в интернете о сложностях этого периода. Не унывайте!
Ирина, возраст: 30 / 29.04.2018
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Появляются с самого начала задержки менструации, приблизительно на 14-20 день после зачатия. Именно благодаря им дамы спешат в женские консультации, чтобы подтвердить или опровергнуть свои надежды/опасения.
Каким же образом можно самостоятельно диагностировать у себя интересное положение? Какие ранние признаки беременности считаются самыми достоверными? Для того, чтобы разобраться в данном вопросе, давайте мысленно разделим наиболее часто встречаемые симптомы на ощущаемые будущей мамой и не ощущаемые, но реально происходящие изменения в организме.
Что чувствует и замечает будущая мать
1. Легкую тошноту. Да, обычно именно легкую, на таком раннем сроке токсикоз еще не успевает развиться в полную меру. Однако многие женщины вообще не испытывают никаких подобных неприятных ощущений не сразу после зачатия, не через несколько недель. Обычно тошнота появляется рано утром, сразу после пробуждения. Лучшим способом бороться с этим неприятным состоянием является правильная диета, исключение и замена на аналогичные продуктов, вызывающих приступы тошноты и (или) рвоты. В некоторых случаях у женщин наоборот просыпается хороший аппетит.
2 . Как правило, ранние признаки беременности температура повышенная демонстрирует. Как известно, субфебрильные значения - 37-37.5 градусов - самые неприятные. Легкий озноб, разбитость - от этого можно избавиться не только лекарственными средствами, но и не особенно продолжительными прогулками на чистом воздухе.
3. Нервное состояние. Будущая мама, как правило, с трудом контролирует свои эмоции. Может без причин срываться на близких людях. Вдруг взять и заплакать или начать кричать. Однако данное явление у разных женщин также выражено в разную силу.
4. Сонливость. Эти ранние признаки беременности сохраняются на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Если вы постоянно хотите спать, то первое, что нужно сделать - это почаще гулять на улице и заняться не скучными делами, быть может - найти какое-либо новое хобби. В комнате не должно быть душно, температура и влажность в помещении должны быть комфортными. Почаще проветривайте комнату. А еще не мешало бы сдать анализ крови и измерить артериальное давление. Сонливость может быть вызвана пониженным гемоглобином или пониженным давлением.
5. Боли внизу живота. В первые дни задержки большинство мам не покидает ощущение, что у них вот-вот начнутся месячные. Виной всему тянущие боли внизу живота. Если боли ощущаются несколько дней подряд, а менструации все нет, то можно данное явление воспринимать как ранний признак беременности, выделения между тем мажущие и кровянистые должны отсутствовать. Живот в норме болит в первые недели по причине гормональных изменений, позднее из-за роста матки или ее тонуса.
6. Боль в молочных железах. В первые недели беременности она мало чем отличается от тех болей, которые испытывают многие дамы в конце каждого менструального цикла. Чувство тяжести, распирания груди, усиление чувствительности сосков. Если боль не сосредоточена в какой-то определенной точке молочной железы, и болят обе груди, то это - ранние признаки беременности. Если же боль локализуется в определенном участке, можно заподозрить какую-либо патологию, к примеру, фиброаденому молочной железы. Необходимо, как минимум, самостоятельно провести пальпацию молочных желез, и если боль сохраняется, а при самообследовании вы нащупали что-то необычное - какое-то объемное образование - необходимо сказать об этом врачу и сделать УЗИ молочных желез. В очень редких случаях на ранних сроках беременности может выделяться из сосков молозиво.
7. Учащенное мочеиспускание. Появление данного симптома на небольших сроках вызвано гормоном прогестерон, который несколько расслабляет сфинктер мочевого пузыря. На больших сроках частое мочеиспускание связано с давлением матки на мочевой пузырь.
8. Существуют очень двойственные ранние признаки беременности: выделения , скажем, могут свидетельствовать и о начале новой жизни и не являться признаком угрозы прерывания и наоборот. Но кровянистые выделения, как правило, все же сигнализируют о том, что пора срочно обратиться к врачу, если планируете сохранить ребенка. Выделения же прозрачные, без запаха и не сопровождающиеся болями внизу живота, не должны вызывать опасений. Это явление нормальное.
9. Усиление или наоборот снижение либидо. У всех по-разному. С одной стороны, гормональные изменения способствуют снижению полового влечения. Природа таким образом как бы заботится о здоровье и сохранении жизни плода. С другой стороны, кровоток в области половых органов увеличивается.
10. Задержка месячных. Последний в этом списке признак, однако совсем не последний для диагностики. Именно задержка является первым, наиболее достоверным для женщины ранним признаком беременности, температуру базальную не каждая измеряет и не каждая делает тест до начала задержки.
Однако, менструация может отсутствовать не только у будущих мам. Вторичная аменорея наблюдается у очень худеньких женщин, любительниц супер-низкокалорийных диет и просто плохо питающихся. Когда в организм женщины поступает мало питательных веществ, выработка женского гормона эстрогена также сокращается, что и приводит к отсутствию ежемесячных кровотечений.
Месячные могут задерживаться у совсем молоденьких девушек с пока не установившимся менструальным циклом, у кормящих грудью, из-за сильных стрессов, приема некоторых лекарственных препаратов и т. д.
Основные «невидимые» симптомы беременности
1. Появление в организме «гормона беременности» - хорионического гонадотропина. Узнать о его появлении можно довольно рано, приблизительно через 9 дней после зачатия, еще до наступления задержки менструации. И этим самым точным методом является сдача анализа крови на данный гормон. Немного позднее наличие данного вещества в организме можно определить при помощи теста, предназначенного для домашней диагностики. Но учтите, если по анализу крови можно точно судить о своем положении и даже сроке (это наглядно показывают цифры), то с тестом частенько приходится гадать. Спросите, почему? А потому, что на ранних сроках тесты показывают вторую полосочку (подтверждение беременности) очень слабой. И это может означать как положительно, так и отрицательно. В очень редких случаях тесты и анализы показывают положительный результат, когда ранние признаки беременности отсутствуют, и когда женщина вообще не в положении. Такое может быть из-за приема некоторых лекарственных препаратов и при некоторых опасных заболеваниях. Также ложноположительные результаты некоторое время наблюдаются после выкидышей, абортов, родов. Ложноотрицательные результаты возникают в случае замершей и внематочной беременности . ХГЧ в крови присутствует, но в слишком небольшой концентрации для срока, когда сдавался анализ.
2. Повышенная базальная температура. Именно по этому признаку когда-то и сами врачи ставили диагнозы своим пациенткам. В норме базальная температура у здоровой женщины повышается во второй половине цикла немного выше 37 градусов и держится на этом уровне практически до начала менструации. В случае же с беременностью, месячных нет, а подтверждающие интересное положение ранние признаки беременности (температура среди которых не самый основной) присутствуют. Напомним, что выполнять измерения необходимо не под мышкой, а в заднем проходе. Еще одно условие, очень влияющее на точность - время проведения измерений. Базальную температуру нужно мерить только с утра, сразу после пробуждения, перед подъемом с постели.
3. Увеличенная матка. Это пока совсем не видно внешне, животик заметно увеличивается только со второй половины второго триместра, а вот врач на гинекологическом осмотре уже может довольно точно оповестить женщину о ее «статусе» через 4-5 недель после зачатия. На этом сроке матка становится размером с яйцо курицы.
4. Плод в матке ... или не в матке... Это видно на УЗИ. Вообще, на ранних сроках УЗИ делать безопасно, конечно же, но не необходимо. Разве что, если врачи подозревают, что беременность внематочная или замершая. В первом случае УЗИ, как правило, показывает «беременный», толстый (более 12 мм) эндометрий, но плода в матке нет, тогда как по сроку уже должен быть. При всем при этом ХГЧ присутствует, также как и другие ранние признаки беременности, выделения мажущие тоже могут быть, а месячных нет.
Нажмите для увеличения
Дереализация при ВСД – это психическое состояние, при котором возникает ощущение нереальности происходящего. Окружающая действительность воспринимается как что-то чужое, отдалённое, лишённое ярких красок, или, наоборот, сопровождается усилением звуков, насыщенностью цветов. Всё вокруг становится бутафорским, а привычная обстановка кажется похожей на бледные декорации. Предметы и явления не воспринимаются такими, как прежде.
Присутствует стойкое ощущение нереальности происходящего, что всё знакомое и обычное, стало неестественным, чуждым. Фантастические перемены ощутимы, но как произошла такая трансформация, никто из пациентов объяснить не может. А также у них не получается чётко сформулировать, какие произошли изменения. Высказывания по этому поводу лишены конкретики. Описывая свои ощущения и переживания, люди употребляют слова «как бы», «скорее всего», «возможно». Похоже на то, что больные скорее строят догадки, чем утверждают что-то определённое.
Человек видит действительность, как будто во сне или сквозь мутное стекло. Когда симптомы выражены сильно, он теряет чувство реальности. Например, больной, находящийся в таком состоянии, не скажет, что ел на завтрак. Ему трудно вспомнить свой обычный маршрут из дома на работу, ему легко заблудиться на хорошо знакомой улице или в общественном здании. Пациент может потерять чувство времени. Бывают случаи, когда чувство нереальности перетекает в обострённое состояние и люди даже перестают ощущать своё существование в мире.
Симптомы дереализации:
- Окружающий мир воспринимается «сквозь туман» или как сновидение;
- Нарушается ориентация во времени и пространстве. Искажаются ощущения, звуки, размеры окружающих предметов;
- Пропадает доверие к происходящим событиям;
- Появляется боязнь сойти с ума. Постоянно преследует чувство «дежавю»;
- Полностью исчезает ощущение реальности (тяжёлое течение синдрома).
Подобное состояние может наблюдаться даже у психически здоровых людей, которые испытывают сильное переутомление, систематическое недосыпание и постоянный стресс. Психотический характер этого синдрома нередко сочетается с депрессией, различными неврозами и сопровождается .
Причины дереализации и деперсонализации
В современном обществе человек подвержен негативным воздействиям. Случаются межличностные конфликты, повышенные эмоциональные и физические нагрузки. Необходимо выдерживать напряжённый ритм жизни. Может произойти деперсонализация при ВСД.
Причина появления синдрома чаще всего связана с депривацией. Подавление, в течение долгого времени, большого количества осознанных и неосознанных потребностей и желаний, осознание своих реальных возможностей, которых недостаточно для достижения поставленных целей, неудачные попытки добиться успеха в той или иной сфере жизни.
Нажмите для увеличения
Впоследствии может нарушиться восприятие окружающего мира или самого себя. Таким образом, организм включает защитный механизм, где дереализация выступает в роли обезболивающего, уменьшающего последствия эмоционального потрясения. По этой причине в самую многочисленную категорию пациентов входят люди, которые не признают возможность ошибки, избегают неясностей и неопределённости, стремятся во всём достичь совершенства.
Это обычная реакция психически здорового человека. Она помогает сохранить разумное поведение при эмоциональных потрясениях. В случае опасности важно отстраниться от происходящего, чтобы сохранить способность эффективно действовать. Но у человека с ВСД и дереализацией, даже банальная бытовая ситуация может вызвать тревогу и стресс. При этом он начинает анализировать своё состояние, выискивая любые отклонения, а также причины, которые их вызвали. Негативная оценка происходящего ещё больше усугубляет положение и приводит к возникновению депрессивного состояния.
Дереализация при ВСД не является психическим заболеванием или психозом. Отсутствуют галлюцинации, человек понимает, что его состояние ненормально, в отличие от сумасшедшего, который редко может осознать это. Иногда, пациент с ВСД даже утверждает, что он сошёл с ума или определяет своё состояние, как пограничное.
Таким образом, можно выделить несколько основных причин этого синдрома:
- Сильнейший стресс;
- Депрессия;
- Травмирующая ситуация;
- Употребление психотропных препаратов.
Чаще всего синдром развивается под воздействием продолжительного, сильного стресса. Истощение нервной системы вызывает снижение чувствительности, как защитного механизма. Затем у индивида бессознательно создаётся искажённое восприятие действительности.
Факторы, провоцирующие развитие дереализации, могут носить психофизиологический характер. К ним относятся:
- Проблемы в обучении;
- Затруднения в профессиональной деятельности;
- Сложные взаимоотношения с другими людьми;
- Плохая экология;
- Отсутствие минимального комфорта, например, постоянные поездки в переполненном транспорте, плохие жилищные условия.
К причинам дереализации следует отнести и соматические расстройства:
- Остеохондроз, особенно шейного отдела;
- Гипертонус мышц;
- Некоторые нарушения психики;
- Вегетососудистую дистонию.
Среди причин появления синдрома, в особенности можно выделить наркоманию и алкоголизм. Состояние опьянения, вызванное наркотиками или алкоголем, может перейти в дереализацию. Передозировки некоторыми наркотиками вызывают ощущение фантастического или искажённого пространства, неправильное восприятие самого себя, которое сопровождается онемением конечностей, появлением своеобразных визуальных образов и т. д. Почти всегда алкогольный делирий (белая горячка) осложняются дереализационным синдромом и галлюцинациями.
Итак, можно выделить несколько основных факторов риска, способствующих развитию дереализации:
- Особенности характера, из-за которых человеку сложно адаптироваться к тяжёлым обстоятельствам;
- Гормональные изменения, особенно во время пубертатного периода;
- Употребление наркотических веществ;
- Психические отклонения;
- Некоторые соматические расстройства.
Нельзя игнорировать любые проявления этого синдрома. Вне зависимости от степени его развития, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Чем раньше это будет сделано, тем меньшее время займёт лечение.
Лечение дереализации
Нажмите для увеличения
Лечением дереализации занимаются не психиатры, а психологи и психотерапевты, так как, это не заболевание, а патологическое состояние. Распространённым является назначение антидепрессантов, нейролептиков и транквилизаторов. Иногда врачи выписывают ноотропы. Считается, что препараты, снижающие тревожность, могут уменьшить какие-то из проявлений этого синдрома.
Подобрать необходимое лечение можно, только учитывая психологические характеристики человека и его общее состояние. Современные методы психотерапии направлены на устранение всех симптомов с применением различных моделирующих психологических способов, психотерапевтических методов восстановления, техник гипноза. А также успешно применяется синхронизационное и сенсорное моделирование, лечение цветом и когнитивная терапия.
Положительные результаты может дать улучшение обычных условий жизни пациента, нормализация распорядка дня, смена работы, практика разнообразных видов отдыха.
В дальнейшем, для предупреждения рецидива аномального состояния, большое значение будут иметь профилактические мероприятия. Следует периодически менять привычные условия и обстановку, стараться наполнять жизнь новыми впечатлениями, сосредотачиваться только на положительных моментах происходящего.
Индивидуальная терапия назначается врачом после решения следующих задач:
- Выявление факторов, вызвавших синдром.
- Анализ состояния пациента с учётом индивидуальной симптоматики.
- Проведение тестирования.
Опыт показал, что дереализация плохо лечиться медикаментозными препаратами и нередко усугубляет проблему, а не решает её. Причина, вызвавшая сбой в психике, не может быть устранена только с помощью лекарств, так как многие психологические моменты при медикаментозном лечении не учитываются. Нередко имеет место резистентность к лечению этого недуга при НЦД фармакологическими средствами. Само по себе избавление от симптомов не имеет никакого смысла. Только повлияв на причинный фактор, реально полностью решить эту проблему. Выполняя следующие рекомендации, можно изменить ситуацию к лучшему:
- Отказ от алкоголя;
- Систематические занятия физкультурой, спортом. Очень хорошо подходят фитнес и йога;
- Отдых, в том числе активный;
- Аутотренинги;
- Нормальный сон;
- Приём витаминных комплексов, особенно, содержащих кальций и магний;
- Психотерапия;
- Медитация;
- Водные процедуры, различные методы релаксации.
Самым лучшим лекарством от дереализации, как, впрочем, и от ВСД, являются положительные эмоции. Получить их, когда нервная система даёт сбой, задача не из лёгких. Но возможно повлиять на сам приступ и попытаться снизить его интенсивность, используя следующие рекомендации:
- Постараться расслабиться, ;
- Вспомнить, что искажение реальности – это только временная, проходящая реакция, которая не имеет ничего общего с сумасшествием;
- Попробовать сфокусировать внимание на одном предмете, при этом не нужно стараться рассматривать нюансы, так как это может привести к дополнительному напряжению;
- Сосредоточиться на определённой мысли об обыденных вещах. Поэтому важно найти причину расстройства на сеансе психотерапии.
Подобными способами, действительно, возможно справляться с приступами. Тем не менее состояние дереализации, которое вызывает вегетативная дисфункция, всё равно будет оказывать негативное влияние на психику и, таким образом, снижать качество жизни.
Роль психотерапии в борьбе с дереализацией
Психологам и психотерапевтам доступно устранение патологических психических установок, которые они смогут обнаружить у индивида. Нарушение может быть связано с детской травмой, сильнейшими переживаниями, в следствии потери близкого человека. Расстройство могут вызывать стрессовые ситуации на работе, несбывшиеся надежды, неурядицы в личной жизни и другие факторы. Не проработав причины, невозможно говорить о точном благоприятном прогнозе излечения. В большинстве случаев может помочь применение когнитивно-поведенческой терапии, эриксоновского гипноза и других методов психотерапии.
Успех в деле выздоровления определяется также участием самого пациента. Необходимо постоянное наблюдение за собой в различных обстоятельствах, при различных эмоциональных нагрузках. Для прогресса в лечении важно отношение человека к дереализации, считает ли он её ужасной, неизлечимой или настроен на скорое избавление от неё. Необходимы сильная воля и твёрдое желание избавится от недуга.
Высокое качество жизни невозможно без присутствия в ней гармонии и положительных эмоций. Необязательно справляться с трудностями и вызывать радость с помощью антидепрессантов, транквилизаторов. В самой жизни можно найти массу поводов улыбнуться и поднять себе настроение.
У каждого человека есть достаточные ресурсы, чтобы переживать неудачи, продолжать действовать, быть оптимистом. Психотерапевт указывает на особенности психики пациента, помогает ему применять оздоравливающие практики, которые смогут защитить его здоровье и навсегда победить дереализацию.
Экология отношений: Если в отношениях кризис, надо разбираться. Важно понять, что вас связывает и осознать, что такой сильной, как вначале, любовь не может быть всегда. Многие расстаются, когда проходит окрыляющее чувство и страсть
Как понять, что прошла любовь? Когда следует расставаться? Фото: thinkstockphotos.com
Если в отношениях кризис, надо разбираться. Важно понять, что вас связывает и осознать, что такой сильной, как вначале, любовь не может быть всегда. Многие расстаются, когда проходит окрыляющее чувство и страсть.
Однако с течением времени чувства неизбежно становятся спокойнее, при этом вы открываете в человеке все новые стороны, познаете его.
Как же понять, что любовь действительно прошла?
7 симптомов того, что ушли чувства
1. Первый признак – раздражение. Вас начинают раздражать привычки, поведение некогда любимого человека. Вы вдруг замечаете, что вам не нравится, как он пахнет, как улыбается. Отмечаете недостатки в его внешности.
2. Вам все реже хочется проводить время вместе. Вы не торопитесь домой с работы, встречаетесь каждый со своими друзьями, а совместный досуг не приносит радости и удовольствия.
3. Вы отдалились друг от друга – перестали делиться сокровенными мыслями, впечатлениями, стали реже общаться, зачастую вам становится скучно и даже тягостно в обществе вашего партнера.
4. Пропало сексуальное влечение. Если секс стал восприниматься как обязанность, не приносит особого удовольствия – это плохой признак.
5. Вы равнодушно стали относиться к ссорам – не стремитесь к примирению, не пытаетесь разобраться.
6. Человек перестал занимать ваши мысли. В течение дня на работе вы можете ни разу о нем не вспомнить. Вас не волнуют его проблемы и переживания – вы просто перестали думать и заботиться о нем.
7. Наконец, представьте себе, что человек, с которым вы вместе, серьезно заболел. Конечно, такие мысли в обычной жизни нужно гнать от себя. Но стоит задуматься, готовы ли вы ухаживать за очень больным человеком, готовы ли вы чем-то пожертвовать ради него. Спросите себя и честно ответьте на вопрос. Так вы сможете оценить глубину ваших чувств.
Не цепляйтесь за отношения, если любовь давно переросла в привычку быть вместе. Живя с нелюбимым человеком, вы только мучаете друг друга. Прислушайтесь к себе, и если вы не находите в душе желания сохранить отношения и возродить чувства, пришло время расстаться.
Подумайте, не продолжаете ли вы отношения из-за боязни остаться в одиночестве. Возможно, вы боитесь, что вам не встретится лучший человек. Или же пугает сама перспектива поиска своей половины. В любом случае, продолжать такие отношения не имеет смысла – это путь в никуда. Найдите в себе силы отпустить человека.
Какие отношения стоит прекратить
В каких еще ситуациях следует задуматься о расставании?
Если ваши отношения построены на контроле и манипуляции. Не дайте человеку подчинить вас себе и контролировать каждый ваш шаг. Если вы столкнулись с таким примером деспотичного влияния, лучше прекратить отношения.
Если партнер не уважает вас – постоянно принижает вас, критикует ваш внешний вид и поступки, делает неконструктивные замечания.
Если человек по какой-то причине стесняется ваших отношений – не берет вас с собой в компанию, не хочет знакомить с друзьями, держит ваши отношения в тайне. Любимый человек должен гордиться вами.
Конечно, сказать «прощай» человеку, с которым связано множество воспоминаний, нелегко. Примите это решение с уверенностью, что вы поступаете правильно.опубликовано
Существует множество признаков, которые говорят о необходимости изменить свою жизнь.
К сожалению, большинство людей длительное время живут, не обращая внимание на эти сигналы, и только когда ситуация становится критичной, приходит понимание необходимости перемен.
Индикаторами изменений может быть необъяснимая тревога, чувство раздражительности. Это признаки того, что нужно внимательно проанализировать свой образ жизни.
10 признаков необходимости изменений:
Чувство страха перед необходимостью ходить на работу
Человек проводит большую часть жизни на рабочем месте. Поэтому, если ближе к концу выходных появляется чувство тревоги, дискомфорта, необходимо задуматься над тем, почему эти ощущения имеют место. Нехорошим признаком является систематическое нежелание идти на работу после пробуждения утром.
Желательно найти причины такого дискомфорта. Для этого нужно провести глубокий анализ ситуации, определить проблемы, которые делают посещение работы проблемой.
Мысли о прошлом или мечты о будущем
Чрезмерное сосредоточение на прошлом или частые мечты о светлом будущем – свидетельство того, что у человека есть проблемы. Таким образом, он пытается абстрагироваться от окружающего мира, убежать от действительности. Подтверждением существования проблемы являются частые сновидения о прошлом или будущем. Зачастую, они очень приятны.
Собеседники постоянно предлагают расслабиться
Если во время беседы с друзьями и знакомыми они часто советуют расслабиться, не нервничать, значит, существуют раздражающие факторы и на них следует обратить внимание. Исключением тут являются случаи, когда расслабиться советуют для красного словца, усиления эмоциональной окраски реплики.
Зависть
Если человек начинает завидовать другим людям, их достижениям, значит, он сам не доволен жизнью и нынешним положением. Зачастую это касается карьерного роста. Зависть – чисто субъективное чувство, не имеющее отношения к другим людям, она свидетельствует о том, что пора проанализировать ситуацию и внести соответствующие корректировки.
Постоянное чувство усталости
После ночного сна периодически остается чувство усталости – это явный признак неудовлетворенности работой и укладом жизни в целом. Организм не может полноценно отдохнуть, если постоянно находится под гнетом беспокойства и страха. Также хроническая усталость свидетельствует о борьбе, которую ведет человек и о том, что он устал от нее. Но не стоит сдаваться, лучшим вариантом будет пересмотр ситуации и принятие решений, способствующих нормализации психологического состояния. Чтобы не уставать, необходимо быть счастливым.
Чувство тревоги
Следует задуматься об изменениях в жизни, если не покидает ощущение необходимости, что-либо делать или куда-нибудь идти. Таким образом, тело говорит, что человек занимается нелюбимым делом. Поэтому важно выяснить, что может устранить эти проявления.
Распространение сплетен
Сплетни – лучший способ абстрагироваться от работы, которую не хочется делать. Если человек часто занимается распространением и сбором слухов, нужно понять, почему он это делает и как прекратить это.
Все вокруг раздражает
Когда человек во всем находит недостатки, недоработки, недоделки это означает, что он находится в плену негативных эмоций. Стремление находить во всем негативные моменты, выдвигать претензии – признак наличия разнообразных проблем. Но все они лежат в плоскости недовольства собственной жизнью.
Предчувствие неизбежного
Очень часто человека преследует непонятное ощущение надвигающихся проблем. Это ожидание приводит к тому, что трудности действительно начинают появляться. Чтобы избежать этого, необходимо сосредоточиться на текущих делах и не пытаться заглядывать в будущее.
Мечты о большем…
Не следует предвзято относиться к мечтам. Их наличие – признак нераскрытого потенциала и возможности развития. Не нужно отгораживаться от стремлений, нужно следовать за ними, реализовывать свои мечты. При этом не следует полагать, что все сразу получится, моментальные перемены в жизни зачастую приносят плоды только через время. Поэтому не стоит отчаиваться и опускать руки, даже маленькие изменения помогут свести к минимуму проявления недовольства своей жизнью.
Следует помнить, что огромное значение имеет то, что человек делает в данный момент. Об этом хорошо сказал Джозеф Кэмпбелл: «Мы должны отказаться от запланированной жизни, чтобы принять ту, которая нам уготована».
